Анончики, как часто у вас случаются перепады настроения? У меня такое очень часто(примерно с 3-х дней, один хреновый). Плюс ко всему во время плохого настроения много думаю, меняю планы, срываюсь.. Договорился с собой, что не буду принемать никаких стратегических, тактических решений в этом состоянии. Вроде как помогает. Всем железобетонного спокойствия

Вчера оказался в преимущественно женском незнакомом коллективе - что для меня нечастое событие. Сначала было организационное собрание, для чего и как мы будем трудиться в этом году, потом пироги и сок, разговоры на свободные темы. Я был голоден и поэтому налег на еду, не испытывая при этом ни с кем общаться, ну и инициативы никто не проявил тоже. То ли голодная подавленность на исходе дня, то ли переоценка ценностей, то ли общее непростое положение дел, но накатило безразличие и непрошибаемость. Ночью чуть не приехала полиция, но вовремя проснулся и остановился. Вообще, как по мне, корпоративы - это какой-то зашквар, потому что работа - это для денег и иногда для души, а гордостью за коллектив сыт не будешь. Это что-то вроде покушения на частную, личную жизнь, в которой ни перед кем не нужно ничего показывать. И ещё одно - если кто-то берётся организовать праздник или ещё какое-то торжественное собрание, то ему следует помнить одно: да, все мы быдланы, и как собаки павлова ведемся на музло, бухло и противоположный пол, но не надо, блять, быть посредником между мной и моими ощущениями. Именно поэтому варю себе хавку сам, развлекаюсь сам (ни слова про запрещенные движения руками), и вообще самодостаточен. Именно поэтому не плачу за качалку и занимаюсь в парке. А вообще много хожу пешком, обычно через спортплощадки. Кратко результаты: скинул 5 кг, гораздо легче держится статика с собственным весом, вроде планки или виса на одной руке, но в динамике выдыхаюсь быстрее, чем при чуть избыточном питании. заметно менее дряблыми стали мышцы, появился рельеф. от 20% жирности при 85 кг слил до 80 кг. даже если ушла вода и часть мышцы, эффект заметен. гораздо быстрее ощущаю насыщение. теперь не ем ради развлечения, хотя, сегодня от плохого настроения чуть не накинулся. но, ничего и не было. обычно же следую правилу: хочешь есть - пей воду. нашёл дешёвую и полноценную диету, до 30 р в день, при этом голод не чувствуется, но вечером может срубать от усталости, и вес понемногу сливается. ощутил пустоту жизни, которую я пытался заполнить развлечениями и едой. но даже если работой, то хули толку. и главное - понял, что никого никогда не любил, потому что и себя тоже, но не помню, почему. а ведь в этом первопричина всех этих зависимостей, развлечений и прочего ухода от реальности. но я пока жив, здоров, свободен в отношениях, повязан делами и долгами, похуй в общем-то.

Лол это идеальный сайт и он поможет мне бросить! Он предаёт мне уверенности что я не вздручну сегодня, завтра и т.д. Просто когда хочется сорватся я нажимаю кнопку угроза срыву и читаю статьи. Они очень полезные збс что даже здесь можно самосовершенствоваться, лол прочитал статейку про нейронные связи и дофамин который ослабиает свое действие на мозг потому что сильно разбаловал его удовольствием дрочить и т.п.

Охох, совсем не заметил как вошел в топ 100, що можно сказати. Эти 20 дней нофапа сказались очень положительно на мне, даже добавить нечего. Не какие-либо кардинальные изменения, вроде шаринганов или молний из рук, а просто побольше уверенности, меньше депрессухи и больше соц.взаимодействий. Теперь цель добраться до топ 50 :3

Блять. Кажется, я на своей шкуре понял, в чём смысл нофапа. Сорвался несколько раз подряд, теперь чувствую себя настолько унылым говном, что умереть хочется. А ведь еще буквально вчера вечером я горел идеями и был максимально энергичным. Да мне казалось, что я горы готов свернуть. А сейчас сижу и рыдаю от безысходности. Сука, как сказать себе, не дрочившему 1-2 недели, что нужно держаться дальше и если сорвешься - будет очень плохо? Почему я об этом не подумал? Как же больно, господа, очень больно.

