Я как-то забыл об этом, сорян) Ща поправим

Каждый человек больше всего любит говорить о своём любимом занятии. Например если они увлекаются спортом, то попробуй начать расспрашивать их об этом или же попроси их научить тебя чему-либо. На самом деле люди любят учить других, кто бы что ни говорил. Это довольно простой способ, но в тоже время и полезный, и эффективный. Я с помощью него умудрился добиться уважения одноклассников которые меня вообще избегали, а также неплохо так подтянул свои знания по точным наукам и английскому благодаря тем самым одноклассникам

Всегда ложись в одно и то же время, не смотря на мысли по типу "Вот доделаю и спать" или "Пока не хочется,анимешку гляну". Можно даже поставить будильник за пол часа до сна, чтобы не забыть. Также поставь будильник и на время в которое хочешь вставать, например в 6 утра, и оставь телефон в другом конце комнаты, или же в том месте, до которого не возможно дотянуться полностью не встав с кровати. Спустя недельку-две уже войдёт в привычку

Когда привык задрачивать стресс, то это можно даже назвать "нормой". Дрочу чуть ли не каждый день, если на нервах могу и 3 раза, пусть и болит после этого чижик

П.с:покидайте дуэлей, хочу попробовать авось легче будет