Вторая неделя отжиманий. Выполнить программу первых двух дней было уже намного проще, да и результаты чуть-чуть улучшились, по сравнению с прошлой, но вот третий день (сегодняшний) дался на удивление так же тяжело, как и на прошлой неделе. Не похоже, что я сейчас смогу пойти дальше. Поотжимаюсь недельку как сегодня. 25.07: 6,6,4,4,8 (перерывы 60 сек) 27.07: 6,8,6,6,11 (перерывы 90 сек) 29.07: 8,10,7,7,10 (перерывы 120 сек)

Вот и первая неделя отжиманий. Заставить себя делать это через день, кто бы мог подумать, намного проще. Сегодня чуть подсдулся, да и третий день еле-еле вытянул, поэтому повторю неделю. В целом, собой доволен, потому что вообще не верил, что в таком полудохлом состоянии потяну больше двух подходов подряд. 16.07: 6,6,4,4,7 (перерывы 60 сек) 18.07: 6,8,6,6,7 (перерывы 90 сек) 20.07: 8,10,7,7,10 (перерывы 120 сек) 22.07: 6,6,4,4,5 (перерывы 60 сек)

Потихоньку иду к пермачу на дваче. Наверное, самый простой способ бросить туда заходить.

Научился делать одно подтягивание, не пачкая в процессе штаны. Прогресс, однако.

Хочу устроить подобие турнира для тех, кто никак не может взять в привычку делать какой-то минимум физических упражнений ежедневно. Пока что имеется только схема на 4 группы https://imgur.com/a/SGHBuJV . Из-за особенностей выбора победителей и самого смысла происходящего, схема построена так, чтобы проигрывающие группы не вылетали, как минимум, 3 недели. Строиться всё это будет, как и дуэли, на доверии. Как я это вижу: 1) Каждый из участников устанавливает для себя ежедневную норму упражнений на следующие 7 дней. Можно разные группы упражнений на разные дни. Под "нормой" я понимаю то, что участник действительно в состоянии выполнять каждый день, не выдавливая из себя последние силы, но обычно ему просто лень. 2) Все участники делятся на 4 группы. 3) Участники из одной группы напоминают друг другу о выполнении упражнений. 4) Все участники каждый день составляют коротенький отчёт (просто упражнения, подходы, количество), чтобы я мог считать очки команд. Очки будут подсчитываться не по общему количеству упражнений, а по проценту выполнения нормы. Перевыполнение особо поощряться не будет, потому что при создании подобных привычек оно нередко делает только хуже. Побеждает группа с наибольшим количеством очков. В случае равного количества очков, выбор делается в пользу группы с большим средним количеством дней нофапа. Условия для проигравших, опять же, на уровне дуэльных. Ник поменять, упражнения какие-то делать, что-то прочитать/написать/посмотреть. Договаривается об этом группа с группой и заранее. Если есть желающие принять в этом участие, я продумаю ещё пару моментов и можно будет через пару дней начать.

Накидайте дуэлей, пожойста

С головой пиздец. Очередная попытка борьбы с зависимостью от интернет-помоек. Сегодня второй день и я уже могу сказать, что начинается она хуже всех предыдущих. Набросал небольшой список игр, аниме, книг и манги, в способности которых затянуть меня на долгие часы был и остаюсь уверен, но ломка началась в первый же день и у меня до сих пор не получилось нормально начать что-либо из этого. Большая часть времени уходит на "Через пять минут начну", "О, надо туда-то заглянуть, может чего интересное появилось. А, мне же нельзя, точно", "Интересно, не случилось ли чего-нибудь необычного в соседней комнате?". Стало напоминать выполнение ленивым школьником домашнего задания, хотя этого ну никак не должно было произойти. Без влияния дрочки тут не обошлось. Стоит добавить, что и последствия этой зависимости проявились новые. Если до недавних пор я видел только впустую потраченное время и, иногда, немного подпорченное настроение, то сейчас к ним прибавились убитые фантазия и навыки общения, что очень заметно по количеству времени, затрачиваемому на обдумывание и написанию ответа даже на простое "Привет", притом, что отвечу я в итоге то же самое. Как вишенка на торте, регулярно возникают мысли из категории теорий заговоров. Не понравилась какая-то продукция(в основном - еда) - это злые бизнесмены и государство на нас экономят, травят и держат одной ногой в могиле. Понравилась - точно подсыпают туда что-нибудь, чтобы народ охотнее травился. Прям до страха и злости. А ведь я таким никогда не страдал. Ну и чтобы вы понимали, насколько всё плохо - на этот пост у меня ушло полтора часа, хотя я просто писал мысли, которые и так долгое время крутились в голове. Не отвлекаясь. Я не знаю, как так получается. Стараюсь и буду стараться улучшать ситуацию.

