Многие практикуют медитацию и она на самом деле помогает. Но если в медитацию лень или не можешь по каким-либо причинам, то попробуй просто 10 раз глубоко вдохнуть-выдохнуть под счёт. Должно немного отпустить.

Поставить цель: бросить навсегда

Ну во первых, не смотри порно и вообще исключи все триггеры, соблюдаю правило трех "не". Во вторых, не трать время, занимайся чем то полезным, развивайся. Есть куча всего для реализации себя.

первое: >что перестроить в голове , чтобы не срыватьс? Какие цели поставить? ответь себе на три вопроса: почему? (что тебе даёт нофап) от чего? (что нофап предотвращает) как? (что нужно делать, чтобы держать нофап) могу подсказать по «как»: всё проще простого. соблюдай три «не». это всё. других секретов тут нет. второе: похоть – это не сигнал к мастурбации. это сигнал к тому, что ты хочешь близости с женщиной. вот тебе ещё одна цель для постановки: развиться таким образом, чтобы у тебя появились отношения с женщиной. и эту цель тоже можно разобрать на эти три вопроса.

Неочевидный вариант: можешь попробовать думать о смерти в момент, когда хочется дрочить\ебаться. Разлагающиеся гниющие трупы, солдатик сгорающий в бтр или еще там чего на свой вкус.

Мне кажется, что их частота индивидуальна. У меня их никогда не было, т. к. дрочил до появления спермы одна из целей нофапа - посмотреть, не бракованный ли я

>берёшь и не куришь >берёшь и не пьёшь >берёшь и жрёшь всякое говно >берёшь и не проёбываешь занятия в универе >берёшь и не тратишь свою жизнь впустую Если бы от всех зависимостей можно было бы избавиться "просто", жизнь бы была прекрасна :)

Тащемта тут секретов нет...

Ребят, спасибо за дуэли, принял. Но если честно, дуэли для меня вообще ничего не значат, скорее всего завтра про них забуду.

Унижать не хочу - не поможет это. Лучше поддержу. У тебя получится научиться жить без этой зависимости.

Надо чётко знать, ради чего ты за это взялся вообще. И принять решение. Ты человек, и должен быть сильнее.

А я поунижаю. Ебать ты конечно даёшь, червяк. Хуле ты как маня тут ноешь? Давай дуэль забьемся на твои блядские 30 дней? Проигравший с пруфами отрезает себе хуй. Поебать как, хоть чайной ложечкой отковыривать, главное чтоб только яйца висели. А ну чо ссыкло? Очко прижалось?

блин, дружище, ты не виноват в своих срывах. зачем же ты сразу так – «безвольное чмо», ну. ты же большой молодец, старался. две недели – это внушительный срок. ты сильный. просто тебе немножко не повезло. но ничего страшного. всем временами немного не везёт, хочется всё-таки глянуть одним глазком порнушку, хехе. так что ты не виноват. ты молодец. чё, полегчало? на это ты и рассчитывал – я тебя пожалею, позволю тебе самооправдаться, а ты сможешь и дальше жить в мире дерьма? а хуюшки, наебал я тебя, говнюк. «дюмаю сьтё нитево такёво не сьлютиться», тьфу бля. ты прекрасно знаешь, как это прекратить – взять свои яйчишки в кулак и прекратить. заняться чем-то другим. но это ведь дохуя сложно, правда? поэтому вместо этого ты предпочитаешь спрятаться от пустоты собственной жизни за дрочкой. а потом приходишь на анонимный форум поныть, прося тебя унизить, прекрасно при этом понимая, что даже на анонимном форуме мало у кого наберётся столько злобы, чтобы реально унизить человека, который и так уже унизился и расплакался. скорее тебя попробуют утешить, как это делала твоя мамаша, а? но тебе не повезло: тут есть злобный я. так вот, слушай сюда, беспозвоночное: пока не наберёшь свои тридцать пять дней, можешь даже сюда не заглядывать – официально будешь записан в бесхребетные хуесосы. можешь вякать что-то в ответ, мне похуй. тридцать пять дней – и я снова попробую взглянуть на тебя как на человека, но до этого ты всего лишь сопливая амёба, вонючая ошибка эволюции, низкокачественное биореакторное топливо. это, блядь, элементарно – ты просто БЕРЁШЬ и не трогаешь больше свой отросток. БЕРЁШЬ и не смотришь больше порнуху. БЕРЁШЬ и не думаешь больше, как ты будешь ебать свою ЕОТову. не придумываешь себе тупые отмазки, как ты «просто глянул, думал, что ничего не случится», «не помню даже как это произошло, хуй сам в руке оказался», «не знаю, как прекратить», а просто БЕРЁШЬ БЛЯДЬ И БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЕШЬ ЭТОГО. нихуя сложного, просто капелька внутреннего железа, которая найдётся даже у самой плаксивой неженки. даю тебе выбор, сопля: попробовать-таки доказать нам (и самому себе), что у тебя в мошонке что-то да есть – или так и жить соплёй. умереть придётся в любом случае, так что подумай хорошенько, кем тебе хочется отправиться на тот свет: человеком, который хотя бы в чём-то смог победить обстоятельства, или же просто куском безвольного говна. я от идеала далёк, но свой выбор сделал. твоя очередь.

