Давно ничего не писал, поделюсь с вами мыслями что ли, да как дела обстоят. Сейчас в моей жизни всё как никак лучше. Первая новость, отлично сдал грёбаное ЕГЭ на 219 баллов и поступил на бюджет в Медицинский, чему нереально рад. Вторая новость, стал психологически здоровым человеком, поменялось мировозрение, наладил социалку, появилась несколько лучших друзей и ещё больше просто хороших знакомых. Третья новость, первая серьезная любовь за 18 лет, несколько свиданиий, девчонка обалденная. Ещё и поступаем в один город, посмотрим как дальше всё складываться будет. Четвёртая новость, начал внутреннюю духовную работу, занимаюсь утром и вечером медитацией по 15-20 минут. Изучаю ОШО, Нисаргадатта Махараджа, Раманана Махарши и прочих прочих. Отрезал себя от любой религии, я и не индуист, и не буддист, и не кто либо другой, я просто хочу быть хорошим человеком, который стремится к Богу, этого достаточно. Как же я счастлив выбраться из ямы онанизма... Вспоминаю, себя два года назад, это очень жалкое зрелище. Убитый внутренне, погребённый под тонной проблем. Ведь потеря семени, было огромной потерей энергии, а как известно, к людям со слабой энергией, проблемы сами притягиваются. Что я понял о нофапе: Что эффективность нофапа пропорциональна не дням на счётчике, а твоему самочувствию. Что важно не подавлять желание фапать, а искоренить его полностью, чтобы даже мыслей не возникало об этом, иначе можно даже с 200 и более днями сорваться. Сейчас для меня нофап, это не ограничение себя, не воздержание, а естественное состояние, надеюсь так оно и будет дальше Всем добра

Не было ещё ни одного срыва, без предшествующих пошлых мыслей

Ребят, турнир по шахматам уже через 2 часа, активнее подтягивайтесь, вы уже можете вступить в него. Ждём каждого, будет приятно увидеть большое количество участников. На счёт срыва: да пипец обидно, но с другой стороны плевать. В угол плакаца я не пошёл, позлился на себя денёк, жизнь продолжается. Главная ошибка, что я расслабился и позволил пошлым мыслям овладеть мной. Возьму волю в кулак, не уйду в запой и уверен в этот раз у меня всё выйдет

Пиздец

Основной способ бросить фап, это контроль ума, не допускание пошлых мыслей. Но, было бы всё так просто, все давно бы уже бросили это гиблое дело. Сегодня я наткнулся, на другой подход. Суть в чём, вы тотально осознаёте себя в процессе срыва, каждую свою мысль, каждое своё действие, каждое ощущение, от начала и до конца. Просто попробуйте, и зависимость со временем отпадёт сама. Второе, к чему я пришёл недавно, это мысль о том, что когда мы решаем бросить фап, мы должны смириться с тем, что мы больше никогда в жизни не посмотрим порно и не сорвёмся. Если не прийти к этому смирению, то искушение сорваться будет вечно, каким бы большим не был твой срок. А теперь реклама: Даже если вы просто знаете как двигаются фигуры, заходите и отмечайтесь на форуме в группе "Клуб любителей шахмат". Если наберётся достаточно человек, Вальт обещал устроить турнир, я думаю это было бы очень круто, так что присоединяйтесь

Почему от зависимостей так тяжело отказаться? 1. Это убежище. Убежище от невзгод жизни. Плохой или просто тяжёлый день, неудовлетворённость жизнью и т. д. В таких ситуациях человек хочет забыться, ощутить душевный покой, счастье, и прибегает к алкоголю, онанизму и т. д. 2. Онанизм и другие зависимости, одни из ярчайших опытов в жизни человека, на фоне которых вся остальная жизнь просто меркнет. Самое ужасное это то, что онанизм являясь одним из таких опытов, затмевает все остальные стремления в жизни человека. Мотивация к чему-либо пропадает и человек начинает деградировать. Слава богу, что я одолел эту дрянь и теперь дышу полной грудью. Да в моей жизни немало проблем, но я иду с гордо поднятой головой, а не замкнутым убитым наркоманом, рабом онанизма. Сейчас вспоминая себя до этого срока, мне и страшно и стыдно за себя того, каким же я был узколобым животным. Зная этот горький опыт, я не никогда и ни при каких условиях не прибегу в своей жизни к алкоголю, табаку и т.д. И это не пустые слова. Все мои одноклассники уже пьют в три горла и курят электронные сигареты. Тот же недавний последний звонок, когда они выкупили пляж на день за 20 тысяч и бухали до утра. Они и мне предлагали, но я подумал "Они будут бухать, пить курить и жрать а я не пью, не курю и вдобавок веган, что мне там делать?", и отказался. Недавно было пару ломок, но я с ними успешно справился, хотя я уже думал, что их никогда не будет. Думаю, что для себя титаном я стану лишь на 200 дней, как по мне вот настоящая точка невозврата. Всем удачи

