Давайте дуэль

Месяц как каждое утро принимаю ледяной душ, хожу в зал и правильно питаюсь без вредных привычек. Решил добавить нофап, вернее вернутсья к нему. Обычно держу неделю-полторы и срываюсь потому что мозг генерирует очень правдивые отмазки. После срывов бывает что ничего не меняется, а бывает что сплю весь день в говеном настроении.

12 день, пропала куда то та вся энергия что была, вообще ничего не хочется, надеюсь это вернется, если за неделю нет то придется сдаться, подскажите кто чем может

8 денек идет, как то и перестало хотеться, но на жопы взгляд автоматом падает. Появилась приятная агрессия в моменты когда надо отстаивать свою точку зрения, но хотелось бы побольше. Думаю еще недельки две потерпеть понаблюдать, если никаких изменений не будет, потерплю еще недельку две и думаю сорвусь