Настало время опубликовать свои мысли спустя весьма длительное время. Пост скорее для олдфагов и тех кто помнит меня и мой долгий путь, когда то видел посты в моём дневнике. Вам уважение что по сей день держите себя в руках и не поддаетесь влечению. А тех кто воздерживается и не занимается сексом, коим я был до недавнего времени по определенным причинам - моё уважение, вы победили природу! Я по сей день считаю что решение бросить дрочить одно из самых лучших решений в моей жизни. Это решение дало мне личностный рост, физическое и психическое развитие. За всё время я стал сильным, уверенным в себе человеком. Заканчиваю университет, занимаюсь наукой, нашёл наконец девушку и в конце концов начинаю открывать своё производство. Именно воздержание дало мне силы изменится в лучшую сторону, если бы я продолжал дрочить я был бы никем. Тем кто любит подрочить(новичкам) хочу сказать чтобы бросали это дело поскорее и вы удивитесь сколько свободного времени у вас образуется. Умножив это время на сэкономленные силы вы получите ту мощь которая даст вам возможность саморазвиваться и идти вперёд, становиться лучше и достигать своих целей. Любой сформировавшийся человек понимает, что Бог есть и заповедям необходимо следовать хотя бы основным. Сразу хочу обозначить что тем кто желает со мной спорить по этому поводу то просьба воздержаться и оставить свое мнение при себе. У каждого придёт время когда ты найдешь свою любовь. Любовь это та вещь которую сложно получить но очень легко потерять, поэтому из-за всех сил цените её и не разбейте сердце своей партнёрше. Девушки как цветок - расцветают когда за ней ухаживаешь, даришь подарки, выражаешь чувства, заботишься о ней, чувствуешь её и обсуждаешь с ней её проблемы и помогаешь ей во всём. Любовь это когда ты готов отдать ей всё и сделать для неё всё что угодно. Девушка должна с тобой себя чувствовать как за стальной стеной, чувствовать уверенность в завтрашнем дне и заботиться о тебе. А ты должен её обеспечить всем чтобы она была счастлива. А если ты дрочишь то ты ничтожество - это важно понять. И в таком случае ты ничего не можешь сделать, у тебя нет сил не на что кроме как дёргать себя за писюн и получить очередную дозу гармонов "фальшивого счастья". Именно мужчина должен зарабатывать деньги и принимать решения, для тех кто считает иначе просьба со мной не спорить и оставить своё мнение при себе и свои малюсенькие от переизбытка женских гормонов яички тоже. Кстати тем кто в ноябре воздерживался не только от дрочки, но и от секса - респект, я тоже прошёл этот путь. Спасибо тем кто прочитал, ваша жизнь в ваших руках. Не поддавайтесь лживым ценностям слабых людей. Смысл жизни в том чтобы быть счастливым, так добейтесь своего счастья ведь жизнь это сложный путь к счастью. Если у вас встречаются трудности, то всегда помни, что не может быть такой ситуации в которой нет выхода. Выход есть всегда и Бог не дал бы тебе такого испытания с которым ты бы не справился. С уважением, ICE_O_LATOR, Рассеиватель Дюн

Добрый день нофаперы. Настал момент когда я должен опубликовать свои мысли о своём nofap путешествии. Наконец спустя множество попыток, множество срывов за последние 1,5 года я достиг срока в месяц. Я уверен, что я на верном пути и снова достигну срока в 2,5 года. Не скажу, что это было очень сложно, скорее надо было провести психологическую работу с самим собой. За свой длинный опыт, приведу пару советов, без которых бросить не получится. 1. Реши для себя нужен ли тебе nofap или нет. Достань лист, раздели его пополам и с одной стороны напиши плюсы, а с другой минусы. если есть хоть один минус, то даже не начинай, дрочи дальшеЭтот этап важный, не стоит его пропускать. Благодаря этому пункту у тебя будет мотив и цель нофапа. А когда у тебя есть цель, то ты её обязательно достигнешь. 2. Теперь когда у тебя есть цель стоит задуматься о пути её достижения. У тебя должна быть стратегия. Читая несколько лет дневники, я определил, что есть изначально неудачные стратегии: а. Ставить конкретный срок воздержания, по истечении этого срока срывать, увеличивать срок и по его истечению опять срывать. Пользуясь этим способом бросили только единицы. На мой взгляд ты подсознательно ждёшь конца этого срока и ждёшь как классно подрочишь и кайфанешь, что приведёт к досрочным срывам. Понятное дело это не приведёт к избавлению от зависимости. Это неверная стратегия. б. При срыве уходить в запой - задрачивать себя до посинения и потом начинать сначала, думая, что я вот щас надрочусь и потом не захочется. Каждый лишний оргазм в день срыва - гвоздь в крышку гроба твоей цели. Сорвался - плохо, но ещё хуже будет если ты подрочишь 20 раз в этот день, и потом уже не будет желания идти к цели, поскольку ты от такой лавины дофамина стал куском дерьма. в. Эджить, щас посмотрю одним глазком и выключу. Ну по фантазирую чуть чуть и всё, это же не просмотр порно. Ахуеть вот это красивая девка на улице, вот это у неё жопа!. Каждая твоя мысль должна быть под контролем- грязные мысли необходимо изгонять из головы при их появлении сразу же. Если ты будешь об этом думать - сорвешься рано или поздно, каким бы ты не был титаном. 3. Теперь расскажу о верной на мой взгляд стратегии, проверенной временем. Бросать резко и с мыслью, что бросил навсегда, всегда осозновать зачем ты бросил дрочить и не пускать грязные мысли в голову. 4. Популярные ошибки: во время нофапа вести мало активный образ жизни - приведёт в срыву, так как энергию которую ты тратил обычно на дрочку нужно сублимировать - займись спортом, устройся на работу и тд. Вести слишком активный образ жизни - если ты изо дня в день сильно матаешься по делам, недосыпаешь, трессуешь - ты сорвешься, потому что уставшему и изнеможденному мозгу будет хотеться дофамина сильнее чем обычно. 5. Срыв - это конец. Нет. Срыв - это неудача на пути к твоей цели. Ты её должен принять, понять почему произошла эта неудача, сделать работу над ошибками и начать ещё раз. Важно понимать, что ноль на счётчике после срыва - это не ноль твоего nofap пути. При срыве ты начинаешь сначала, только если ты сделал то, что я описал в пункте 2.б. Спасибо, что прочитали, очень буду благодарен критике.