Ребят мы с вами не просто нофап сообщество, мы что-то большее. Мы боремся не только с фапом, а с любой зависимостью в принципе, ведь мы осознаем, что за любое чувственное удовольствие, приходится расплачиваться. Мне стыдно, когда люди нофапят, только для того, чтобы при бабе вставало, а не для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Я хочу, чтобы каждый из вас был здоровым человеком, который не пьёт, не курит, не матерится, не фапает и трудится в своё удовольствие, такое существование во истину сплошное счастье. Так что дерзайте друзья! Что заметил: на сроке 90-200 дней примерно, человек выходит на другой уровень жизни после многолетней фап зависимости. Со временем он свыкается с этим мироощущением, и забывает как было до этого. Этот факт увеличивает вероятность срыва, ведь человеку кажется, что сорвавшись ничего сильно не изменится. Не поддавайтесь этой мысли И второе. Как в шахматах, выиграв кучу фигур, ты расслабляешься, наивно думая, что победа в кармане. В этот же момент соперник выхватывает свой шанс, зажимает тебя и побеждает в партии. Так люди становясь титанами, расслабляются, но похоть не дремлет и воспользовавшись случаем, берёт своё. Поэтому когда ваш враг ослаб, доведите дело до конца

Ночь, философское настроение... В последнее время меня сжирает насквозь чувство одиночества. Меня начинает тошнить от всех людей вокруг, за исключением двух близких друзей. Но этого общения слишком мало, поэтому практически всё время я утопаю в одиночестве. Всё началось лет в 15-16 вместе с началом онанизма. Так как во время занятий онанизмом я просрал кучу друзей, я стал неосознанно чувствовать острую внутреннюю потребность во внимании и любви со стороны. Поэтому со временем я "заболел" синдромом хорошего парня(принцип "я буду хорошим для других, а люди будут любить меня"). Но эта концепция со временем показала свою полную неэффективность и бесполезность, так как любили в основном других людей, а меня использовали как какую-то вещь. Отбросив эту концепцию я пытался завести друзей вновь, но увидев, что нет обратной связи я мысленно послал их к чёрту и сделал вид, что мы и не общаемся больше. Вишенкой на торте была ненависть и отвращение к себе. Чтобы восстановить своё отношение к себе и наладить жизнь, я бросил онанизм, но это не решило проблему. Хоть я и стал более любящим к себе, раскрепощённей что ли, всё осталось на прежних местах, если не стало хуже... В общем, так не могло больше продолжаться, я стал искать ответы в интернете о том, как решить проблему одиночества. Все психологи, психиатры в один голос заявляли, что надо завести друзей, быть более общительным, полюбить себя и прочую чушь, которая никому ещё не помогла, короче я понял, что они сами ни черта не знают. Тогда я вспомнил мудрого чувака - ОШО, вы пади его знаете. Ради интереса забил "одиночество ОШО" и первая статья, что мне выпала, разрешила все мои вопросы(Ссылка: https://osoznanie.org/1339-osho-odinochestvo.html). Одиночество это погружение в себя. Нужно полностью погрузиться в это чувство, найти его красоту, увидеть какую свободу и спокойствие оно даёт, а не избегать его. Мы пытаемся избегать одиночества, потому что наше окружение придаёт значение нашей личности, а если этой подпитки не будет, то наша личность, эго, со временем умрёт и останется ничто, только присутствие, это нас и пугает. Но лишь преодолев этот страх, может возникнуть чувство внутренней наполненности, радости и счастья. И общаться с людьми вы уже будете не из чувства потребности, а из чувства, что вам нужно поделиться с кем-то вашей любовью и радостью внутри. Тогда если вокруг вас будут люди - всё хорошо, и если вы один - тоже всё хорошо. Теперь я понял, что имел ввиду Раван, говоря о взаимоотношениях без привязанности к друг другу. В нашем же мире, мы делаем из наших близких рабов, ведь мы боимся потерять их и почувствовать внутреннюю неполноценность и как следствие глубокую печаль. Надеюсь я,действительно, нашёл выход из ситуации и со временем решу эту проблему. Вот мне интересно, я один такой ненормальный, или у кого был похожий опыт?

