Попробуй определить причину стресса. Если в данный момент не можешь убрать эту причину, то выходи на прогулку и походи часик точно, желательно без музыки. Можешь покушать вкусной еды. Посмотри фильм, позвони родным. Если есть деньги, то я бы попробовал на массаж сходить. Можно уборочку замутить, порядок навести. На бумагу мысли свои запиши, ощущения, что да как в жизни происходит Нужно переключиться

Причину стресса надо убирать Начинаешь работать в эту сторону, стресс снижается А так из доступного сон, зверобой, работа руками (хоть уборка или посуду мыть)

Как раз хотел об этом написать следующий постик, на днях надеюсь будет время - накатаю

Так и есть, самые опасные это два периода: когда срок слишком короткий, ибо не страшно его потерять чисто психологически. И когда срок уже большой настолько, что ты уже не бдишь и ощущаешь себя неуязвимым. В последнем случае срыв просто смиряет тебя и показывает что никогда нельзя расслабляться. Сам сейчас нахожусь в похожем состоянии, воздерживался полтора года, зимой сорвался и только начал обратно входить в тонус. Последние несколько дней очень сильно ломает, вчера думал что уже сорвусь, включил видеоролики, уже можно сказать начал, отдернул себя в последний момент. Было очень сложно. С Божьей помощью двигаемся дальше

Я дрочил на порно до шести часов утра

Скорее нормальный, не зависимый, стиль жизни