Шо то олдов очень много вернулось.

Удачи. Даже с минимумом дней процесс уже может приносить психологическую пользу.

Не дрочи.

>книжку-мотиватор А чем она тебе поможет?

Посмотри видео, лекции в ютубе у нейробиолога Савельева и нейропсихолога Курпатов. Поймёшь, как мозг наебывает тебя, чтоб лениться (экономить энергию). А дальше решишь читать их книги про мозги или нет. Щас сам собираюсь начать читать красную таблетку Курпатова. Книгу Савельева Нищета мозга уже прочитал.

>ЛУЧШЕ ВСЕГО ЭТО ОТКАЗ ОТ ПОРНОГРАФИИ (ПОСМОТРЕЛ = СЛИВ)< +++

Evernote

как ни странно,пытаюсь пользоваться головой,абстрагируясь от приложений.

Абсолютно согласен с первым шагом!

Есть реально люди, которые держат нофап и при этом смотрят порно? Может кто-нибудь объяснить, зачем смотреть фап-контент и не дрочить на него?

Да, тут ключевое не ноуфап а ноупорн.

Мощно. +респект , что удержался после такого👍🏿👍🏿👍🏿

Было было узнали

А что за среда? Ты в гаремнике там живешь чтоль?)

Натууури

Никак, лично я научился автоматически подавлять фантазии о еот. Со временем научишься.

тут, как говорится >удалить на долгий период сексуальное влечение >без вреда для здоровья pick one. лучше научись с ним жить. пользуйся им как силой и мотиватором. это куда лучше, чем пытаться хуй себе отрезать.

Тёлачек ебать, уйти в монахи или письку теребить, остальное неэффективно.

Спасибо, чуваки! В отшельники и монахи норм тема. Летом месяца 4 телок не видел, чувствовал себя супер. Письку теребить, телочек ебать не варик. На долгий период (года 3) я никто почти по соц. лестнице.

нужно мало есть, не есть углеводов - хлеба, картошки вообще. Мясо - филе куры, кашу варить сто грамм сухой крупы, творог обезжиренный. Овощи - это мой рацион для похудения, от которого дрочить не хочется, и еще качаться и бегать. тогда вообще про хуй и не вспомнишь шо он есть - токо когда поссать надо

Как это вообще возможно,на 108 дне разве не приходит полная осознанность бессмыслицы и вреда мастурбации?Какие были ощущение после,разочарование,слабость,обида?Оправдались ли твои надежды и ожидания?

На 108 дне разве не приходит полная осознанность бессмыслицы и вреда мастурбации? Триггер с тобой может произойти в любой момент, на 56 день или 89 или 108 день, куча факторов вокруг тебя может сформировать в тебе сильное сексуальное влечение (Проснулся листаешь соц. сеть - попалась непристойная фотография, еще к тому же пришло сообщение от девушки, с которой мило общаешься. Едешь в общественном транспорте - может попасться девушка, которая своим взглядом и видом привлекает внимание. На работе или на учебе - подруга решает вдруг одеться вызывающе и т.д.). Таким образом, уже под вечер в твоей голове очень много фантазий, а перед сном наступает безделье еще ко всему. В общем и целом - твое бытие формирует твое сознание. Если бытие - состоит из порнографии и кучи женщин, вызывающих сексуальное желание, то и твое сознание будет сформировано этим, будет один интерес. Какие были ощущение после, разочарование, слабость, обида? Если благодаря своим собратьям по несчастью способен продержать 3.5 месяца, то один фап после этого не доставляет удовольствия (Нет разочарования, слегка обидно, слабость только от того, что на душе грустно в последние дни, вот и проиграл). Нет конечно оправданий этому (Это как бой с тенью или игра с самим собой). Меняй свое бытие (исключи все источники возбуждения), тогда изменишь и свое сознание. Оправдались ли твои надежды и ожидания? 1) Больше сил и энергии, бывает заснуть не можешь оттого, что за день и не устал практически. 2) Рассматриваешь девушек не как кусок мяса или не как кукол, а как обычных людей, милых подруг, с которыми приятно гулять и общаться. Таким образом, познакомился с девушкой и встречался месяца 2 примерно, могу еще куда-нибудь пригласить ее, но чувств к ней не испытываю. 3) В начале ощущение перепадов настроения. Обычные вещи представляются в ярких красках - радость, улыбка, гнев, разочарование. 4) Свобода. Ты попадаешь под один цикл: Единственный способ избавиться от искушения - это поддаться ему. Зачем еще одна бессмысленная забота, попадать в такой зависимый круг, постоянно ходить по нему, когда можно быть свободным от этого? 5) Твердо можешь себе заявить, что ты 3.5 месяца или, например, пол года не поддавался своей зависимости в отличии от других, в тебе нет чувства вины (Твердо заявляешь: "Я не дрочу!"). 6) Из 1-го, 3-го пункта возможно вытекает 6-ой - решение проблем. Яркие ощущения разочарования, подавленности, гнева и много сил и энергии внутри - конечно не решат проблему, но ты хотя бы на явные проблемы и депрессии не закрываешь глаза, а видишь один выход - это разрешить проблему. Есть ощущение, что ты живешь. Жить - значит развиваться. И совет: неплохо прочитать мой первый пост и только посты от тех, кто продержался не три дня, неделю, а относительно долгое время, тогда и советы действенны от таких.

Как бог сказанул. Слушайте парни и запоминайте.

Вдохновляет, вспомнил свои 23+ дней, держусь дальше ради этого взгляда на мир

Подписываюсь под каждое сказанное слово!