Бля, прочёл дневник брата Rico и сильно проникся его мыслями про "неправильный" нофап-целибат. Возможно, у меня не будет возможности, ввиду обстоятельств, особо знакомиться с девушками. your.gestalt, видел твоё предложение про русское комьюнити. Но кажется мне, что я этому комьюнити не по масти буду. В социуме важен статус, одной лишь уверенностью не пробьешь себе дорогу к счастью. Если даже я ошибаюсь насчет последнего, я такого статуса - на хуй знает на чем держащемся эго - не желаю. Посему, буду пробовать с тян +- моего статуса в интернетах.

3 неделя! Проснулся сегодня с ощущением дня рождения из детства)

Завтра будет ровно 21 день. Эффекты я бы пока описал как - я стал лучше процентов на 10. Чуть меньше brain fog и соответсвенно ЧУТЬ лучше концентрация. Похоже, несмотря на время, которое я угрохал на дрочку, время потраченное на просмотр ситкомов и сериалов на повторе с самого детства, ютуба и т.п - которые сделали из меня овоща в интеллектуальном плане - требуют отдельного подхода к себе (как минимум или возможнее вообще необратимы). Вероятно, скоро встречусь со своей бывшей. Надеюсь, хватит силы воли не переспать с ней. Я думаю, что нам лучше не возобновлять отношения - я этим запутаю эту беднягу ещё сильнее. С другой стороны, мне не светит ничего в ближайший год. Я сейчас далеко от дома, а язык здешний знаю плохо... Кегель действительно немного помогает от напряга в яйцах) Продолжаю упражняться. Кстати, те ребята, что срываются в первый же или второй день. Если не удается сконцентрировать внимание на чем-то кроме секси-тайма, попробуйте научится печатать вслепую на клаве. Нужно сначало пройти обучалку(коих много в онлайне) - как в действительности, задумывалось держать пальцы на клаве их инженерами. Затем запомнив всё это оттачиваете свои навыки хотя бы до 200 букв в минуту. Мне сидя дома, это помогло пережить тягу от сиг на первое время. Уйдёт в миг 2 недели) А потом еще английская раскладка...

Бля, оч часто ощущения будто держишь ноут на уровне пах или вот вот кончишь силой мысли. Что с этим делать, вообще не понимаю. возможно воздержанием в такое количество дней я делаю хуже своей простате и сажаю её. делал кегеля(сжимание-разжимание по 10 сек 10 раз) на первой неделе, потом забросил. Возобновление поможет? или что делать, подскажите кто на опыте

25 лвл. 17 день без фапа. Заварил эту кашу, ради буста осознанности. Держу нофап впервые за 18 лет (ооочень рано начал). Не помню момента, когда удавалось больше недели сдерживаться, а тут сходу почти 3 недели, ура. За это время получил лютые скачки настроения, от коротких мгновений супер концентрации и интеллекта, до слёз из-за плохих новостей утром. Последнее произошло вчера, я был очень удивлён, ведь всегда думал, что не умею плакать. Причина была осознании того насколько я запустил свои проблемы, что теперь приходится заниматься тем, чего я в своей жизни не хотел. Почти всё это время сидел дома, так как очень много дел по учёбе. По всем историям, что я прочел на двачах, это наихудший способ проведения воздержания. Однако, зачем исправлять то что работает у меня - дни идут. Думаю, это эффект от моего предыдущего избавления от привычки - 2+ мес без сиг. По сроку цель стоит достигнуть отметки в 90 дней. Говорят, тогда перестроются цепочки в мозгу и смогу осознанно решить, нужны мне все эти преимущества или быть захочу быть жалким рабом своих пороков. По достижениям, хочу улучшить физ показатели - делаю упражнения от лордоза, стараюсь держать осанку, качаю пресс и делаю чето типа медитации - дыхание Вима Хоффа. Последнее для того чтобы принимать холодный душ и улучшить иммунитет. Возобновил упражнения вчера, на недельку забросил, за что оч стыдно перед собой. Также, стремлюсь улучшить когнитвку - могу за целый день совершенно не мочь в концентрацию и понимание того что читаю. Таких дней большинство. Получить хоть маленький буст в этом для меня имеет самый высокий приоритет в жизни. Вообще причин слишком много, того чего я хотел бы достичь. Надо будет постараться как-нибудь вспомнить их всех.