Единственный показатель твоего прогресса в нофапе, единственная проверка твоей подверженности похоти, это то наскольно хорошо ты справляешься с тягой на триггеры, порно и пошлые мысли. Если усилием воли, ты легко справляешься с этой тягой, то у тебя всё отлично. Это очевидные вещи! Не нужно смотреть порно, жопы в ютюбе или вконтакте и т.д., оправдывая это любопытством, интересом или какой-то там проверкой Совет тем кто борется: Стадии онанизма и борьбы с ним: 1. Появился триггер - переключитесь на что-то другое или прогуляейтесь. Сам триггер не может оказать на вас никакого влияния если не обращать на него внимания. 2. Возникла пошлая мысль - осознайте в этот же момент всю пагубность онанизма, сколько несчастья и страданий он принёс в вашу жизнь. Это отобъёт желание дальше размышлять на эту тему 3. Возникло сильное желание и чувство внутри - срочно идите прогуляйтесь или зайдите под контрастный душ, это погасит огонь похоти внутри вас. И ещё: не бывает дыма без огня - не бывает просмотра порно без срыва(99,99% случаев). Поэтому старайтесь ни при каких условиях не смотреть порно и любой другой контент содержащий даже намёк на пошлость. Это сильно облегчит вам путь Never give up...

После каждого акта мастурбации ты 1. Укорачиваешь себе жизнь - Ты губишь своё здоровье, организму постоянно приходится работать на семя, чтобы восполнить его. Материалы для этого берутся из твоего тела(Кровь, мышцы кости, жир и нервные клетки). Основа семени это кровь (капля спермы равна 40 каплям крови), а ты скидывая её, убиваешь свой организм. Также это основывается на исследованиях Нильса Гарборга и подтверждается другими материалами 2. Тупеешь - Нужные вещества для выработки спермы в первую очередь берутся из нервных клеток(основа твоего мозга) 3. Разрушаешь себе психику - акт онанизма порождает миллион психологических проблем, такие как излишнее беспокойство, депрессия, социофобия и т.д. 4. Ещё многое и многое другое, что в совокупности имеет огромное влияние на всё качество жизни в целом. В следующий раз, когда решишь заняться этим отвратительным занятием, вспомни, чего тебе будет стоит этот сиюминутный кайф. Похоть - это животное которое питается твоими похотливыми мыслями. И чем больше ты его питаешь тем сильнее оно становится. Поэтому не давай этому зверю и грамма пищи, чтобы он СДОХ от голода и не смог противостоять твоей воле. Попытки похоти завладеть мной сохраняются и на этом сроке, но они настолько ничтожные и просто смешные, что абсолютно не как не могут повлиять на меня. На ваших же сроках похоть ещё сильна, поэтому заставляйте её мучиться, голодать, чтобы она ослабла и отпустила вас. В вашей власти контролировать мысли и чувства, так что не пренебрегайте этим

