Ушел в фапзапой. Время выходить. Пишу сюда для того чтобы почувствовать социал прешур, ответственность перед пацанами. Публично заявляю от альтерэго творожка что прекращаю эту хуйню. Сегодня буду опять отжиматься(боль в данной мышечной группе прошла и можно продолжить исполнять условия проигранной дуэли). Как же все таки хорошо после фапа, лол, таки отличные ощущения. Все таки все мы тут жертвуем такой охуенной вещью ради охуенной жизни.

Что же, продолжаю срываться - что не является поводом жалеть себя, думать что ты в плохом состоянии и достоин поблажек. Надо работать - в каком бы состоянии ты не был. Тут есть даже позитивный аспект - да ты сорвал но продолжаешь делать то что продвигает тебя по жизни а не распускаешь нюни - значит прокачиваешь дисциплину. После вчерашней 100 отжиманий болят мышцы, похоже понадобиться дней 7-8 чтобы доделать оставшиеся 420(какое хорошее число) ибо прислушиваюсь и даю организму восстановиться когда надо. Всем пис, пипку не дергать, а если подергал нюни не распускать!

Сорвался на 8 дне, ночью опять просыпался от стояка но не сорвал. Сорвался днем когда смотрел фильм. Сразу осуществил наказание в виде холодного душа, так же прекратил смотреть фильм и на сутки никаких развлечений кроме чтения книг. Дебафов пока сильно не ощущаю, скучно без развлечений правда. Судя по дуэлям с меня 520 отжиманий и 150 пресса, буду выполнять в течении нескольких дней в множество подходов(ибо стар и за раз не смогу). Через дней десять в гостях будет девушка, надо будет додержаться. Да кстати сорвал без использования порна, и со фар нопорн у меня продолжается, поэтому не считаю срыв таким уж и плохим событием (думаю чисто на биологии срыв раз в неделю не такое уж большой минус но опять таки это размышления уровня куколд, надо было дождаться полюции). Из глупых мыслей - раз уж сорвал возможно стоило попробывать жбошную методику ебания кулака, лол

Восьмой день. Медитировал сегодня, даже после непродолжительного сеанса медитации обретается очень сильное спокойствие, пожалуй никогда такого не чувствую не под веществами(под ними можно подразумевать ту же валерьянку), так что медитация это просто отличное средство. В целом из наблюдений за своим поведением - уменьшилась раздражительность, раньше если что то шло не так сразу был сильный просад в настроении весь мир серел еще сильнее и такое пограничное чувство отчаянья. Это чувство отчаянья оно прямо разрушает твое виденье мира, ты не можешь дальше продолжать работать после первого фейла, только острый дедлайн помогал преодолеть эту хуйню но это типо приближение супер большого стресса помогало двигаться через маленькие стрессы. Что хуевый способ жить и работать! Сейчас же маленькие не удачи не сбивают чувство спокойствия, просто продолжаешь без раздражения. Возможно тут еще сказывается не только воздержание и возвращение чувствительности к дофамину но так же повышенный тестостерон ибо немного пересмотрел свою диету, пью добавки и выполняю физические упражнения. Почти прочел ЖБО, в целом хороший ресурс, чисто эмпрически он описывает много что что я сам испытываю на себе и довольно хорошие модели по связи системы поощрения , инстинктов к размножению, доминантности. Из того что не понравилось что иногда все таки заносит и начинается сосание из пальца, приведения Исуса в пример как человека с полным контролем над инстинктамиогромный лол, каждый раз когда сажаюсь полистать библию бью себя по щам от стыда за то что это является корнем одной из самых больших и долго живущих организаций, так же не нравиться выводы которые следуют из этого. Есть ничем не обоснованная вера что если полностью отречься от секса будет достигнут некий оптимум существования в чем я очень сомневаюсь. Но многие вещие несмотря на то что они выведены из частично шаткого основания являются годными, как например полное искоренение секса из головы. Еще вспомнил один способ который я использовал себе чтобы помочь с напоминаниями и адаптациям к новым привычкам. Я писал на листках бумаги слова напоминалки и ставил на видные места. Надо еще раз так сделать. Вообще прием где ты меняешь вокруг себя обстановку, создавая условия которые изменяют вероятности твоих действий в ту или иную сторону очень мощный прием для изменения своего мозга. Иногда все еще всплывают около эротичные вещи, сейчас уже достаточно осознанности чтобы отматывать мысли назад и думать а о чем я таком подумал что мысль в итоге прыгнула на генерацию эротики. Часто безобидные вещи, просто слишком много всяких ассоциаций в голове, надо быть на чеку. Ежжи! И да для тех кто сорвался, знаете в медитации самая полезная часть не то когда твой фокус сидит на обьекте медитации(обычно ощущения дыхания) а та часть когда ты двигаешь этот фокус обратно на дыхание. Это усилие осознанного управлением фокусом то что прокачивается и когда оно прокачано ты начинаешь получать другие бенефиты используя его. Так же и тут, если ты просто с легкостью нофапишь потому что ну мысли даже не приходят эротичные ты в таких замечательной ментально/физической обстановке оказался, это круто и работает но это не сильно прокачивает твой навык фокусировать мысли и сопротивляться, а когда тебя ломает но ты прилагаешь усилия, ты раскачиваешь внутри себя что то похожее на силу управления фокусом раскачиваемую в медитации. Последнюю часть написал потому что увидел что Мертвый внутри опять сорвался, ебаныйрот, время опять назначит тебе дуэль на физуху, ну ты кочком покруче меня станешь так, ахаха. Всем хуя в штанах а рук на клавиатуре печатающих что-нибудь годное.