Отвечая на вопрос к предыдущей записи: "Что ты тут забыл?" Я пришел сюда к таким же, как я. Знаю, я намного хуже, но по сути я просто пал ниже, вот и все. Для побега от реальности и ее проблем я использовал более разнообразный арсенал, вы же серьезно подсели только на порно (я надеюсь), и это, на самом деле, позитивный момент. Я – наглядный пример того, как делать не надо и кем каждый из вас может стать, если начнет крутить ручку не в ту сторону. Признаться, вы понравились мне тем, что лелеете эту глупую и наивную надежду. Уж не знаю, почему меня привлекло именно это. Кто знает, может из-за этого я и разразился всем этим рассказом. Буду периодически подкручивать счетчик дней в зависимости от того, сколько времени я наедине с реальностью. Я не зря написал, что буду периодически подкручивать его. Увы. Не знаю, насколько я здесь, не знаю, что это даст. Поглядим.

Блять, сорвался. Первая неделя нофапа, и сорвался. Мда уж пиздец, зудело нахер только в путь. Следующий раз будет дольше, я уверен.

пришла зп, купил боксёрские перчи и бинты. будем махаться с корешем на стадионе теперь.

Вернулся чтоб вести днвник, ведь до тупой головы не доходит где причины и следствия, а когда прочту ранее написаное очевидно что дойдет.

П-прокрастинация

Я еще стану генералом армии писечек, вот увидете, и лучше вам быть на моей стороне, когда мы пойдем в атаку!

Привет вам, ребята. Не буду ходить вокруг да около, и скажу сразу, что презираю основную часть этого сообщества. Пишу об этом, потому что не хочу юлить в первую очередь перед самим собой. Разумеется, вы можете смело возненавидеть меня за эти слова. Почему же я здесь? Да все очень просто: я пал и теперь презираю себя. Иисус возлюбил ближнего своего, как самого себя, ну а я презрел. Ха. Не смешно, согласен. Я был бы по-своему, по-больному счастлив, если бы только лишь смотрел порно и дрочил, страдая от этого. Да даже если бы при всем при этом я бы самозабвенно пил, пил и пил, и то было бы неплохо. Но, увы, мои основные проблемы связаны с веществами, порно здесь скорее в качестве (приятного, ха-ха) бонуса. Ну и плюс букет различных псих. расстройств, но это уже совсем нечто очевидное. Это так, вкратце о поломанном себе. Так зачем же я, презирая себя, пишу это тем, кого сам же и презираю? Может, это попытка попробовать постучаться во все двери, даже к тем, к кому бы никогда не отправился в светлые времена. Может, чувство, что приближается тот час, когда уже будет нечего терять. Не знаю, ребята, не знаю, но одно нас роднит наверняка – все мы бежим от реальности, так что между нами, на самом деле, больше общего, чем может показаться на первый взгляд.

Поменьше заходите сюда, это тоже триггер. Дрочка, фап, порно. Все эти слова. Каждая новость о самоубийстве провоцирует другие самоубийства. Поздравьте меня с большим праздником. У меня в TOR перестало работать всякое дерьмо. Нофап теперь вечен. Я счастлив. Я просил об этом у судьбы и она ответила.

ДБЛЛЛЯЯЯЯТЬ ЗАЕБАЛА РЕКЛАМА В КОНТУКТЕ. Сейчас листал новости и увидел рекламу паба а там гифка с китаяночкой сидящей на... крч ёбана рот блять фух отпустило

Так заметку для себя: Очень сложный период в жизни. Период выбора и больших трат. Можно оставить все как есть - считай скатиться в бездну, медленно но уверенно. Большинство дел пошли по пезде, совершенно ожидал не того что хотел. А значит придется приспосабливаться и обманывать мозг что все так и должно было быть. Но сердце не обманешь, оно чувствует что это не то. Из всех суммирующих обстоятельств, плюс добавить нофап и отсутствия девушки в моей жизни сейчас период полного пиздеца и отсутствия какой либо психологической поддержки. Я потерял мотивацию, только потому что не следовал своим принципам. Всегда доверяй себе, своей интуиции! и уважай себя. Мне срочна нужна смена обстановки и перезагрузка...это попадалово на бабки - но другого пути нет, ты сам знаешь!..

Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие — для девочек, для мужчин же важна дисциплина: действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.

Ну чо, ебать. Закуриваю — срыв.

Вчера чуть не сорвался. Попал на очень большие деньги, стресса дохуя, врубил хентай, посмотрел минут 20, но не фапал. Профитов от нофапа особо не вижу пока.

ну все, вот и пришел конец моего нофапа. это случилось во время интимной стрижки. как-то так получилось, что не удержался. к слову продолжалось это дело 2 минуты. это нормально? о случившемся я не жалею.

Трехкратное ура, вам, товарищи!!!