А ты сам пробовал поднимать энергию вверх по чакрам?

Ладно

Первые две недели самые тяжкие..

Ебанутсья, а до нофапа все хорошо было со сном?

Я на твоём сроке в феврале сорвался, тоже ничего не было

Есть такое

Проблемы с засыпанием были?

Че за мед.сосредоточение? Типо просто медитация на дыхание?(тренировка концентрации)

Не нужно думать о воздержании, так сложнее держаться. Думай о целях, планах, как можно себя улучшить.

А че, типо спорт подавляет похоть?

В Ютубе поищи как привить привычку. Либо почитай книгу "Атомные привычки"

Спасибо)

По идее забитость из за фапа и порно, я слышал на сайтах истории, что при нофапе люди переставали бояться заговаривать с незнакомцами и все такое.

Жиза, пиздец боюсь компании ночью встречать, особенно когда из них кто то выкрикивает "Сань?" и тебе надо к толпухе этой подходить)). Попробуй негативную установку заменить, что все люди злые и негативно к тебе настроены. Я так думал из за кое-каких событий в мелком возрасте. Потом я как-то нофап большой срок завел, без страха знакомился и понял, что 99% нормально настроены даже если выглядят по злому) Но это я знакомился с 1-3 людьми сразу, но вот компаний по прежнему боюсь, только если мне все там знакомы нормально себя чувствую и могу шутить

Просто я такое слышал в ленте и тоже махнул рукой, но когда сегодня поел именно тогда и возбуждение нападо сильное, я хз может совпадение

Это флетлайн, если его переживешь, то станет намного лучше чем при фапе.

Мой совет - качать энергию. Обязательно нофап, спорь, контрастный душ с утра, медитация. Но лучше паралельно все делать ( качать энергию и встречаться с тянами)

Спасибо за ответы)

Ляя, у меня такое раньше было на 14 днях, теперь начинаеться на 7-8

Ебать ты rich