Дорогие друзья, подготовил для вас пост о чувстве одиночества, прошу к прочтению. Онанизм. Всё начинается не так страшно, ты получаешь кайф, удовольствие, и жизнь продолжается. Но со временем ты осознаешь, что ты меняешься в худшую сторону, краски жизни сереют, тебя одолевает постоянное беспокойство за будущее, сожаления о прошлом, и недостаток энергии, чтобы изменить что-то в настоящем. Все твои мысли отдаются во власть похоти. Она высасывает из тебя энергию. Ты становишься менее коммуникабельным, замкнутым, твоё физическое здоровье истощается, ты часто болеешь, твоё лицо покрывается прыщами, тело становится худощавым, ты стыдишься своего тела, ты стыдишься своей зависимости, так ты всё больше и больше замыкаешься в себе. Твоим последним утешением становится мастурбация. Вся жизнь становится адом. В этот момент замкнутости ты отдаляешься от своих родных, от друзей, и т.д., тут тебя впервые настигает чувство одиночества, чувство ненужности, и ты не знаешь как с этим справиться. Одиночество Как человеку нужны определённые витамины, микроэлементы, чтобы быть физически здоровым, так ему в той же степени нужно и чувство любви, чтобы быть психически и морально здоровым. Когда ты родился эту любовь дарили тебе родители. Когда подрос, эту любовь тебе начали давать также и твои друзья, потом в подростковым возрасте, у тебя появилась первая несерьёзная, но всё же любовь к девушке. Потом повзрослев, эту любовь дают тебе и родители, и друзья, и любимая женщина. Так красной нитью, любовь проходит через всю жизнь человека. Но вот какое недоразумение, всё пошло не так гладко, как могло, ты встретился с онанизмом, который загнал тебя в угол, оставив тебя без любви. Что же делать? Во-первых скажу что делать не надо: 1. Не смотри видео о том как повысить уверенность в себе, как стать более привлекательным, как стать мастером коммуникаций - ЭТО ВСЁ ДРЯНЬ, КОТОРАЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ СДВИНЕТ ТЕБЯ С МЁРТВОЙ ТОЧКИ. 2. Не пытайся угодить всем людям(сидром хорошего парня), так вы никогда не добьётесь любви. Скорее всего вами будут просто пользоваться 3. Не пытайся найти утешение в одиночестве, так ты просто заглушишь чувство недостатка любви, пытаясь отвлекаться на что-то другое. Это то же самое, что отказаться от некоторых витаминов в пище - жить можно, но очень плохо. Что нужно делать: Основа 1 Шаг. Всё начинается с любви к себе. За многие годы занятий мастурбацией, ты стал ненавидеть себя, твоя самооценка оказалась на дне. Поэтому первый шаг - полюби себя, со всеми недостатками и плюсами. Осознай ценность своей личности, восстанови чувство внутреннего достоинства 2 Шаг. Расширяй круг общения. Пусть это будут не обязательно новые люди, ты можешь быть более внимательным к людям в повседневной жизни. Говори с ними на непринуждённую тему, шути. В перспективе это может завязать более близкие отношения. 3. Ты бросаешь фап. Чем ближе срок к соточке, тем больше загонов выветрятся из твоей головы - это факт. 4. Можешь рассказать о своём чувстве одиночества людям которым доверяешь. 5. Очень действенным шагом станет выход из зоны комфорта. Вместо того чтобы забиваться в угол, тебе наоборот нужно идти к людям. Ты можешь записаться в спорт зал, творческий кружок, настольные игры или тому подобное, та обстановка сама подтолкнёт тебя к общению с людьми. 6. Помогай людям: сделай комплимент, поделись конфетой, пусть это будет не обязательно что-то сложное. Так ты ощутишь, что можешь быть полезным, что ты кому-то нужен, а это полностью убивает чувство одиночества. В будущем это может перерасти в дружбу и к тебе будут обращаться не только за помощью, но и для общения. НО! не делай из этого сделку(синдром хорошего парня), не думай "Я помогу этому человеку, а он мне даст внимание и любовь", такое мышление приведёт тебя к разочарованию и ещё больше загонит в одиночество. Помогай людям бескорыстно, без задней мысли. Твоя награда минимум - будет чувство удовлетворённости, что ты помог кому-то. Твоя награда максимум - будет близкая дружба. которая заполнит внутреннюю пустоту. Следуя этим методам ты мало по-малу вернёшься со временем к прежнему уровню коммуникации. Высокий уровень Поздравляю вы вышли на прежний уровень коммуникации, вас покинуло чувство одиночества, но осталась одна небольшая проблема. Ваша внутренняя "заполненность", ваша основа держится на любви ваших родителей, друзей, девушки, родственников и т.д. и как только они покинут вас (например переезд в другой город, смерть человека, или другие обстоятельства) ваш основа рухнет и вы удручённый, с печалью на душе, будете горевать о потере близких людей. Я предлагаю вам построить другую основу. ВАЖНО: Вы можете получать любовь не только от мира, но и рождать её в себе, отдавая другим, не требуя ничего взамен. Так вы всегда будете наполнены любовью, независимо от внешних обстоятельств. Я напомню, есть три типа любви: 1. Эгоистическая любовь. "Я лучше всех, я знаю в этой жизни больше остальных. Мне не важны другие, я готов жертвовать всем ради собственного благополучия" 2. Любовь - я тебе, ты мне. "Ты мой друг, я дарю любовь и внимание тебе, а ты мне. Вместе у нас всё выйдет" 3. Духовная Любовь. "Я люблю как себя, так и всех людей в целом, независимо от их поступков, внешности и поведения. Ради счастья каждого из них я готов жертвовать своим благополучием и взамен мне ничего не нужно" Я предлагаю вам развить внутри себя третий вид любви. Для этого нужно понимание некоторых вещей. 1. Все люди равны. Не ставьте кого-либо выше или ниже себя. У всех людей есть чувства, есть своё мировоззрение, жизненный опыт. 2. Какой бы плохой поступок не совершал человек, каким бы плохим не было его поведение, его можно понять. А через понимание человека, и взращивается любовь. 3. Если у вас плохие взаимоотношения с человеком, то виноваты вы оба. Если вы попытаетесь понять человека, почему он себя так ведёт, отнесётесь к нему спокойно, пойдёте на примирение первым, то только этого уже хватит для налаживания отношений. И на последок чтобы вы научились рождать любовь внутри себя, я предлагаю совершить медитацию. Медитация 1. Удобно сядьте в укромном месте, чтобы вам никто не мешал. 2. Представьте самых близких вам людей: друзья, родители и т.д. Ощущите как зарождаются в вас любовь к ним. Развивайте это чувство несколько минут 3. Затем представьте нейтрального вам человека. Перенесите чувство любви от близких людей к этому человеку. Развивайте это чувство к нему. 4. А теперь представьте неприятного вам человека и перенесите то же чувство любви и к нему. Развивайте это чувство вновь. 5. Спокойно выдохните Это всё, что я хотел донести до вас, и собрать всю накопившуюся информацию для самого себя. Всё написанное основывается на собственном опыте и соответственно проверено. Если у вас есть собственный взгляд на проблему одиночества, я с удовольствием бы выслушал. P.s. Когда вы разовьёте 3 тип любви в достаточной мере, вы не оставите людям выбора, они сами начнут проявлять любовь к вам - правило бумеранга в жизни(отдаёшь одно - получаешь в два раза больше) Спасибо за прочтение

