0. 1(выход из запоя)✔️ 1. 7 2. 14 3. 28 4. 31 5. 40 6. 50 7. 60 8. 70 9. 80 10. 90 11. 100

Почему собственно я начал воздерживаться и продолжаю(24 день) 1)Я психологически могу прочувствовать человека, воздействовать пока что не получается, но я практикую :) 2)Уверенность в себе, я не парюсь кто и что про меня скажет, я твёрд в словах. 3)адекватное общение, увы при срыве я забыл про него, а щас такое чувство словно всегда так общался. 4)Физическая выносливость стала лучше и организм быстрее восстанавливается. Раньше требовалось 2-3 дня, а щас 10 часов хватает на восстановление!! Колоссальный успех! 5)умственные способности. Умнее я себя не почувствовал, но заметно усилилась и улучшилась концентрация 6)меньше требуется времени для сна, лучше высыпаюсь и быстрее восстанавливаюсь. 7)Постепенно забывается депрессия, это очень важно.При 1 годе воздержания она не будет иметь веса. 8)запах неприятный от тела пропадает, хотя бы не жалуются как раньше(не в зависимости принимал душ или нет). Что я приобрету в случае срыва 1)ненависть к себе 2)угнетение себя 3)лень и развитие прокрастинации 4)перестану ухаживать за собой 5)буду психологически очень слабым и больным 6)ухудшение зрения 7)ухудшение сна и физического восстановления 8)ухудшенную физическую выносливость 9)ухудщенные умственные способности, буду тупеть и превращаться в амёбу(овоща) 10)ненависть к женщинам 11)Если сорвусь,то я сдамся и не продолжу бороться

Удивительно,жанр романтика спас меня от срыва.

Я обычно не особо с девушками общаюсь, а щас мания появилась непонятная.Сижу и думаю без перерыва о ней, хотя даже вживую не знакомы. Надо щас потрудиться и занять чем-нибудь другим мысли, а иначе до срыва недалеко. День не выдался.Убиваю напрасно время из-за этих пустых мыслей.

Даа!! Я что-то чувствую от воздержания! Невероятное спокойствие, пониженая тревожность. Хотя бы ради этого стоит отказаться от запойной жизни. Всем удачи.Кста был триггер во сне но я просто проснулся и снова уснул. Всё возможно.

Удивительно,за месяц воздержания можно забыть о многих грустных и тяжёлых моментах,но как только сорвёшься, оно как ком на тебя обрушится. Какой ждет плюс воздержания 1 месяца? Начинаешь больше трудится, меньше думать о женщинах и т.д. Пора бы мне вспомнить как оно ощущается.

6 дней 15часов...

Вчера должен был сорваться. Не мог уснуть и не хотелось ничего делать, но я нашел лучшее решение, я умудрился каким-то образом уснуть. Кстати, хотел сорваться но не мог,не знаю с чем это связано. Идем дальше, посмотрим что будет.

Держусь за счет того что болею, было много позывов сорваться, но эти мысли легко отогнал.Посмотрим что будет дальше

1 день, полет нормальный.

Начался "синдром отмены" п@рнографии и казика одновременно,это писец.Вчера было всё норм

Коплю ману.Встаю с дивана.

день 1 Тяжело,но держусь.Триггеров пока что не встретил.

Лол 3 дня уже

спустя 1,5дня Как только началась регистрация на войну, у меня включился мозг и я стал вновь воздерживаться,почаще бы так, тяжело без мотивации.В этот раз я точно выиграю войну.Надо подождать ещё 3 дня и будет легче начать трудиться.

Принял холодный душ,чуть сознание не потерял,оказывается это не просто холодный душ, по сравнению с горячим ощущения разные.Скорее всего теперь буду каждый день холодный душ принимать.Вы только попробуйте принять такой душ и сразу опишите ощущения которые испытали. Думаю такая техника поможет воздерживаться дольше,если не ленится,выходить из зоны комфорта и охлаждать своё тело ежедневно. Всем удачи.

Слил без прона и фантазий, ощущения обалденные.Впредь надо постараться срок до 30 дней дотягивать.

Я сильный и волевой человек и Нофап мне в раскрытии потенциала поможет.

день 19 Сегодня такой насыщенный день.Не учёба а помойка,где собрались люди от безысходности,которым учёба не нужна.Эт кратко, щас не о грустном. Слишком эмоциональный день выдался, 4 пары с классным часом от которых у меня терпение вышло на ноль и я разозлился.Сидим на классном часу и смотрим как мой одноклассник лапает куратора нашего,а она как-то непонятно заигрывает с ним,вместо того чтобы обсудить дела поважнее,обычная ситуация, но не когда у тебя плохое настроение.(Сори за триггер) Химичка испортить настроение успела на целый день:я решил правильно задание и она говорит:за задание ставлю 5,а за непонимание материала ставлю 2,значит средняя оценка 3,5 и 3 в журнал.Взрыв мозга или Пукана как говорится, какого... Где справедливость?А вот нет.Не расписал решение задачи по формулам,сразу 2,тема новая и практическая работа сразу сходу и мне попалась задача которую мы не разбирали на доске и она такая базарит:всё на доске;а вот надо было меня слушать внимательно.Виноватым остался я, естественно это же норма поведения,"учитель всегда прав".Жесть,а ведь предмет мне нравился, с таким отношением я его возненавижу скоро. И теперь следующее Есть же люди которые считают себя лучшим во всём и естественно лучше меня, этим особой оказался мой однокурсник о котором я ранее писал.Лажает он-я посмеялся и продолжаем играть в футбол, ошибаюсь я и столько осуждения слышу, как будто злодеяние какое-то совершил и естественно в поражении виноват как никто иной я, больше меня некому и естественно не он, он же "идеальный ангелочек который мастер спорта по футболу". Следующее Яркие эмоции вызваны долгим воздержанием,это меня впечатлило, вспомнил детство беззаботное, ощутил как жизнь немножко в лучшую сторону меняется. Как говорится, только вперёд, где-то нужно подтянуть знания где-то наладить контакт,кому то в морду дать если так относится ко мне будет,нервная система ещё пригодится, а вот терпение не железное.Не должен я терпеть такое отношение, если не смогу побить обидчика, то на бокс запишусь и осилю, нет нерешаемых ситуаций. Кстати ещё заметил, агрессия появилась, думаю она мне на руку.Надо правильно распределять её, а не мечтать а том ,чтобы кто-то в аду горел. Берегите терпение товарищи и себя.

Собеседование №2 Пожелайте мне удачи в бою...