| Октябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
GIDRON (65 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
realone (16 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (38 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (10 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Единственное спасение — в борьбе (2 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Ищущая Душа (6 дн.) оставил запись в дневнике.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (16 дн.) оставил запись в дневнике.
Здесь могла бы быть свободная личность (1 дн.) оставил запись в дневнике.
Тридцать Седьмой (3 дн.) оставил запись в дневнике.
15.03.2026 17:52nofap
Постарайся снизить значимость того, что завтра нужно быть собранным. Это создает напряжение. Отвлекись на тело- пробегись, и следи в момент бега одновременно за дыханием и за тем, как ноги касаются земли. Делай это, пока не устанешь
15.03.2026 17:13nofap
Нет никакой особой практики. Просто наблюдаешь за мыслью когда она приходит - и переключаешь внимание. Чтобы научиться управлять вниманием нужно это делать постоянно, каждый день. Сначала будет 10 раз в день , потом почти весь день сможешь наблюдать