Он также имеет ввиду, что дрочить без порно просто перестанет быть интересным и отпадет. Но я не признаю полумер вроде "ну вот теперь дрочу, но не на порно". Это как "я теперь пью не водку, а балтику девятку".

Чай кофе стоит пить стратегически, кофеин после 8-14 часов в зависимости от твоего организма перестаёт действовать и начинается период жуткой усталости. Без кофеина гоняй себе что хочешь, главное чтоб сахару тож много не сыпал.

Ну вот, одно упрощение и столько споров. Читал я вроде на ЖБО, но не уровень дофамина, а чувствительность рецепторов находится на этих сроках на низком уровне. Ибо порно мозг уже давно не видит, а перестроиться еще не успел, и где-то после этого периода идет восстановление чувствительности.

Тут стоит учесть что от них полностью не избавиться, однако ведь соль не в том появляются они или нет, а в их количестве. Когда ты фапаешь ежедневно , то они просто не вылезают из головы. К тому же, Femida, секс провоцирует chaser effect и вообще не дает твоему мозгу отдохнуть от половых стимуляций чтобы перезагрузиться. Вообще лучший нофап это самый хард мод без секса, но это по возможности.

Давай, холодный душ ебашь если что, любую хуйню себе позволяй кроме дрочки, поешь сладкого, запусти игру, но переживи ломку.

Принимаю вызовы, в бой!

Привет, расскажи о ходе нофапа. Когда начало отпускать, какие профиты испытал?