Долгожданная соточка. 4 Года моей жизни я потратил на онанизм. 2 Года я не осознавал проблемы, а потом заметил, насколько я утонул в грязи, вся жизнь стала серой и безрадостной. Совесть подсказывала мне, что причина в мастурбации, поэтому я начал борьбу с этой зависимостью. 1.5 года безуспешных попыток, я радовался когда удавалось выйти на срок больше 2 недель(это было 2 раза). Однажды наткнувшись в Youtube на видео с канала "Vert Dider", я узнал о сообществе Nofap. Зашёл, зарегистрировался и тут в обществе неравнодушных людей, которые все вместе хотят стать лучше(что очень заряжало) я за полгода с небольшим смог одолеть эту зависимость. Этот заход оказался каким-то волшебным, так как не было не одной ломки, просто взял и попёр не оглядываясь. Что изменилось? Я стал другим человеком. Я был похож на жалкое существо, которое всего боялось, питало множество иллюзий. Мои социальные взаимоотношения были разрушены, у меня был лишь один друг. В школе, школе искусств, в семье, с друзьями, буквально везде были проблемы. Это был замкнутый круг: Проблемы - мастурбируешь чтобы снять стресс - получаешь ещё больше проблем - опять прибегаешь к онанизму и т.д. Сейчас мало-по малу я вылез из этой глубокой ямы, у меня наладились отношения с окружающими (появилось много хороших друзей), в школе я отличник( ну почти, 2 четвёрки, иду на серебренную медаль), в семье прекратились постоянные ссоры с отцом и матерью, что тоже несомненно радует. Я просто стал счастливым ребят) вот так Несмотря на то что я многое упустил за эти 4 года, я не сожалею о том, что был связан онанизмом. Борьба с онанизмом научила меня тому как сложно противостоять зависимостям, поэтому не стоит никогда к ним притрагиваться. Я никогда не выпью и капли алкоголя, не буду курить и далее по списку НИ - КОГ - ДА. Также это научило меня тому, что никогда не следует сдаваться. Я так много раз срывался, но из разу в раз пытался снова - усилия оправдались. Но я не расслабляюсь, и всё время бдителен, я не даю ни мельчайшего шанса похоти на реванш Но не останавливаемся на достигнутом! Теперь меня ждёт новый виток развития. Мои цели: 1. Усердно учиться, чтобы хорошо сдать ЕГЭ и поступить в университет 2. Дальше налаживать отношения с окружающими, этот процесс ещё идёт 3. Развиваться духовно: Медитировать, петь бхаджаны, читать религиозную литературу 4. Также я придумал себе своеобразный детокс 1. Отказаться от агрессии в 90% ситуаций 2. Отказаться от похоти 3. Отказаться от жадности 4. Отказаться от лжи ( использовать лишь в крайних случаях) Так что вперёд Ребят, я болею за каждого из вас Я смог и каждый из вас сможет

Давненько ничего не писал, захотелось поделиться некоторыми мыслями. Тупо становлюсь счастливее с каждым днём. Больше уверенности в себе и всё меньше лишнего беспокойства. Сегодня позвал друзей, в итоге целый день гуляли, аж ноги заболели, зато хорошо пообщались и подышали свежим воздухомнарисовали огромный писюн на снегу замёршего озёра, поржали с этого) Почувствовал, что нофап действительно делает человека раскрепощенней, вообще все загоны из башки улетучиваются Сейчас усиленно готовлюсь к ЕГЭ, каждый день минимум по полтора часа, надеюсь эти усилия оправдаются Обидно только что между радаками напряжённые отношения, частенько ругаются по пустякам, но что я сделаю, надеюсь со временем пройдёт Ну и на последок одна цитатка которая мне понравилась: “Радость возникает в человеке свободном от угрызений совести. Это в природе вещей” Желаю всем счастья и победы над онанизмом

Сегодня проснулся, выходной думаю, можно и отдохнуть, а работу нужную сделаю вечером. В итоге я весь день отдыхал, но отдохнул ужасно, постоянно в уме возникала мысль "Какого чёрта ты отдыхаешь и откладываешь работу". В итоге вечером я всё сделал за 2 часа, к тому же с удовольствием. Вывод: "Сделал дело гуляй смело", иначе весь твой отдых будет пропитан неудовлетворённостью и беспокойством, а это больше мучение чем отдых О нофапе уже даже и не думаю, сам по себе идёт и хорошо. Думаю ограничить ютюб до 2 часов в день, иначе я как зомби могу в нём залипать на долгое время. Также я расширил "свою" систему. 1. Есть самодостаточные люди, которые наполнены любовью к другим и не требуют ничего взамен, это редкость. 2. И есть Несамодостаточные, которые делятся на 2 типа: 2.1 Эгоистическая любовь. Им плевать на других, они сделают всё ради собственного благополучия, даже если это нанесёт другим вред 2.2 Любовь основанная на взаимоотношениях. Это самый распространённый тип людей. Такие люди чувствуют себя счастливо лишь тогда когда у них есть друзья или любимый парень или девушка. Когда же они одни, они чувствуют опустошённость, печаль, одиночество. Желаю всем нофаперам в кратчайшие сроки стать титанами, и бесповоротно дальше развиваться по жизни

