Среди всех зависимостей и слабостей самой худшей считаю именно ютуб. Бесконечная дыра прокрастинации, в этом месяце около ~5000 минут потратил смотря ютуб вместо занятий чем-то. Да, я очень много его смотрел зянимаясь чем-то параллельно, кушая, играя, учась, делая какие-то рутинные занятия или перед сном часик другой. Но если убрать это время с огромной вскидкой в половину, то получаеться другую половину времени я просто прокрастинировал. Несколько дней уже не смотрю ютуб и это большая победа для меня. Ещё сегодня девушка хотела прийти ко мне и заняться любовью, но в доте вышло обновление поэтому я соврал что чем-то занят важным, сигма?

Привет всем. Дайте советов как успешно начать и пройти дофаминовый детокс, как справиться с раздражителями и самое главное как начать заниматься чем-то "не интересным" что таким кажется сейчас. И да, кидайте дуэли с жесткими, но выполнимыми условиями, хочу поднять уровень ответственности на первых этапах.