Всем доброго времени суток. Прошли значит мои две недели нофапа, посему я решил поделиться с вами мыслями по этому поповоду. Первое что хочу сказать, так это то, что я уже поставил свой личный рекорд. Забавно, но за большую половину своей жизни никогда не было такого, что бы я не мастурбировал столько времени. Может показаться, что две недели это маленький срок, но на деле он дался мне с большим трудом. От части если быть откровенным. Первая неделя прошла на удивление легко. Уровень мотивации в моем случае был запредельный и удавалось легко избавляться от навязчивых эротических фантазий. Однако то, что я испытал на второй неделе будет сложно передать словами в полной мере. В начале второй недели воздержания меня начало ломать как настоящего наркомана. Да и не скажу, что закончило на данный момент Фантазии контролировать стало почти невозможно. Мое одиночество, которое служило мне щитом от проблем внешнего мира, в какой-то момент предательски стало меня угнетать. Да и в целом настроение в последние дни ощутимо упало. Чувствовал себя хорошо, только в те дни, когда выбирался куда-то с друзьями. В одиночестве же ловлю себя на мысли что мне безумно тоскливо и одиноко. Ну и разумеется вместе с этим растет желание сорвать все к чертям. И действительно, невольно прокрадываются соответствующие идеи: Мол а зачем в принципе нужен этот нофап? Смотри к какому состоянию он тебя приводит. Разве это стоит того? Ты знаешь, что сделает тебе лучше... Так зачем нужен этот нофап? В те моменты, когда получается абстрагироваться от всего, я смотрю на себя со стороны и мне становится не по себе. Я понимаю, что за пристрастием к фапу на самом деле кроется настоящая зависимость, и это ни в каком месте не шутки. Осознание, вот что помогает мне держаться в данный момент. Осознание того, что я страдаю от зависимости схожей с наркотической. Осознание того, что нофап не причина моего состояния на данный момент. Оно - это лишь следствие того, что несет за собой зависимость от фапа. Возникает вопрос, неужели нет никаких положительных эффектов от нофапа на двух недельном сроке? На самом деле и да и нет. Допускаю, что тут все как всегда индивидуально. В моем случае эффект от двух недель воздержания есть, но мне сложно сказать, что это заслуга непосредственно нофапа. Стал ли я менее апатичным? Возможно, пока сложно сказать. Стал ли я более самоуверенным? Безусловно, но в этом случае заслуга в ежедневном преодолении себя. Это определенно закаляет характер. Стало ли мне проще общаться с людьми в том числе и противоположного пола? Да, стало. Чувствую, как пропадает дискомфорт при общении. Постепенно теряется привычка отводить взгляд от собеседника особенно прослеживалось при общении с противоположным полом. Думаю, что это следствие повышения самооценки. А само удовольствие от общения появляется по причине того, что это самое общение дается проще. Так что можно сказать, что положительный эффект есть, но несколько косвенный. Ждать эффект от непосредственного восстановления чувствительности дофаминовых рецепторов думаю не стоит раньше чем через месяца 3. Зато есть к чему стремиться. В общем-то это все, чем я хотел поделиться в своем дневнике на данный момент. Борьба с зависимостью, как и война, (Пустота - сила, свет и тьма - могила.) продолжаются. Успехов вам в ваших начинаниях, друзья.