Все еще держусь. Задумался сегодня о том когда можно считать зависимость побежденной и пришел к выводу что побежденной ее можно считать только после того когда счетчик дней воздержания будет больше зависимости. тип вот я прнх смотрю примерно 7-8 лет это 2500 дней считай. вот когда отметка будет преодолена тогда можно сказать что все победил. К чему я это? Прост видел тут людей у которых +100 + 200 дней и они типа считают что победили зависимость, но как по мне одна эта мысль может подставить под срыв и т.д и т.п Вот так вот думайте

Вчера фильмец решил глянуть. потом еще потупил в компе. лег в 2 часа ночи мдэ

Вчера опять лег поздно около 3х утра. бля я хз мне кажется проблема в другом нужно искать. Вот я вчера в 22 часа смотрю на время и как бы понимаю что нужно идти спать ,что бля завтра если не высплюсь то буду говном, но бля продолжаю сидеть и сидеть. Как будто в подсознании СЕЙЧАС важнее чем ПОТОМ, поэтому нужно пересыть жить сегодняшним днем и подумать хотя бы о следующем дне

Опять лег поздно. Вчера был считай на грани срыва. тип, у меня на компе в разных местах была прнха которую решил удалить. и это была не просто прнха а просто алмазы из мира прнхи, прям отборная годами прнха которую кст я никогда не открывал. и вот пред удалением меня прям разрывало животное чувство тип на последок одним глазком посмотреть. нэ крч удалил ее. еще так же по всему компу были разбросаны текстовые документы с ссылками на прнх, в точности как с теми видосами хотелось открыть посмотреть что там. ну крч держусь

Вчера-сегодня лег очень поздно в 3 утра, поэтому сегодня нужно быть бдительней что ли. Так же последние дни сны были около эротичные. Вчера вечером было какое-то в подкорке сознания начать искать кикие-нибудь обходные варианты чтобы закрыть потребность в прнх, но я стрался отгонять эту мысль, потому что знаю что если я загуглю одно, то потом загуглю и второе, а потом буду на прнх черз пальцы смотреть, а потом и во все. Так же за собой замечал, что в момент когда я точно сорвусь - я в голове представлю прн-запрос который я никогда не искал. И этот запрос будет ходить со мной по пятам и будет все громче и громче навязывать его загуглить. Щас пока норм, но по ощущениям что скоро ломка даст о себе знать

Срыв. Лег вчера где-то под 4 утра. Все началось с того что я у видел стрэмчанский одного стримерка. И бля подсознательно понимаю что бля будет запись, будет нарезки и т.д. Но я продолжаю сидеть, как будто моя жизнь питается от компа, и если я выключу его, услышу как затихли кулера компьютера все пизда я умэр. Но я не отчаиваюсь, понимаю что это в порядке вещей такие мувы. ладно сегодня точно лягу в 23. Желательно в 22 но буду постепенно

Крч, лег вчера спать в 23:00 проснулся в 09:30, нормас поспал ваще четко. Главное за час или хотя бы за полчаса выключить комп. Хз, еще когда ложишься спать рано ты как будто обрекаешь себя на встречу самим собой, со своими мыслями, может из-за того что я этого стараюсь я и ложился как попало вневминозном состоянии, когда только достаточно лечь на кровать и отрубиться за минуту. Думаю решения проблемы нужно искать в этом месте.

Последний пост в этот разделе был написан где-то в августе. Мдэ.. НУ крч пофик. Коротко тогда просто отпишусь. Наверное больше года у меня разъебан режим сна. Постараюсь его восстановить. ВОООТ. Сегодня на пацана лягу спать в 23 часа бля буду.

На основе своего опыта в воздержании могу точно сказать, что во многом воздержание зависит от сна. Все мои попытки воздерживаться обычно заканчивались если я поздно ложился спать или недосыпал. Даже помоему в какой-то книженции про силу воли говорилось, что в недосыпе воля снижается. Про себя могу сказать что сейчас у меня режим сна просто похерн. Даже и не вспомню когда нормально ложился спать в 22-23 часа, в основном уже больше года ложусь после 00. Видел здесь раздел по восстановлению режима сна буду еще там отмечаться и писать как продвигается все. Правда, к сожалению, большинство разделов мертвые в сравнении с нофап разделом, но нИЧе

Всем привет. В обещем, это мой первый пост на данном сайте. Коротко хочу поведать о себе и о своей проблеме/опыте. Я порнозависим. В данном посте просто хочу изложить свою историю как я стал зависимым. В дальнейших постах я планирую писать как продвигается моя так сказать борьба))) Я порнозависим в плане того, что я ощущаю ломку если неделю не буду смотеть прн, думаю это вполне достаточно чтобы считать себя таковым. Сейчас мне 21, а начал смотреть порно лет в 14 когда дома почвился комп и интернет. Ну можно сказать что еще раньше но это считай были картики да и особо не злоупотреблял. Когда в 18 лет съехал от родителей начал смотреть порнуху в любое время когда появится желание. Поначалу использовал порнуху как обычно, когда появится желание и т.д, но как обычно это бывает начал повышать градус порнухи и больше тратить времени на поиск того самого. Думаю я видел абсолютно все жанры, кроме гейскрго(горжусь этим ага)... И мега аморальное. В оправдание за просмотр разного рода пиздеца, говорил себе отмазы вроде чисто из интереса на что способна физиология женщины или на что способны люди бля и в таком роде. но подсозанательно понимал что я уже как будто себя не конролирую в просмотре прнхи. Так же ухудшилось либидо, становился нервным и раздрожительным. Пробовал бросать все это дело. Лет в 16-17 когда только зафорсился недрочабль решил попробовать. К тому же давно хотел прекратить этим заниматься. Продержался недели 2, как обыяно это бывает чувствуешь себя на все сто и предвкушаешь, что будешь суперменом через месяца 2 воздержания, а потом словил тригер, навязчивая мысль и пздц. Ну после срыва решил не сдаваться и продержался на нофапе (порно начал смотреть через неделю) 60 дней. И многочисленные различные попытки все это перекратить по 3-2-1 неделю. Крч, бывалый я в этом деле.. Насчет темы нофапа и нопорна смотрел много видосов, читал книги посвещенные по этой теме. Сейчас последний раз смотрел порн в 05.02 числа. Щас желания смотреть порн нет, но думаю мозг просто взял передышку и скоро ко мне вернутся навязчивые мысли. Еще хотел бы сказать, что знаю тут есть люди которые борятся с зависимостью так же порно и фапа. Не хочу разводить холивар, поэтому поясню, лично для себя я решил, что проблем в фапе особо не вижу, тип фап как замена полюции и сексу, а порн это как раз то что вмешалось в человеческую биологию если простыми словами. хз, если рассматривать фап как зависимость то может, но мне больше волнует порн. впрнцпе посути все психологи, врачи говорят что да порно это то что стоит искоренить а фап спорно.