Практика осознанности это и есть контроль мыслей ) Про дофамин всё испытал на себе, правду пишут. Сублимацию не замечал. Нравится или нет ЖБО, там всё равно есть полезные мысли проверенные опытом.

Это сработает с теми, кто имеет мужество признать поражение и нажать кнопку "сорвался", а не тупо слиться в тишину или сделать вид что всё норм. Как там твой режим сна? Выправился?

Соболезную, сам дважды был безумен от чувств, худшие годы в моей жизни. Мне повезло, это всё же прошло, отступило и теперь я поклявшись больше не вляпываться в это, десять лет живу в одиночестве не влюбляясь и это куда лучше, чем быть ослеплённым, вечно обеспокоенным, мучимым неизбежными мыслями и чувствами рабом.

О это мистическое слово - сублимация. Надеюсь наступит день и я её тоже познаю.

Девушек тьма тьмуща в мире. Нужно быть с той, которой ты не безразличен и не просто проходной пацан. Само собой и у тебя должны быть чувства, а не просто похоть или влюблённость. Любые отношения без этого мука и превращают жизнь в да. Нужно радоваться, если тебя пронесло от дурных отношений с не тем человеком. Почитай чем заканчиваются отношения основанные на всякой фигне, махом отобьёт желание переписываться с кем попало.

Касательно мыслей о тян вообще: Даже если чайник будет клясться, то он всё равно закипит если его поставить на огонь. Кстати, косвенные триггеры, работают как чайник на слабом огне, чем больше триггеров, тем быстрее закипишь. Хотя может казаться, что тебя это не задевает, но оно всё копится в подсознании, просто не замечаешь. Можно не быть подкаблучником, точнее даже, нужно.

Сразу после слива, золотой дождь и будет с хреновым напором, прерывистым и т.д. Это физиология, не загоняйся. Но фапатть это фигово, разумеется.

Жажда фапа не проходит с большими сроками. Это вечный самоконтроль, превратить ноуфап в образ жизни, пусть и с редким срывом, хороший выбор. Буду благодарен, если расскажешь, насколько тяга к фапу и реагирование на разного рода мелкие триггеры (косвенные) влияла на тебя в начале, середине и ближе к срыву. Спасибо.

Апатии не ощущал до самого срыва, было больше ста дней, это всё индивидуально, как и говорил, есть ещё масса факторов влияющих на психологическое состояние.

Ноуфап, это мощный фактор для жизни. Однако, есть масса других, которые влияют на психическое состояние не многим меньше. Ноуфап это не панацея, это не то, что исправит всё и вся.

Если визит к психотерапевту невозможен, я бы советовал по крайней мере начать читать книги по психологии. Не знаю в чём конкретно проблема, потому, посоветовал бы начать с: Ошибок мышления (когнитивные искажения) Вот пара книжек: "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией" "10 глупейших ошибок которые совершают люди"

Так-то, химическое оружие запрещено конвенцией.

Напомнило развод про адресную строку, где меняя циферки тебе выдаёт якобы реальные скрины людей, но на самом деле это всё создано мошенниками, на эту тему видосы с разоблачениями есть.

Оптимальный тот, в котором ты встретил подходящего человека не с точки зрения возможности отношений, а с точки зрения понимая, что этот человек "твой". Не простая влюблённость и уж тем более не безумная слепая увлечённость, а неописуемое ощущение спокойного понимания, что в с этим человеком взаимно испытываете друг к другу чувства особого порядка. Забота, уважение, общие взгляды на жизнь и интересы, ощущение комфорта и т.д. Каждый конечно решает за себя сам, но "Лучше одному чем с кем попало". Не нужно ставить перед собой цель расстаться с девственностью, ради навязанных причин извне. Только искренние чувства к человеку являются достаточным мотивом, но не мнение общества или ценности других людей. Кто хочет, тот играет в игру, переспать как можно раньше, добиться как можно больших, но это не значит, что тебе обязательно признавать эту игру как высшее проявление мужественности и достойную цель, ибо многие так не считают.

О! Удобненько.

Да, по сокам и хлебу жесть, тоже много видосов смотрел на тему сахара. Мне просто нужна была мотивация его прекратить употреблять, с тех пор только фрукты.

Да, соблюдать ограничения по сахару очень и очень трудно, но важно. У меня в семье три диабетика, лучше в молодости беречь здоровье, чем такая жизнь. Даже если будешь очень активно двигаться, всё равно сахара норму превышаешь очень просто и быстро. Да и в выпечку помимо него делают не на лучших продуктах, маргарин (трансжиры, это вообще жесть), пальмовое масло, всякого рода добавки. Ладно, жизнь сложная штука ) У всех есть слабости.

Welcome back. Хорошо что помогают, радостно слышать об этом.

Трудно кушать умеренно, а сахар является важнейшим фактором для здоровья физического и эмоционально-психологического. Рекомендованная дневная норма сахара для взрослого 50 гр. Если не ошибаюсь. В 250 гр. шоколада merci 120 гр. это сахар. Скушал половину и уже больше дневной нормы. А ведь сахар есть в куче других готовых продуктах и полуфабрикатах, молочных продуктах. 12г. сахара, это один стакан молока. А он ещё в кетчупе, хлебе, напитках, да много где есть. Некоторым проще вообще сахар промышленный вместе с кондитеркой убрать, чем вымерять эти 50 грамм. )) Может отчасти по этой причине. upd: самое главное, сахара полно в естественном виде. Даже если полностью убрать рафинированный сахар и продукты с его добавлением, дефицит сахара не грозит ну ни как. Как говорят врачи, первые симптомы диабета (сухость во рту и жажда, к примеру), это значит, что этот диабет уже лет 5-6 развивается в организме.

Пальмовое масло?