У меня конечно не 200 дней. Но я тоже ощущаю подобное.

Резонно, но не мой вариант :)

Ничего себе рефлексия... Написал ответ и голова стала яснее

Я студент 1-го курса началось все с лет 13 Все началось типично наверное... просто просмотр порно, как сбросить стресс, думал, что мастурбация это своеобразный буст, чтобы быстрее отдыхать, но я глубоко заблуждался. Начал использовать "буст" постоянно, бывало и просто от скуки и фантазии начали быть все извращеннее и навязчивее, а откаты все длиннее, даже произвольная агрессия и раздражительность появляться начала. Я очень целеустремленный парень и мне всегда хотелось быть независимым, совершенствоваться и достигать новых вершин. Вот 2 года назад я узнал про так скажем дофаминовую теорию и начал пробовать исключать дешевый дофамин. Убрал или заменил полезным все плохое кроме мастурбации. Не курю, не пью, ничего не употребляю. Очень общительный, спортивный, ценю искренность в людях и тягу что-то делать, но не могу избавиться от дурацкой привычки. Очень раздражают откаты, приступы апатии когда пытаешься бросить ну и при срыве самобичевание у меня тоже присутствует. Вообщем цели: 1. Улучшить свое физическое и ментальное состояние (избавиться от пошлых навязчивых фантазий, просмотра порно, ну и всех вытекающих) 2. Завести первые отношения и в перспективе продолжать искать того самого человека с которым мне бы хотелось провести свою жизнь рука об руку. (и мне очень важно чтобы выбор я делал не на поводу своей животной сущность, потому что так шансы на успех критически малы)