Сомневаюсь что в повседневной жизни ты часто увидишь эротические материалы, если конечно тянки в универе не выстраиваются в очередь, чтоб показать тебе сиськи.)

От этих триггеров невозможно избавиться. Реакция мозга вполне здорово призывает тебя к размножению, и так как фап - путь по энергозатратам и получаемому стрессу самый простой, от него так сложно избавиться. Когда ты видишь красивую девушку, ты должен ловить триггер к тому, чтобы с ней познакомиться, развить отношения и только потом секс. Это требует огромное колличество действий, навыков и энергии по сравнению со способом "вздрочнуть потом". Я о том, что мы можем сами выбирать каким способом тратить сексуальную энергию. К примеру, учиться общению с девушками, занития спортом (ради красивых мышц, естественно),работа и т.д. Эти занятия повышают твою ценность для потенциального партнёра, поэтому снижают уровень напряжения.