Спасибо, бро! И тебе удачи

Спасибо за пожелание! По поводу поллюций у меня было так - первые 150 дней были примерно раз в месяц, далее до года промежуток увеличился до 2-2,5 месяцев. Второй год я пытался вообще от них избавиться, считал поллюции чуть ли не за срывы. Если хочешь сократить их количество, то могу порекомендовать упражнение Кегеля, не пить много воды и не есть за 2-3 часа до сна (особенно острую или жирную еду). Второй год нофапа поллюции были единичными случаями. Но тут думаю всё индивидуально, слышал, что у некоторых их вообще нет, а у кого-то несколько раз в неделю

Согласен полностью. Не курю всего 10 часов, а уже ломает как наркомана. Спасаюсь отжиманиями и дыхательными упражнениями

Было просто збс: выносливость увеличилась в разы, мог работать по 10-12 часов в день и хватало сил ходить в качалку 4 раза в неделю. Сбросил жир и нарастил мышечную массу, в лучшей своей форме жал 120 кг на 8 раз, за год с небольшим накопил на машину, почти пропала социофобия (раньше заговорить с незнакомым человеком было подвигом). Ну и остальные плюсы нофапа вроде сильного иммунитета и т.д, всего уже не вспомню

Искренне надеялся на ничью в нашей дуэли. Желаю скорейшего восстановления и возвращения в строй. F