Ну и что там расскажи как обстановка ?

Цель жизнь и здоровье!

Смотреть на изначальное нужно. Такой функции у мышц нет.они должны сразу включаться в работу. Но для себя лучше сделать предварительно один два подхода с маленьким количеством.

Поздравляю. У меня ушел год чтобы побить такой же рекорд!

Это точно

Зависимость можно только приостановить! Уйдешь с дофамина начнёшь опять дрочить !

Такое было у всех. Чем лучше к ним тем хуже они к тебе. Включай игнор. Говори все в лицо.

Месяц хотя бы нужно но только при условии что ты не тригериш себя порно! Да и чем старше тем больше времени нужно. Так что кому нет 30 радуйтесь пока.

Так и есть. Это закон природы или божий кто как называет. Но не только от нофапа а вообще когда улучшаешь свою жизнь и поступки.

Не нужно сразу больше цели ставить. Начни с 10 хотя бы

Самые лучшие упражнения для повышения тестостерона. Поэтому так!

Да. Тогда порно отпускает. И тогда дрлчка перестает быть навязчивой. Без порно легче бросать. У меня только так самый чистый нофап получается.

+

Да тоже заметил. Новые пользователи заходят со своим.

Это пока больше самовнушение т.к время мало прошло. Но потом сила однозначно возрастёт. Только если чистый нофап будет !

Вот на таких форумах и рассказывай. Порнуха ломает полностью. Пока не придет осознание так и будет продолжаться. Мне помогла мастурбация без порно. А потом и ее убрал. Так что сейчас самый чистый нофап.

Раньше тоже думал откуда это животное желание которое не даёт покончить с этим. Вечером думаешь все я завязал с утра встаёшь включаешь порно и дрочишь. Так вот пока осознание вреда порно не пришло не смог выйти из запоя. Неделю может больше дрочил без порно потом отпустило пока держусь временно приостановил

Да.нужно начинать с малого

А что потом дрочить в свое удовольствие ????

Приобрел в бумажном варианте +