Сёдня писал вариант ЕГЭ по русскому, готовился к экзам. Мне на удивление попался крутейший текст, который полностью отражает философию моей жизни на данный момент, так что рекомендую к прочтению. Это займёт минут 5, не больше (1) Мне хотелось бы на прощание (в мои годы всякое свидание с людьми есть прощание) вкратце сказать вам, как, по моему понятию, надо жить людям для того, чтобы жизнь наша не была злом и горем, какою она теперь кажется большинству людей, а была бы тем благом и радостью, какою она и должна быть. (2) Всё дело в том, как понимает человек свою жизнь. (З)Если понимать свою жизнь так, что она дана мне, Ивану, Петру, Марье, чтобы добыть как можно больше всяких радостей, удовольствий, счастья этому «я», Ивану, Петру, Марье, то жизнь всегда и для всех будет несчастна и озлобленна. (4)Несчастная и озлобленная жизнь будет потому, что всего, чего хочется для себя одному человеку, хочется и всякому другому. (5)А так как каждому хочется всякого добра как можно больше для себя и добро это одно и то же для всех людей, то добра этого для всех всегда недостаёт. (6)И если люди живут каждый для себя, то не миновать им отнимать друг у друга, бороться, злиться друг на друга, и от этого жизнь их не бывает счастливою. (7)Если временами люди и добудут себе того, чего им хочется, то им всегда мало, и они стараются добыть всё больше и больше и, кроме того, ещё и боятся, что у них отнимут то, что они добыли, и завидуют тем, которые добыли то, чего у них нет. (8)Так что если люди понимают свою жизнь каждый в своём теле, то жизнь таких людей не может не быть несчастною. (9)Такая она и есть теперь для всех таких людей. (10)А такою, то есть несчастною, жизнь не должна быть. (11)Жизнь дана нам на благо, и так мы все и понимаем жизнь. (12)Для того же, чтобы жизнь была такою, людям надо понимать, что жизнь наша настоящая никак не в нашем теле, а в том духе, который живёт в нашем теле, и что благо наше не в том, чтобы угождать и делать то, чего хочет тело, а в том, чтобы делать то, чего хочет этот дух один и тот же, живущий в нас так же, как и во всех людях. (13)Хочет же этот дух блага себе, духу. (14) А так как дух этот во всех людях один и тот же, то и хочет он блага всем людям. (15) Желать же блага всем людям значит любить людей. (16)Любить же людей никто и ничто помешать не может; а чем больше человек любит, тем жизнь его становится свободнее и радостнее. (17)Так что выходит, что угодить телу человек, сколько бы он ни старался, никогда не в силах, потому что то, что нужно телу, не всегда можно добыть, а если добывать, то надо бороться с другими. (18)Угодить же душе человек всегда может, потому что душе нужна только любовь, а для любви не нужно ни с кем бороться; не только не нужно бороться с другими людьми, а напротив, чем больше любишь, тем больше с ними сближаешься. (19)Так что любви ничто помешать не может, и всякий человек чем больше любит, тем всё больше и больше не только сам делается счастливым и радостным, но и делает счастливыми и радостными других людей. (20) Так вот это-то, милые братья, мне хотелось сказать вам на прощание, сказать то, чему учили вас все мудрецы мира: что жизнь наша бывает несчастна от нас самих, что та сила, которая послала нас в жизнь и которую мы называем Богом, послала нас не затем, чтобы мы мучились, а затем, чтобы имели то самое благо, какого мы все желаем, и что не получаем мы это предназначенное нам благо только тогда, когда понимаем жизнь не так, как должно, и делаем не то, что должно. (21) А то мы жалуемся на жизнь, что жизнь наша плохо устроена, а не думаем того, что не жизнь наша плохо устроена, а что делаем мы не то, что нужно. (22) А это всё равно, как если бы пьяница стал жаловаться на то, что спился он оттого, что много завелось трактиров и кабаков, тогда как завелось много трактиров и кабаков только оттого, что много развелось таких же, как он, пьяниц. (23) Жизнь дана людям на благо, только бы они пользовались ею, как должно ею пользоваться. (24)Только бы жили люди не ненавистью друг к другу, а любовью, и жизнь была бы неперестающим благом для всех. (По Л.Н. Толстому*)

