>Уберите нафиг эти соц сети, фильмы, сериалы и прочие тригеры. Так я и убрал это давно. Все 139 дней мне было просто - практически не было никаких фантазий. А на 140 день неожиданно нахлынуло ни с того ни с сего...

>секса не было почти месяц У меня никогда.

тоже нуждаюсь в советах, не хочу такой хороший срок терять

Во первых. Как говорилось в ЖБО 5.0 по моему. В видеоформате. 1) Перестань не думать о дрочке, а понижай свою сексуальность - сюда входит и раздумья о сексе , о том когда он случится и как все спланировать - он в твоей жизни должен происходить по ситуации ( это не значит что надо ебать девушку на улице, когда она тебя поцеловала) - это значит что уже на месте, когда вы с девушкой вдвоем - только тогда ты можешь задумываться о сексе. С таким подходом как у тебя далеко не уедешь - вот представь, ты планируешь секс неделю или две, и вот завтра он должен произойти - И БАЦ, девушка заболела, и ты как бы переживаешь за нее, но БЛЯТЬ Я ЧТО ЗРЯ 2 НЕДЕЛИ ГОТОВИЛСЯ И ТЕРПЕЛ и тут уже срыв обеспечен на 90 процентов. Перестань думать о сексе как о конечное цели, он должен быть приятным бонусом к твоим отношениям, поверь, тебе это сейчас пишет человек с ОГРОМНЫМ ЛИБИДО и в реальности от меня такое услышать было бы странно тем, кто меня знает. Но это так. Ты должен понизить общий уровень своей сексуальности. У меня так же есть девушка с которой секс происходит раз в неделю-две из за обстоятельств жизненных. Но я уже давно понял, что самый легкий путь к срыву - это заменить мысли о порно на мысли о сексе,"УХ в эту субботу ахуенно потрахаемся" - это такие же фантазии, как и порно. Оглянись вокруг - сейчас суббота?Твоя девушка уже сидит тут и готова ебаться? - нет? ТОГДА ПЕРЕСТАНЬ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ И РЕШАЙ ПРОБЛЕМЫ ,КОТОРЫЕ ВОКРУГ ТЕБЯ, БОЕЦ. ТОЛЬКО ВПЕРЕД.

Во вторых, перестань думать что секс и дрочка связаны. Секс - это реальность. Дрочка на порно - иллюзия реальности. И после того как ты пощупал реальность окунаться в иллюзии - глупо. Да, организм так устроен что тебе захочется еще раз получить оргазм. Только вот в своей жизни ты должен вычеркнуть из всех вариантов оргазм, который ты получаешь не добившись ничего. У тебя просто нет варианта подрочить, если ты хочешь находиться в реале и решать свои проблемы. Организму хочется кончить а у тебя нет вариантов сейчас поебаться - БОРИСЬ.ЭТО ВОЙНА, А ТЫ - ВОИН и никто не говорил, что будет легко. Хочешь чаще ебаться - съезжайся с девушкой. Иди к этой цели и добивайся этого. Не хочешь съезжаться - учись жить в мире, где не трахаются каждый день.

Мой совет: 3-4 месяца нофап+носекс.

Недавно натолкнулся на его канал по ссылке с другого. Начал пробовать один комплекс.

Балабол всея интернета

Пытался его смотреть, но потом понял что это болтовня и самопиар. Лучше читай книги, а на ютубе можешь Древса глянуть

позитивный парень, с очень огромной энергией и ёё можно брать у неё. Если это очевидные вещи - ты еблан если сидишь здесь ещё и тратишь а этот сайт время.

Сразу начинай как только сорвался и тренируйся неделю без перерыва,эффект прекрасный будет я пробовал это было круто.(помню сорвался и сразу пошёл грузчиком работать и за 12ч 3 тонны перенес на 2 этаж.)

Есть же аниме без этого всего? Я, например, полгода назад смотрел Наруто и меня ничего не триггеровало. Если же таких, по твоему мнению, нет, то уж будь добр - делай выбор между просмотром аниме и воздержанием.

переключись на Миядзаки / Синкай

Просто пишешь посты ) тебе отвечают, как я сейчас, если тебе ответят с большим сроком, значит здорово )

Основа: 1.ЖБО 5.0 - "http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0" 2.соблюдение трёх правил НЕ - Не допускать пошлых мыслей(самое важное) - не смотри и не трогай половой орган Этого достаточно, чтобы победить похоть. Удачи

Об онанизме и его преодолении: nofap.pp.ua - Твой быця (Full) Мотивация бросить фап: nofap.pp.ua - Дофамин-овощ Освобождение от порока: nofap.pp.ua - Будет нелегко (ft. Фашист)

Спасибо всем кто написал)

читай жбо 3.5 ( я без него, но лучше прочитай, все советуют) играй в игру, жизнь это игра и устанавлива сови правила, думай как можно меньше о фапе и ноуфапе, потому что это задействует твои паттерны в мозгу. т.е. когда у тебя связанно в мозгу ноуфап с фапом, а фапом в прно и т.д. думай лучше как кардинально улучшить свою жизнь по сравнению с тем, что у тебя было до этого момента. Можешь даже выписать этот "Бред" который ты делал на протижении всего периода фапа и забыть это нахуй, можешь сжечь, заодно сходишь к мангальчику, будешь жарить, надеюсь овощи, в такую погоду, согреться у огня, с термосом :)