Сдал все экзамены в вузе, сейчас начал работать. Эту неделю был много занят и воздерживаться было достаточно просто. Заметил как тригерит на некоторые слова, вообще не связанные с порно, сразу вспоминаю определённую актрису, иногда видео, есть желание именно его и посмотреть, но хорошо, что на работе и есть чем заняться) В общем все пока что идёт хорошо.

Прошёл 8 день. Вчера и сегодня были достаточно сильные мысли о том, чтобы сорваться. Сразу стараюсь заняться каким-либо полезным делом и вспоминаю про этот форум, неплохо помогает. Понимаю что порно допускать в свою жизнь нельзя больше ни разу, разрушается система поощрения, мозг как-будто высыхает и днями думаешь только о том как посмотреть это. Я больше так не хочу!

Сегодня ближе к 16:00 пройдут 4 сутки без порно, физиологически не так сложно, т.к. я оградил себя только от просмотра, но не запретил мастурбацию, потому что не считаю ее вредной и не вижу каких-то дебафов в своей жизни от этого. Но вижу как психологически мне не хватает порно, хочется чего-то больше, большего дофамина и возбуждения. Вчера и сегодня появлялись не навязчивые, но компульсивные и достаточно сильные мысли о просмотре порно, но не сказал бы что не терпимо, буквально надо переждать 2 минуты и все пройдет. Помню раньше воздерживался еще от мастурбации, там мысли могли не уходить часами на определённом сроке. Но пока что все идёт более менее хорошо.

Всем привет, первый раз тут, раньше удавалось сдерживаться на очень долгие сроки, но сейчас очень пристрастился к порно, вижу как это влияет на мою мотивацию и способность думать, буквально вата в голове, сложно заниматься учебой(для меня это очень важно), когда несколько дней подряд смотрю порно. Насколько я изучил этот вопрос, порнография однозначно вредна, в отличие от мастурбации, поэтому принял решение воздерживаться именно от неё. Надеюсь этот форум мне поможет