простата - это оправдание для того чтобы сорвать, будьте честны хотя бы перед собой

А что написал то?

ей таких миллион пишут

>1 Фотку скинуть. >2 Анкету в паблике знакомств нашел. Хотел ПРОСТО пообщаться.

Да ты омеган наверное, хотя нет точно

И че?

>фотку скинь Не лучший вариант для знакомства

наверное эты было типа, привет, как дела?

Тогда тебе проще покончить с собой.

>>Тогда тебе проще покончить с собой. Просто взять всё и закончить? Нет, мне просто лень.

Нужно не избегать возбуждения, имхо, и не подавлять его, а то потом ВНЕЗАПНО мужики могут начать возбуждать или что похуже. Надо прорабатывать, имхо... На этом нофапе я смотрел кино, целиком посвященное ебле и её магическим аспектам. Не сорвал, контролировал своё возбуждение, кино показалось глуповатым, но понравилось. Я в этом смысле. А умереть всегда можно успеть.

Напиши в лс я тебе скину истории с двача про дрочеров)0)) Почитаешь их истории от которых сразу пере хочется дрочить, ой извините, то есть мастурбировать

Уже давно воздержание не чувствую, просто есть понимание, что с дрочкой будет ещё хуже чем нихуя

>>есть понимание, что с дрочкой будет ещё хуже чем нихуя Пока на этом же иду дальше

Пробовал приложения badoo (год назад) и tinder (летом). Никто не отвечает. Там все на мерче построено.. Купил статус-девки тебя видят. а так им тебя очень мало будут показывать,только самым страшным. Попробуй. Еще зависит от города, если город миллионник,то думаю найдешь себе тянучку на несколько вечеров, а может надолго) За мамбу и прочие сайты ничего сказать не могу.

Питер и спб?

Бот вконтакте леонардо дай винчик - убогая фигня. Тиндер и баду - убогая фигня. За остальные сказать не могу. Знакомства в ирл заебись

Лучше и проще в ирле, а вообще зависит от того кого ищешь. Так-то если город небольшой то можно найти тян на выставках, каких-то мероприятиях или в кружках по интересам. Если в интернете смотреть, то пиши тянкам из твоего города втентакли, просто рандомным, которые понравились. Можешь дайвинчик попробовать, но там много ебанашек, анимешниц, трапов, малолеток, фейков. А ещё лучше через друзей, попроси друганов, может у их девушек есть какие-то подруги без парней.

по своим группам вк фильтр твой город и пишешь рандом

согласен, с Леонардо дай Винчик нормальных не попадалось, да мне кажется, там нормальные тян не сидят, либо жирухи, у которых никогда не было личной жизни, либо ЧСВ тян, которые накручивают себе подписчиков и лайки на фотки

почему тебе не нравятся бабки-процентщицы?

Вообще хотелось бы какое-нибудь толковое звание получить в итоге войны, а не бабок, самураев, викингов

Игорь, я тебя узнал. Это ты придумал запихнуть ниндзя к самураям в одну войну

Всегда угарал с тупой школоты. Действительно ни ума, ни фантазии.

>Всегда угарал с тупой школоты. Знаешь, я уже десять лет как не школота, однако голосовал за процентщиц. Потому что это хотя бы немного смешно.

"Немного смешно",- лол, ты хоть знаешь, что хочешь от этой жизни? Типичный дегенерат, не вышедший из подросткового возраста.

>Типичный дегенерат, не вышедший из подросткового возраста. Приятно с вами познакомиться.

Я в тебе не ошибся, лол.

>Я в тебе не ошибся, лол. Спасибо за Ваше мнение, Ваше мнение очень ценно для меня.

Да, не за что. Могу ещё на тебя поссать, подставляй ротешник

Поллюция — это не срыв. Это как защитный клапан, который сбрасывает излишки.

Но почему излишки организм так бездарно сливает в пустоту, ведь на них затрачена энергия и материал.

Сядь, поделай свою МД (я хуй знает что это есличо) 10 минут. Разреши себе канителиться дальше, но только спустя десять минут. Велик шанс, что уже не захочется прекращать начатое.

>>я хуй знает что это есличо диплом