Держи в курсе

Ты ещё правила форума там не читал. Конституция целая. Ну ебанашки форум создавали, что уж с них взять. А правила "чемпионата" как раз хорошо написаны.

Слева вверху (если не менял настройки) жмешь на бургер (3 горизонтальных полоски друг по другом) и тыкаешь на "Лента дневников" в "Основном"

К сожалению читаем

Не плюсую, а умножаю

А после отжиманий лег дальше отдыхать. Знаем, проходили

Ооооо, не знал. Благодарю. Почитаем🙃

Гейнер в помощь. Я с его помощью с 62 до 67.5 вес набрал недели за 3. Сейчас на отметке 65.5

Изучить книги Макса Фадеева "Джедайские техники" и "Путь джедая". Изучить книгу Нейла Фьоре "Легкий способ перестать откладывать дела на потом". И начать применять описанные в книгах стратегии. Также, если есть настроение, желание и деньги, можно провериться на недостаток йода в организме. Пропить курсами йод, магний, омега-3, чтобы помочь организму прийти в норму. Я начал пить курс Йодомарина сейчас и стал гораздо лучше себя чувствовать. Если ты живёшь в месте с йододефецитом, то в принципе можно и без консультации врачей в дозировке, указанной в инструкции, пропить. Магнелис Б6 (магний) тоже очень важный микроэлемент, которого постоянно не хватает в организме. Как я на себе прочувствовал, нехватка этих микроэлементов очень сильно сказывается на работоспособности Но с йодом всё равно будь аккуратным, так нужно знать в каком состоянии твоя щитовидная железа Ещё очень сильно мне помогает отказ от сахара. Употреблял его в течение дня прям очень много - по 3 ложки с горкой сахара в чай/кофе и таких кружек около 5 в день, не считая сахара, который содержится в соках, газировках и фруктах. Отказ от сахара также помогает привести в норму дофаминовые рецепторы, помимо улучшения иммунитета, кожи и снижения уровня жира. Также помогает от бессонницы.

Заказал

Лурк это самая лучшая Википедия.

Был бы кек, если бы ты скинул ссылку прям на порносайт

Хех. Это до тех пор пока не начинаешь сам писать и смотреть дневники рядовых посетителей...

+++

https://antio.ru/index.php?showforum=343 https://antio.ru/index.php?showtopic=351 https://antio.ru/index.php?showtopic=72368

ГП и МРМ больше поттериана, чем сама поттериана

Уважаю

Есть такое