Изменения они постепенные, Ты быстрей восстанавливаешься по спорту, можешь проводить больше тяжёлых тренировок. меня уже как пару лет, а я на такие сроки не часто выходил обвиняют в употреблении стеройдов, хотя я чист. А по ощущениям, просто тебе лучше живётся и Все проблемы не такие страшные, все кайфы более кайфовые вот и всё, это касается абсолютно всего. Да ломки бывают, но они контрятся душем спортом, приседаниями, Кегелем. В сети куча всяких описаний того, что происходит с людьми, мне помогала github nofap wiki - так и вбивай поиск там многолетняя история, сборник отзывов разных людей за разные года и мой тоже помоему за какой-то год есть, но не суть, там много разных ребят, их истории вдохновляют ты и узнаешь, что это даёт. Я сам сейчас максимально убеждён, что сексуальность должна крутится либо вокруг целибата, либо вокруг любви. Между этими вариантами я выбрать не могу, целибат конечно надёжнее так как зависит только от тебя, но любовь тоже сильна Для меня пока единственный минус, я стал менее внимательным, всегда был внимательным пай мальчиком, а теперь тяжело концентрирооваться, но это исправляется медитацией, буду над этим работать. Считаю воздержания очень важной практикой в жизни и оно определённо стоит того, и сходить с этого пути не хочу, хочу в этом только прогрессировать уничтожив похоть в голове, испытывая лишь чистую любовь И если до воздержания я был атеистом иногда воинствующем, то сейчас, я точно не атеист и изучаю духовные пути, относясь с уважением и интересом к разным конфессиям Отвечаю несколько сумбурно просто очень много интресного эта практика привнесла в жизни. Зайти на нофап вики, почитай.

А ну чаще возникает, чувство что ли Благодати? Знаешь ну жизнь хороша и жить хорошо, когда просто Солнцем наслаждаешься или наоборот дождичком. Просто существуешь и с этого уже классно. Бесит только, я вот не пью, не курю и если бы наука или псевдонаука в сети не приарила. типа 21 раз в месяц надо, профилактика рака, я бы не учитожил себя, правда я коненчо и делал скорей 210 раз в месяц, но всё же я никогда уже не хочу сходить с пути воздержания, либо целибат, либо любовь

Братан, ты идёшь молодцом…держи фронт, нахуй!! Даже если порой жёстко выносит и колбасит - это ещё нихуя не повод прогибаться окончательно. Ты всё ещё в строю. Я вот так точно буду продолжать сей путь! 5 дней назад как ты знаешь меня конкретно так занесло…как говорится положил сам себя ебалом в самую грязь, как последний мудак, но бля, я зубами вгрызаюсь в дальнейшее познание практики! Большинство пацанов ведь вообще годами гниют и прозябают на автопилоте беспросветного онанизма…считая, что это и есть жизнь. А вот когда чел начинает переть через внутреннее сопротивление, следит за собой как за врагом, фиксирует каждую хуйню, своё состояние это уже другой коленкор, совсем другой уровень нахуй…вот кто бы там чё щя не пиздякал… прогресс он есть…ебать…ибо срывы сами по себе становятся реже, голова проясняется, понимание зависимости укрепляется, и ты уже как не крути а движешься в правильную сторону, даже если путь выглядит скомканным. Настоящая дисциплина никогда не выстраивается сходу и навсегда..так не бывает.. особенно если ты был залипалой на сучяр сроком в 20+ лет. Дисциплина и самоконтроль выстраевается постепенно, через плюхи, ошибки, постепенное переосмысление и возвращение в строй. Знаешь, чё я понял? Ценность полного полового сухаря ты ощущаешь по-настоящему только после жёсткого проёба, как у меня сейчас. Пока идёшь стабильно ты начинаешь воспринимать всё как должное…но вот когда проебался - тогда то и пиздец как чётко видишь разницу между состоянием/самочувствием. Не надо смотреть на свой путь как на идеальную картину мира и без единого косяка. Сила реального пацана измеряется не тем, что он никогда не слетал нахуй, а тем, как быстро он встаёт, извлекает свои пробелы и больше не наступает на те же грабли. И да, ты прав… мало кто вообще способен годами вести честный дневник своей борьбы. Большинство прячутся от себя же, боятся посмотреть правде в глаза. А дневник, отчёты/посты, фиксация состояния, разбор полётов после срывов это уже не просто антидроч тема…это тяжёлая, болезненная работа над собой…когда ты реально пытаешься вылепить из себя человека в конце концов. Так что запомни навсегда дружище….никогда не обесценивай свой путь из-за очередного даже пусть и жёсткого срыва. Поверь, тот пацан, который после 200 с хуем дней встал и продолжил борьбу - вызывает реальное уважение... в сравнении с теми кто вообще толком нихуя не вставал на путь аскезы а, сцуко, просто по сути очередное быдло, которое только ноет или подъёбывает нормальных пацанов…- так и сдохнет в своём болоте нахуй... Мы не сдаёмся братан и продолжаем движение!

Отличный настрой, подтверди его на деле! успехов, тебе! на равных идем

едрить, как ты так то?.. я считал, ты последний из титанов кто мог сорваться.. F

Они есть, но они не слишком значительные Ты не получишь супер способностей, просто состояние более стабильное становится, поэтому и держу нофап И опять же ежедневно не сильно много усилий нужно чтобы сдерживаться, привычка пропадает

Скорее ты убираешь скуку и начинаешь просто чем-то себя занимать :)

Правильно сделал, это на моём опыте по сути срыв, реальная польза от нофапа только на чистом движении, ну я не прям радикальный целибатник, но либо чистое воздержание, либо близость по симпатии с большой вероятностью перехода в любовь