Посвящается всем закрепощённым. В общем, разбирался я в том почему я такой закомплексованный и почему меня тошнит и отторгает, когда я попадаю в общество реальных людей. Причина: внутренняя пустота. Есть два типа людей: 1 - Самодостаточные, полные любви. Они щедро отдают любовь другим людям, ничего не ожидая взамен, поэтому они чрезвычайно привлекательны для остальных. 2 - "Вампиры". Они ощущают внутреннюю пустоту, недостаток любви, и поэтому, как чёрная дыра пытаются взять эту любовь у других. Они идут на разные ухищрения, пытаются быть идеальными и услужливыми, но по итогу не получают ничего, так как рядом с вампиром не кому не нравится находиться. Чтобы стать счастливым и раскрепощённым, нужно стать 1 типом людей, но как? Заполнить внутреннюю пустоту. Тут я приведу ответ психолога на этот счёт. Читайте внимательно: "На самом деле внутренняя пустота — не совсем пустота. Это боль, которая была анестезирована. В том месте, где теперь по нашим ощущениям пустота, когда-то была очень важная наша часть, там зрело и росло наше еще хрупкое, но стремящееся к жизни и любви Я. Но в какой-то момент что-то пошло не так. Мы столкнулись с чем-то, что сильно нас травмировало. Это что-то было такой интенсивности, что наше Я вынуждено было затаиться, как прячется в кусты раненая птица. Это могло быть унижение со стороны других людей, буллинг, насилие, подавление, отвержение. Эта встреча с другими людьми была такой болезненной, что наше Я съежилось в приступе боли и так и осталось в таком положении, потому что не с кем было эту боль разделить. Боль — это крайне неприятное переживание, и потому организм в какой-то момент просто вынужден был анестезировать ее, чтобы человек мог жить дальше. Анестезированный орган, как известно, невозможно почувствовать. Так в итоге и образуется то, что мы ощущаем как внутреннюю пустоту. Поскольку Я человека перестает ощущаться и нормально функционировать, человек утрачивает способность к субъект-субъектным отношениям, а ведь именно такие отношения и наполняют нас. Внутренне пустой человек когда-то вынужден был быть объектом, либо функцией для других людей. Его истинное Я никто не хотел видеть, оно испытывало сильнейшее одиночество и боль и в итоге схлопнулось. Человек в дальнейшем, возможно, успешно социализировался за счет своих способностей и даже достиг огромных успехов, но это не может наполнить его. Потому что опыт научил его относиться и к себе, и к другим людям в первую очередь как к объектам, которыми он манипулирует и дико боится при этом реальной встречи с ними на уровне субъект-субъектных отношений, так как снова может травмироваться. Чтобы однажды внутренняя пустота была наполнена, человеку придется столкнуться с внутренней болью, которая погребена в самом центре его естества, и прожить ее. Это позволит стать более человечным как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям. И тогда станет возможной настоящая встреча с ними, которая наполнит душу теплом и любовью" Что я предпринял: 1 Разобрался с причиной внутренней боли( отношения с матерью, всю жизнь с ней ругался, напряжённые отношения с отцом, проблемы в школе и других сферах жизни, дрочка вдобавок) 2 Полностью осознал эту боль 3 Узнал о том, чего я хочу внутреннее( любовь и внимание других людей) 4 Начал с любви к себе 5 Занимался хобби и слушал музыку, это помогает вытащить подавленные эмоции. Это первые 4 шага, чтобы стать Самодостаточным. Если узнаю ещё способы, обязательно поделюсь

Умная мысля пришла в голову. Есть три составляющие борьбы с фапом. 1 Примитивный: Ты контролируешь тело. не давая рукам лезть куда не нужно. Опора делается на силу воли 2 Medium: Ты контролируешь тело и ум. Твоё тело под контролем, и также ты не даёшь своему уму мыслить на сексуальную темы. Именно на контроле ума, основывается основной метод жбо, когда мы переводим своё внимание с мыслей на окружающую нас реальность 3 Высший: Ты контролируешь свое тело, ум и энергию. В этом пункте, вы контролируете своё тело и ум на примере двух пунктов до этого, но также и энергию. Под контролем энергии я подразумеваю переводить накопленную энергию от нофапа( в то время как вы раньше сливали её в онанизм) в созидательное русло. Это может быть: спорт, музыка, учеба, работа, хобби и т.д. 2 умная мюсля Недавно провёл для себя что-то вроде челленджа, но к сожалению, не осил его и сдался на 20 дне. В общем каждый день по 20 минут в течение 20 дней, я стоял на доске с гвоздями. Что мне дала эта практика: Мысль что 1 Я могу побеждать любые страхи 2 Я могу справиться с любой проблемой в жизни 3 Моё внутреннее состояние не зависит от внешних обстоятельств( стоя на гвоздях, я мог ощущать себя абсолютно спокойно) 4 Сила воли возросла 3 умная мюсля Хочу начать медитировать каждый день, без пропусков. Медитация будет нацелена, главным образом, на успокоение ума. Буду сосредотачиваться на дыхании, минут по 20 минимум в день. Нофап продолжается на изи, уверенно иду к соточке, так что всё чётко

