19.01.2018 05:22 За выходные и праздники успел нарушить режим, из-за чего приходилось ложиться в 6-9 часов и вставать в 15-17. Пытался бороться, но буквально на 4-5 дней хватало. Сегодня решил действовать радикально и эффективно, как всегда - продержаться примерно до 22-23 часов этого же дня и лечь спать. Особенно летом помагало восстановить режим. 1 чашка кофе уже готова. НУ ЧЁ НАРОД ПОГНАЛИ НАХУЙ? ЁБАНЫЙ В РООООТ

Второй день. Хуй знает, зачем я сюда пишу, если это никто не читает, а для себя дневник вести западло. Мысли о фапе проскакивали пару раз, но мне удавалось их подавлять. Гораздо бОльший соблазн появляется, когда садишься за комп, но время всё-равно просираю на бесполезную чепуху.

18.01.18 2:51 Впервые попал сюда. Думал о нофапе уже достаточно давно,зачастую больше недели не мог продержаться. Последний раз держал месяц назад, с тех пор спермотоксикоз поразил меня. Начинаю сегодня, посмотрим что с этого получится. А пока что - прощальный залп.