Приветствую всех. Такой феномен, наверное. не часто можно встретить в ноафп сообществе: Все началось когда мне было 15 лет. Впервые я посетил двач и спустя некоторое время нашел этот потрясающий сайт, который помог мне осознать весь вред мастурбации и отказаться от нее. В течении полугода я пытался бросить самостоятельно, но в конце концов сдался, но после нашел в себе силы начать сначала. И первое что я сделал - зарегался здесь. И на удивление это мне помогло, конечно было пару срывов, но в конце концов я бросил мастурбировать на целых 2 года!!! Разумеется жизнь без мастурбации гораздо лучше чем с ней. Безусловно может исчезнуть мотивация и будет "непреодолимое" желание подрочить, но это только до выхода на плато(термин, который 2 года назад использовали нофаперы для обозначения начала времени, когда тебя уже не ломает). Самый сложный период для меня был это первые 3,5 месяца: в этот период очень сложно не сорваться, но для каждого он индивидуален. Тот момент когда я окончательно бросил нофап стал переломной точкой в моей жизни: моя жизнь стала делится на время до нофапа и после нофапа. Как только я окончательно бросил моя жизнь стала улучшаться: я стал лучше учиться(на то время в школе), стал более уверенно разговаривать с девушками, стал эффективнее заниматьсяя в качалке, ну и самое главное это наше в себе силы готовиться к егэ день и ночь в течении года, что позволило мне поступить на бюджет в крутой вуз. Я во всем этом благодарен нофапу и потрсающим людям, которые были в тот момент на этом сайте и помогали мне во всем. Но сейчас моя воля сломалась. Ровно пол года назад, а именно в октябре случился мой срыв. Причину я до сих пор не смогу назвать, но могу предположить, что я слишком расслабился, а слишком расслабиться = сорваться. В течении всего этого времени с октября я пытался вернуть свое упущенное счастье(нофап), но никак не получалось. И сегодня случился срыв, который побудил меня вспомнить с чего все начиналось. Я понял, что скорее всего я очень слаб чтобы бросить самостоятельно и поэтому я здесь. Я очень благодарен людям, которые дочитали мою нофап-биографию и буду рад если они как-то прокомментируют и поддержат меня. Я снова принимаю дуэли и учавствую в войнах! Nofap-сила, Nofap-победа!

Привет. Завтра повторно еду к урологу(см. прошлый пост обязательно). Риск того, что мне придется сдавать спермограмму по прежнему очень велик. Если мне придется ее сдать, то я отмечу это как срыв, так как это дрочка по факту. Но если мне придется ее сдать, то я буду делать это против своей воли и желания. Я не счиатаю подобный срыв проявлением слабости. Я человек чести, поэтому, если я буду вынужден сдать спермограмму, то я выполню дуэли по требованию победителя. Я уверен что моя зависимость не вернется, так как я полностью ее победил. Буду благодарен тем, кто оставит комментарии по поводу сложившейся ситуации.

Добрый вечер господа. Я прошу у вас совета. Недавно я был у уролога по поводу цистита и в ходе разговора он сказал, что мне возможно надо будет сдать спермограмму. Я сразу сказал нет. Врач сказал, что нет проблем, будем все делать по мере продвижения. Но в дальнейшем диалоге он еще раз что-то сказал про спермограмму. Завтра я иду сдавать мочу и кровь. И так вопрос как мне быть? Я не имею права дрочить, а девушки у меня нет и не было. Как мне выйти из этой ситуации?

Первый день, во время носахара, когда мне не приснился сон. (Чт. Прошлые записи)

Насчет носахара. С начала моего пути прошло 15 дней. Из моего рациона полностью исключены практически все продукты содержащие сахар. Чай без сахара, каша без сахара, от всего сладкого отказался. Единственное что не исключить, это малое количество булки, которую я свел к минимуму. Ем много фруктов: бананы 30% виноград 30% гранат 30%. Стандартный рацион: утром греча или овсянка, на обед суп и мясо, ужин либо отсутствует, либо что-то легкое. Между приемами пищи идут фрукты.