Дневник

Сорвался сегодня, ровно чистых 5 дней - рекорд. Пока не буду вести дневник, не помогает, не помогает ничего. I am going to read The easy peasy way to quit porn.

Скользящий по волнам

14.04.2025 15:14

Та не отчаивайся все хуйня, бросишь ты это рано или поздно, раз уже начал бороться. Осознание проблемы уже 50 процентов решения этой проблемы.

Кузнец реальности

Странник

25.04.2025 22:24

Во, огонь! EasyPeasy хоть и немного упоротое местами чтиво и немного фанатичное, но как база в плане начала осознования самой зависимости от прона - крайне годная тема!

Andrii

10.04.2025 23:03

Сегодня очень злой, правда много работал, был целый день занят и день пролетел без лишних мыслей. За завтра просто страшно, должно уже из подсознания вырваться и запустить сенсибилизацию, которая отключит префронтальную кору и все - трудно преодоливаемое желание. Просто отрубите мне с утра голову, пока я буду спать - это поможет.

Andrii

09.04.2025 22:47

Три дня еще могу, даже сегодня было хорошее состояние, на удивление, ни одной мысли или позыва, класс. Завтра опасный день, боюсь утра, чтобы не появилась эта воронка и не затянула на самое дно. Когда она придет, я не открою ей дверь, она постоит за дверью немного и уйдет.

Andrii

08.04.2025 23:28

Второй день воздержания, весь день был занят работой, один раз всплыла фантазия, хорошо, правда злой как собака, завтра наверное вообще озверею или будет в голове один негатив, чтобы спровоцировать возврат в ту кайфовую реальность.

Andrii

07.04.2025 22:46

Один день без П, такой прекрасный день, сегодня не было ни одной мысли о ней. Хочется, чтобы все дни были такими или схожими, но увы первый позыв отключит здравый смысл и непреодолимая сила затянет тебя в черную дыру. Воздержание мой учитель. Он поможет мне встретиться с тенью. Мне необходимо испытывать дискомфорт - это излечит меня.

Andrii

06.04.2025 23:29

Несколько часов жизни после окончания запоя, такие полноценные и полны надежд… Это самообман, часть цикла зависимости, когда часы облегчения дают ощущение выздоровления и ты просто уверен, что все, это было в последний раз и далее в таком духе. Ад. Но решил отнестись к себе как к лучшему другу: не язвить и не иронизировать над собой. Я сильно болен, но спастись возможно самому.

Кузнец реальности

Странник

07.04.2025 19:25

Всё у тебя получится, бро! Ты верно заметил, что весь кайф - это просто иллюзия. В EasyPeasy есть классная аналогия. Всё это облегчение от порно - это как биться головой об стену без остановки, а потом резко перестать только для того, чтобы почувствовать себя лучше. Вот так и с порно - оно не даёт кайф, оно лишь временно избавляет от стресса, котоорое само и в целом и генерирует. Ты уже тем снимаешь стресс и получаешь кайф, чем дольше живёшь без порно!

Andrii

07.04.2025 23:35

Привет ), спасибо за слова поддержки, они нужны. А EasyPeasy это книга? А кто автор?

Кузнец реальности

Странник

10.04.2025 09:54

Книга. Она в открытом доступе - я тебе линк кинул в ЛС

Andrii

10.04.2025 23:05

Спасибо, за ссылку. Кстати, я по книге Аллена Карра, когда-то бросил курить, она мне помогла.

Andrii

05.04.2025 23:29

Осознанность, не думать совсем, дыхание, полностью изменить образ жизни.

Сообщение изменено