Мне 27 лет. Первый и последний секс был почти 10 лет назад по пьяни. Внешка 9-10 из 10, если не побреюсь -- очень брутален, но я пиздец как не уверен в себе, говорю спокойно и тихо, в общении через чур прост, дружелюбен и инфантилен, мне свойственны больше женские качества. В общем полная противоположность внешности. Дрочу с 12 лет из-за этого нет энергии чтобы жить полноценно. Пытаюсь завязать.

Палю годноту. Один из самых полезных каналов, из тех, что я встречал на ютубе. Объясняющий многие вещи о мозге, привычках, калориях, еде, сахаре, фапе, голоде и т.д. Единственный минус -- он на английском но это вовсе не минус, правда к некоторым видео есть русские субтитры. https://www.youtube.com/channel/UCqYPhGiB9tkShZorfgcL2lA/videos

Всё идёт ровненько без нареканий, я по прежнему импотент

Абсолютная апатия к теме секса, я стал импотентом, боль в пояснице не проходит. Нужно ждать и делать упражнения)

Что-то изменилось, мне лучше

Начнём же летний нофап. Как раз смогу в сентябре отметить это дело. До 1 сентября хуй не трогать

Пиздец я долбаёб. Соберись тряпка

Бег + нофап = охуенно

При нофапе, если нет тянки и друзей особо, становится очень одиноко, аж выть хочется. Сорвал -- стало полегче, главное не уходить в запой, а то весь смысл теряется. Надеюсь в конце июня я отпраздную свой 90й день.

Пиздец, чуть всё не проебал, последние пару дней еле держусь, фантазии начинают крутится в мое голове, иногда просматриваю эротику. Все прошлые срывы начинались именно с этого. В голову лезет не только "безобидный" прон, но и более жесткая хуйня. Кажется пора завязывать с mj, она нихуя путного не даёт во время нофапа. Самообладание не покидай меня, сука!

Вчера вечером у меня было испытание на стойкость. Я покурил MJ после недельного перерыва. Начался пиздец, полезли мысли о ёбле, прочая развратная хуйня, хотелось подрочить, из члена то и дело выходила смазка. Но я был не дома в тот момент, поэтому держал себя в руках. 22 дня практически без эрекции и триггеров. Вернувшись домой я полез на сайтик с кам-моделями и хотел только проверить стоит ли у меня ещё. Удостоверившись что мой член такой же большой и твёрдый как и всегда, я расслабился и лёг спать. Продолжаем воздержание.

Опять начались боли в поясничной области и паху. Походу из-за вчерашних упражнений. В простатит/СХТБ треде нашёл видео - Stretches: chronic pelvic pain syndrome хз поможет ли, буду делать. Заебала эта хуйня. UPD. Сделал, интересные ощущения, действительно эффект есть, стало полегче, теперь буду делать каждый день

Я был овощем, комнатным кактусом, мне даже страшно было писать комменты на любых сайтах, теперь когда вся эта хуйня позади мне хочется общаться и развиваться. Я чувствую нереальное давление потому что мне нужно столько всего сделать и сука начинать всегда тяжело.

Небольшой отчёт. Близится 19 день. Нофап проходит гладко и ровно. Болей в пояснице как таковых больше нет, одновременно с этим лечу желудок -- тоже удачно, насморк не возвращался, воспалённая хуйня на носу не тревожит (попозже займусь и ей). Делаю упражнения, диетой пока не занимался, но стараюсь есть меньше. Эйфория совсем пропала, но настроение всегда приподнятое, пошёл небольшой флетлайн, потихоньку начинаю заниматься прокачкой творческих навыков.

Хммм, последние несколько лет я периодически страдал от хронического насморка, даже заработал себе хроническую хуйню на кончике носа, которая воспалена 24/7 и я уверен, что этот вирус был занесён моими пальцами после одной из дрочек (хуй его знает какие микроорганизмы обитают в области паха у фаперских уебанов вроде меня). Так вот, насморка у меня больше нет, что меня естественно радует, может конечно ещё рано судить, но посмотрим...

День 12. Эйфория ~8го дня прошла. Мне также хорошо, но я уже привык к ней. На публике стал посмелей, могу рассматривать людей и лучше выдерживаю прямой взгляд. Спина и поясница меня практически не тревожат, только когда покурю MJ. Уяснил для себя, что самое главное выбросить из головы всё, что связано с порно и сосредоточится на будущем: работе, творчестве, тяночке и т.д.

Невозможно заниматься творчеством будучи дофаминовым наркоманом. Давно мне не было так хорошо.

9 день. Иду на поправку, поясница не болит, ходить очень легко, в паху ничего не ноет, спина в порядке. Настроение ровное, позитивное, хочется что-то сделать. Концентрация улучшилась, но в состояние потока войти не могу. Покурил MJ, есть напряжение в паху и поясничной области, особенно после Кегеля, вчера делал упражнения для спины и пресса. Стал лучше спать, просыпаюсь до 12, в идеале нужно в 8. В целом я очень спокоен и умиротворён. Мешки под глазами и тёмные пятна ещё есть, но как будто меньше

7 день. Мне тааак охуенно, никаких больше тёмных мыслей, эти ощущения бесценны. Третий день делаю упражнения с резиновыми петлями: руки, пресс, спина. Когда снег растает и вся грязь засохнет пойду бегать.

Чувствую себя человеком, порно вообще не смотрю, мысли чистые без пошлой хуйни