Ну когда ты вообще не пытаешься все совсем пиздец. Очень сильно влияет на здоровье, отношения, работу. Когда сопротивляешься, появляются периоды более качественной жизни, когда эти аспекты улучшаются. Вот цель эти периоды расширить, в идеале конечно вообще завязать на 100%. Это как с алкоголиками. Допустим чувак не может на 100% завязать. Сопротивляется, но срывается примерно раз в месяц все равно. Херово, но как-то можно жить, на работе такое еще терпят. Но если он не будет сдерживаться то будет бухать каждую неделю и тут пиздец и работе и жизни. Круто когда могут завязать полностью, но не у всех хватает сил на это, а жить как-то надо.

личный опыт. Можно еще по шлюхам/проституткам/эскортницам походить. Как раз - чтобы снять влажные мечты о том сексе, который в порнухе (секс и правда может быть кластный, но - парадокс в том, что между мужчиной и женщиной - секс это не только секс, и вот вторую часть ни одна эскортница не обеспечит)