Полупокер, на улице, как и в интернете, если я вижу что-то сексуальное или порнографическое, то стараюсь не залипать на этом. Да, обращаю внимание, но не смакую, не раздеваю мысленно, не устраиваю оргии в фантазиях. Когда я за компом, я осознаю, что я вижу сейчас картинку с жопой, но это просто картинка, а я сейчас сижу на стуле и смотрю на нее, и все, больше в этом нет ничего. На улице примерно то же самое - скольжу вниманием по жопам и осознаю, что если я хочу эту тянку, то нужно сделать что-то для сближения: заговорить, попытаться привлечь, соблазнить и т.д. Либо же отказаться от этой идеи и вернуть внимание на место. Но судя по тому, что ты написал, ты не отвлекаешься, а именно подавляешь свои желания, иначе бы шишка не дымилась. Мой предыдущий опыт подсказывает мне, что таким механическим образом стабильных результатов не добиться. Вычленить онанизм из всего образа жизни и убрать у меня не получалось вероятно из-за того, что он тесно взаимосвязан со всем остальным. Зато совершенно другие ощущения у меня появились сейчас, когда я начал сознательно менять свое мышления абсолютно во всем, начиная с малых и банальных вещей, таких как перестать залипать в телефон во время еды, а сосредотачиваться на самом процессе. И постепенно я научился замечать ментальные шаблоны, которые приводили к дрочке и подавлению сексуальных желаний, и вовремя выходить из них.