Как же прекрасен дофамин.орг. Не буду говорить, насколько я сдрочился с тех пор, как перестал сюда заходить. Время перечитывать ЖБО и писать непонятные отчёты!

Внезапно, на следующий день после моего недавнего нытья, я действительно будто проснулся другим человеком. Уже неделю встаю с желанием что-то делать, которое сохраняется практически весь день, и, собственно, что-то делаю. Другое дело, что энергии и концентрации на эти дела хватает далеко не всегда и временами туплю на таких элементарных вещах, что начинаю сомневаться в своих умственных способностях. Отчасти это из-за крайне непостоянного графика сна, но больше, наверное, с непривычки. Правда, несмотря на почти постоянное желание чем-то заняться, удовольствие от всего пока ощущается достаточно блекло, хоть и ярче, чем до этого. В плане дрочки за эти 16 дней никакой борьбы с собой не было и пока не предвидится. Всем удачи, всем пока. White Awakenning (Version 2)

ААааАаааА хочу всё делать но не могу ничего делать аААааААААааа как же я устал откладывать всё на потом а потом ничего не успевать а потом снова откладывать на завтра а потом всё снова повторяется ааААааАаААААа ничего не делаю а потом недоволен низкокачественным результатом ведь хочется всё и сразу но так не бывает поэтому приходится убеждать себя что так и должно быть и даже это не помогает не скатываться в самобичевание вследствие которого опять не хочется даже пытаться что либо делать АааААаААаАА я уже не знаю как лечить этот дурацкий и неэффективный образ мышления постоянно ведь напоминаю себе что не может в деле требующем развития навыка с первой попытки получиться что то адекватное это так не работает ААаАААаАааАаАА ещё и эта дурацкая боязнь чистого листа АААААаАаААА как же я устал от этих нездоровых заморочек вот бы лечь спать и проснуться нормальным человеком

Приглашаю всех желающих с нового года "точно стать другим человеком" поделиться своим обещанием с другими нофаперами в этом треде https://dofamin.org/index.php?v=ShowThread&thread=5258 Знаю, идея не нова, кому-то даже надоела, но тут я такого ещё не видел, так что почему бы и не попробовать?

Всё хуйня, давай по новой. Выполняю условие дуэли про сочинение касательно срыва. Причиной этого срыва стало ещё более плотное закрепление привычки откладывать дела "на завтра" за последние несколько месяцев до очередной попытки нофапа. С середины октября по декабрь я, можно сказать, даже не старался бороться ни с одной из своих вредных привычек. Было бы скорее удивительно, если бы после этого у меня что-то получилось за первые несколько раз, чем наоборот. После моего комментария по поводу полного отсутствия всякого эффекта от срока в 24 дня, несколькими постами в ленте ниже, может показаться, что этот срыв - попытка, как некоторые говорят, "перезапуска", но это не так. Я в пользу подобных методов не верю. Просто так совпало. А сорвался потому, что дебил. Так. Условие меня также обязывает написать, как я мог это предотвратить. Кто-нибудь знает ответ? Я не знаю. Тут больше вопрос терпения и везения или невезения на столкновение с эротическими материалами во время выполнения своих обычных дел. Я, кстати, анимешных девочек хочу рисовать. Так что когда концентрация на выполнении дела падает ниже определённого уровня, может внезапно отвалиться жопа вскочить прыщ в штанах. Кубы мне, что ли, дрочить, пока не смогу держать примерно одинаковый уровень концентрации? В общем, продолжаю свою борьбу.

Ребята, кто ведёт, вёл или пытался вести личный дневник, ответьте, это всем так тяжко поначалу? Только ли поначалу?