Одна из моих целей на ближайшее время: стать раскрепощённым, проработать внутренние загоны, вылезти из клетки собственных психологических зажимов. Дело в том, что я знаю это состояние раскрепощённости, в тебе кипит энергия, ты очень счастлив, чуть ли не постоянно и без явного повода, ты становиться как бы живым что ли, вдобавок ты становишься харизматичным(харизма есть у каждого), спонтанно привлекая к себе внимание. Откуда я это знаю? Первое, это из детства. До дрочки, я был очень раскрепощённым ребёнком, я буквально светился. У меня была куча друзей с которыми я всегда хорошо общался. Хотя я думаю это помнят практически все из своего же детства. Самое забавное, это то, что когда я стал зажатым из-за дрочки, математичка сказала, что я повзрослел за последнее время. Второе, это история из лагеря, о ней я уж рассказывал, так что не буду повторяться. Тогда вернувшись в школу к одноклассникам, не знавшим, что я был в лагере, но даже они отметили, что я сильно изменился, стал выглядить счастливо и более интересным. К сожалению, со временем, старые зажимы одолели меня. Я прямо ощущал это. Сначала ты просто счастлив, но как-будто с каждым часом ты чувствуешь нарастающий внутренний диссонанс, а затем полностью скатываешься во тьму зажатости и страха. Я помню полностью этот неприятный процесс. Сейчас у меня вроде всё более менее хорошо, но эти психологические зажимы отравляют мою жизнь. Не то чтобы у меня всё прям плохо, и я не могу ни с кем говорить, нет нет... У меня есть пара друзей и одноклассники, с которыми я вроде хорошо общаюсь, но понимаете это не то. Нет этого чувства внутренней свободы, когда ты можешь сказать, что-угодно хочешь, вести себя как хочешь, делать, что хочешь. Сейчас же все мои действия, речь, проходят внутренний контроль, прежде чем выйти наружу. Это угнетают. Пипец, хотел кратко написать, а получилось как обычно:]

Осознание. Кто ты? Кто я? Просто куча мяса, волос, жира, мышц и мозга? Твоё тело, ты думаешь, что это ты, но это не так. Твоё тело это лишь продукт окружающей среды, жизни - сначала слились сперматозоид и яйцеклетка образовав зиготу, из неё образовался эмбрион, а затем и это тело, но в каком месте появился ты? Тебя в этой цепочке нет. Может быть тогда ты это твой ум? Но и это не так. Ум - это память. Любые мысли, предрассудки и т.д. основаны на пямяти, то есть на том, что ты впитал из окружающей среды, из жизни. Если я стиру тебе память, исчезнет ум, но исчезнешь ли ты? Нет... Твоё тело и ум это продукты внешней среды, жизни, и в их образовании нет места где появился ты. Ты был до того как появились тело и ум, и останешься после их смерти, так как ты не их часть, ты что-то независимое... Христиане скажут, что ты душа, буддисты скажут что ты чистое сознание, и т.д. Кто из них прав, этого проверить мы не можем. Единственное что мы знаем о природе "Я" так это то, что у него есть свойство осознавания - восприятие жизни во всех её проявлениях. Через это свойство мы можем сделать попытку осознать кто мы на самом деле. Но как? Осознавайте... Осознавайте ваше тело, ваш ум, осознавайте жизнь. Чем больше вы будете осознавать, тем ближе вы к источнику я, так как теперь вы будете понимать, что то, что вы осознаёте не может быть вами. Может быть тогда вы найдёте истину...

Сегодня поспал часов 11, встал и почувствовал себя разбито. Я подумал о том, ну как же так, ведь я дал организму так много отдыха, а он как-будто уже устал. Посмотрел инфу в инете и оказалось, что пересыпать даже вреднее, чем недосыпать! Я очень удивлён, как так. В общем было много исследования и бла бла бла, и в конце концов учёные установили, что при пересыпании: 1- риск инсульта на 46% выше 2 - Происходит повреждение тканей организма из-за перенасыщения белка IL-6 3 - Ухудшение внимания и концентрации. Также может приводить к депрессивному (разбитому) состоянию 4 - Риск ранней смерти на 30% выше В последнее время я этим грешил, спав в будние дни по 6 часов и отсыпаясь в выходные по 11-12 часов, но по итогу и то и то вредно для здоровья. Исходя из всего этого, начинаю с этого дня вовремя ложиться и вставать, независимо от того, выходной это день или будний. Мне надоело мучить собственный организм.