5 день, ночь, проснулся со стояком, чуть не сорвался. Сел за комп вот пишу это. Думаю поесть отвлечься и спать.

День четвертый. Все мы тут алчны до бенифитов нофапа, всем хочется улучшений. И самый значимый со фар это то сколько времени ощущается, сегодня по ощущениям как будто несколько дней моей жизни прошло. Возможно сказалось что я принял немного всякой фигни которой недавно заказал тестостероновый бустер, лдопа, и да это не совет брокочки а я достаточно хорошо проресерчил тему и принимаю по минимуму но явно идет синергия с тем что я перестал получать удовольствие задарма. Интересно кто что из местных упарывает, чаи, травы, фарма, психодел, какие то практики не связанные с закидкой веществ в организм? Ну и да в тему очень хорошее видео о важности тестостерона TESTOSTERONE: How To Increase Testosterone & Its Effects (Naturally Boost Low Levels)

Продержался 3 дня, значит можно поиграть пару тройку часов в игры как себе и обещал. :3

День два. Скука, чувствую себя сонным, похоже начинаю входить в правильный режим сна сам собой, что просто отлично. Обычно фап удлиняет мне бодрствование, мне меньше хочется спать после него Начал читать ЖБО, пока еще не могу сформировать впечатление, слишком мало прочел. Появились ощущения боли в мышцах от прошлых тренировок, надо разнообразить и добавить другие группы мышц. Надо будет завтра попробовать помедитировать с утра, давно этого не делал. И потом сесть составить план, подумать как расправиться с накопившимися делами. Твоя мамка умрет от ковида если будешь дрочить в ближайшие два дня

Ну что, братья мои по членовредительствуэто когда фапаешь так много что натираешь там до травм вот и первый день прошел, сегодня я почти не сидел за компом, не играл, вышел на улицу по делам, где провел пару часов. Дело идет относительно легко, однажды подумал о чем то возбуждающем, сразу же принял отжиматься. Хотя вообще главная причина успеха в том что я дохуя спал, лол. Выпил кофе легкой обжарки(blonde roast) и что то вместо бодрости меня знатно так завалило спать спустя пару часов. Но сейчас проснулся бодрый и свежий, лучше чем обычно. Немного тянет поиграть в игры, но при этом я чувствую что не поддаваясь фапу и играм я не растрачивая энергии потихоньку чувствую себя лучше. По хорошему надо бы помедитировать, уже потренировался сегодня второй раз уже потяжелее, но недолго, минут 10, повысил пульс, почувствовал себя живым, и готово, давно ничего физического не делал не стоит начинать слишком быстро наращивать нагрузку. Днем доволен, чувствовал скуку а значит все налаживается. Когда много дрочишь ее особо не чувствуешь, ничего особо не чувствуешь когда в яме зависимости. Всем держать руки подальше от органа, он для тянок а не для ваших шаловливых рученок, а взамен вашим ручонкам тяны, прекрасные как они есть или куны если ты питушок, хаха, но джаджмент хир фагот

Творог основа здорового питания! Вчера послушал немножко книгу На порноигле, на сон грядущий так сказать. Там был описан интересный эксперимент, есть какая то молекула которая является основным сигнализатором трупного запаха у крыс, и крысы когда чуют этот запах они закапывают труп, и даже если обрызгать этим веществом деревяшку они закапают и ее, и это генетически зашитая вещь, они не учатся это делать. Взяли самок и обмазали их этим запахом трупов, подав потом девственникам самцам, они их выебали. Через какое то время этих самцов засунули в клетку в которой были обычные самки и самки обмазанные запахом трупов, и они выбрали тех кто пах трупами. А когда им подкидывали деревяшки пахнущие трупами они пытались их выебать а не закопать. Это о том насколько сексульный инстинкт мощьнее всех остальных. Книга годная рекомендую(хотя сам прослушал от силы час). Ну а я тем временем пойду позанимаюсь немного спортом (примитивненько со своим весом + резинки) и приму холодный душ(и да я его принимаю только до тех пор пока не вызову реакцию "ныряния в прорубь").

Я тут уже бывал, регистрировался, держался, срывался, забивал, снова держался и снова забивал и так пока окончательно не забил, ибо были девушки и как то все замещало, и почти хватало, но в последнее время и тян давно нет и сам себя слишком расслабил. Как всегда говоришь все, сегодня я не фапаю и как всегда сам себя залавливаешь в ловушку. Я делаю слишком мало действий чтобы побороть эту внутреннюю тягу к привычке, из тех действий что раньше неплохо действовали - холодный душ, отжимания каждый раз когда пофапал, и этот сайт, где этот сайт был одним из самых действенных методов, мне даже однажды на нофапе снилось что я сорвал и рассказываю об этом на сайте и мне было стыдно, во сне, когда я еще не сорвал. лол. В общем прессинг общества нужен даже социофобам. Что же, меня в очередной раз это заебало и я решил что нужно предпринять больше действий, подключить старые методы которые работают. И вот он я, ТворожокЛунтик, родилсяВылез из под залупы одиночества чтобы разделить свой муки с вами и вашими, хах. Почему Творожок? Потому что когда на нофапе то он появляется через какое то время а когда фапаешь нонстоп его не бывает. Ну и гигиена возможно учавствует но без нофапа точно не увидеть. Да посетит вас вид вашего подзалупного творожка, братья. Аминь