Всем снова здрасьте. Возвращаюсь с неделей нофапа и околонулевым прогрессом в улучшении своих скиллов и повседневности в целом. Перестал видеть в онанизме врага. Даже сейчас не вижу, но от очередной попытки завязать я не теряю абсолютно ничего, так что какая разница, что я там вижу. Не буду рассказывать, как я в очередной раз к этому пришёл - все всё это уже слышали не один десяток раз, если не от меня, то от других. Всем удачи.

Утренний пост #19 Сон: 23:30-06:40. План на день 1) Английский язык: 2 часа - повторение слов из блокнота; чтение визуальной новеллы. 2) 3D моделирование: 4 часа - практика. 3) Тренировка устного счёта: 30 минут. Челленджи на сегодня 1) Сидеть как человек хотя бы 3 часа в сумме. 2) Физические упражнения каждые 2,5 часа. 3) В свободное время делать что угодно, кроме того, что делал вчера. 4) Закончить список дел до 20:00. Челленджи на неделю 1) 500 приседаний. Прогресс: 0/500 2) 200 отжиманий. Прогресс: 0/200

Утренний пост #18 Сон: 23:30-07:30. Последние недели две снятся довольно запоминающиеся (на целых полчаса) сны, а в момент пробуждения в голове играют незнакомые мелодии. Наверняка это из-за включения активности в то время, когда её уже пора выключать. Прикольно, но судя по тому, как тяжко засыпается, лучше бы с этим не частить. План на день 1) 3D моделирование: 3 часа - практика. 2) Тренировка устного счёта: 1 час. 3) Подумать над более эффективной организацией работы. Челленджи на сегодня 1) Сидеть как человек хотя бы 3 часа в сумме. 2) Никаких игр до выполнения плана. 3) Закончить список дел до 20:00.

Вечерний отчёт #17 Такой себе списочек сегодня получился, но, хотя бы, не весь день провалялся в кровати. 1) Тренировка устного счёта 30 минут: Выполнено х2 2) Поискать материалы для изучения английского: Выполнено 3) Поискать референсы: Выполнено 4) Проставить теги на скачанной музыке: Выполнено 5) Подумать над более эффективной организацией работы: Не выполнено Челленджи 1) Сидеть как человек хотя бы 3 часа: Не выполнено 2) Мыть за собой посуду сразу после еды: Выполнено

Утренний пост #17 Сон: 00:10-06:30. Приболел. Займусь всякой мелочью. План на день 1) Тренировка устного счёта: 30 минут. 2) Поискать материалы для изучения английского. 3) Поискать референсы элементов, которыми можно было бы дополнить основной. 4) Проставить теги на скачанной музыке. 5) Подумать над более эффективной организацией работы. Челленджи на сегодня 1) Сидеть как человек хотя бы 3 часа в сумме. 2) Мыть за собой посуду сразу после еды. Челленджи на неделю 1) Ложиться спать до 22:30. Провалено

Вечерний отчёт #16 Вечером работается приятнее, но эффективность выше утром. Тяжёлый выбор. 1) 3D моделирование: Выполнено 4 часа - практика; 2) Поискать материалы для изучения английского: Не выполнено 3) Подумать над более эффективной организацией работы: Не выполнено Челленджи 1) Сидеть как человек хотя бы 3 часа: Не выполнено 2) Физические упражнения каждые 2,5 часа: Выполнено Наверное пора бы уже ставить какие-то конкретные цели. 3) Мыть за собой посуду сразу после еды: Выполнено 4) Закончить список дел до 21:00: Не выполнено

Утренний пост #16 Сон: 23:00-08:30. Доброе утро всем в этом чатике! План на день 1) 3D моделирование: 4 часа - практика. 2) Поискать материалы для изучения английского. 3) Подумать над более эффективной организацией работы. Челленджи на сегодня 1) Сидеть как человек хотя бы 3 часа в сумме. 2) Физические упражнения каждые 2,5 часа. 3) Мыть за собой посуду сразу после еды. 4) Закончить список дел до 21:00. Челленджи на неделю 1) Ложиться спать до 22:30. Прогресс: 3/7