Ну ещё тут офигенно вести дневник, чтобы потом посмотреть, какие мысли у тебя были в начале, тем самым увидеть через время, что в тебе поменялось....

Не считай эти дни и не сиди тут постоянно, если есть дуэли заходи отметиться да и всё.

Не нужно ставить планки! Планка должна быть одна! Больше не когда не заниматься этим дерьмом "ЧЁРТ ВОЗЬМИ" !!!! Удачи!

Зато после срыва на с нофап, нет долгих отходняков быстрее на много восстанавливаешься. Тем более сигареты с этим у меня связаны так как когда фапаю много курю, рассматривая этих шлюх. Не дрочить и не курить, это то что мне нужно. У кого-то может быть иначе. Бухать так уж точно не нужно, сольешь с большей вероятностью. Так, что думаю надо все сразу бросать. И заменять это все полезными занятиями.

Да это точно. Ты прав. Но на ошибках учатся. И жаль что не на чужих 😀

Спасибо за ответ. Я очень благодарен за обратную связь…. Мыслей после срыва нет нормальных башка не соображает сейчас.

Привет. Спасибо. И тебе успехов. И еще буду благодарен если поделишься своим опытом в этой борьбе, расскажешь про состояния на воздержании у тебя срок уже не маленький.

С сексом проблем не каких нет. Женат. Но порно не покидает моего сознания, короче я реально порно зависимый буду с этим бороться. Думал по началу когда начал встречаться со своей будущей женой,что мне больше не придется заниматься этими грязными делишками, и это все в прошлом, теперь регулярный секс, но не тут-то было, я находил время и для порно и для секса, но теперь понял, что это очень негативно на меня влияет, что не даёт жить жизнь в полной мере, эта зависимость делает зависимым от всего, от чужого мнения, от одобрения женщины, а это уже не по мужски, мужчина должен решать, а когда ты в этойгадостной зависимости то ни чего по сути не можешь, и не чего из себя не представляешь, такой зашуганный серый мышь 🐁 С этим надо, что-то делать, и стать настоящим, знать себя, знать чего ты хочешь и иметь силы и дух, для того, что бы этого добиваться, но с порно и онанизмом ни чего не получится, как минимум из-за того, что занимаясь этим ты и сам себя не уважаешь, (как в моем случае) а если не уважаешь себя то не кто уважать не будет ни тебя, ни твоего мнения, вот, что на данном, начальном этапе понимаю для себя...

Очень интересный и мотивирующий дневник! Спасибо!

Дуэль на деньги даёт очень не плохой стимул, чтобы не срываться.

О это интересно, кидай на деньги!

Быть может. И вот ты на сайте уже больше пяти лет, что ты понял за это время, за эти годы? Поделись. Если не сложно . Может к чему то и преслушаюсь, может что-то и поможет.