Я могу только рассказать про действия на меня медитации в моменте, но не её воздействие на кору. Это невзможно выявить, борясь с зависимостью и прилагая когнитивные усилия ты и так прокачиваешь лобные отделы. Поэтому даже делая сканы мозга и видя увеличение какого-то из отделов нельзя сказать что конкретно повлияло на него, если не делать эксперимент "в вакууме". Поэтому в рамках зависимости медитацию стоит использовать в комплексе, как и тренировки, формирование новых источников удовольствия взамен старых и т.д. В чем собственно и смысл моего поста.

Супер мысли в дневнике. Подписался. Спасибо.

В моем случае порнозависимость является первичной причиной. Я не фапаю без порно. Поэтому 1) полностью избавиться от потребности просмотра и фантазирования; 2) в связи с этим избавиться с неестественной механической дрочкой рукой Практики типо целибата меня не интересуют.