Был сегодня в дерматолога по поводу акне, он сказал завязать со сладким. А я сладкоежка пиздец, для меня это тяжело, но здоровая кожа важнее. В общем, вкатываюсь в носахар и обновился в ноалко. И как мне теперь вывезти три челленджа?

Бля, вот почему по синьке так охота сорваться/поебаться?

Сука, так хуево сорвался, пиздец. Сидел на баду и в инсте паралельно, и непроизвольно кончил. Пиздец.

16 дней, сам себе не верю. Лично для меня это огромный срок, и я не думаю останавливаться. Небольшие итоги: - игнорирую визуальные образы; - легко отгоняю мысленные образы, но участились сны с эротическим содержанием (пока что без полюций); - большое желание заняться сексом (вчера по синьке чуть не бросался на баб, лол) - замечаю некоторую собранность, работоспособность вроде в норме, настроение чуть улучшилось, но бывают и плохие эпизоды, офк; - последние пару дней утром замечаю тяжесть в паху (как фиксить?) - желание сорваться исчезло. В общем, мне нравится, собираюсь продолжать и избавиться от других зависимостей (курение и алко первочередные).

Заметил, что удаётся прогонять мысленные образы, считаю это своей маленькой победой. Ещё начал чуть лучше соображать и продумывать наперёд. Иронично, что на день Валентина порнхаб дал бесплатный премиум, а у меня нофап. Пойду погуляю.

Сука, не мог уснуть до 7 утра, зато потом спал до часу. Проснулся опять от эротического сна с намёком на полюцию (во сне кончил, ирл пронесло). Как избавиться от таких снов?

Сегодня снился какой-то странный сон с сразу забытым эротическим содержанием. Но поллюций не было, уже хорошо. Бля, проглядывал телеграм, а среди каналов есть один с обнаженкой. Желание сорвать появилось, но воздержался. Интересно, надолго ли меня хватит?

Блин, чтоб покрыть квартплату, не хватает едва ли 300-400 рублей. Думаю завтра таки сорваться, но сделать это в качестве донора спермы и получить денюжку. Как считаете, хорошая идея?

На удивление, всё идет хорошо и гладко иногда конечно чешу лобок, или натыкаюсь на порно-эротику,но сдерживаюсь. В целом, за последние два дня только добавилось уныния и пустоты внутри (мб потому, что я ничё не делаю?) Кстати, сегодня уже после длительной прогулки заметил тяжесть в мошонке. В общем, как быть и что фиксить?

Не курил уже два дня, не фапал день (да и желания особо нет). Сука, состояние не улучшается, немного поднялась температура (37,2). Кстати, по поводу работы, сегодня списался с коллегой и узнал, что одну тян, которая работает едва ли полгода повысили. Ебать у меня пригорело. При том, что всем наплели сказку, мол в ближайшее время повышений не ожидается, моего коллегу бортанули, меня так вообще 4 месяца назад кормили сказками о повышении. Таки пидорнусь с этого сранного КЦ, некоторое время буду фрилансить безработничать. Такие дела.

За 6 дней - три срыва. Имхо, домашний режим (ща простуженый) + низкая активность на это влияют. Посмотрим, что дальше. Думаю, увольняться на следующей неделе. Работаю ебаным манагером по продажам в колл-центре за 3к гривен (на рубли - 6-7к, с учетом разницы цен - 10-12к). Хотя это изи мани, в пизду ебал. Проработал 7 месяцев, из которых 4 меня уже кормят завтраками о повышении. Плюс ебучее начальство из "метрополии" постоянно затягивает пояса. Я в первый месяц (без опыта и знаний) получил 7к грн, спустя 3 месяца вышел на стабильные 3к. Вотафак мазафак?! У кого такие же траблы, пишите сюда, побугуртим насчёт работы.

Какой-то до жути пустой день. Думал уже закрыть больничный и вернуться на работу, но опять к херам разболелся. Мб ещё недельку поеблую, и потом увольняюсь. Пока каникулы в универе - хочу отдохнуть нормально, а не с позволения врача и/или начальника.

Чисто машинально засел на /fet/, листал фотки тян в закрытых купальниках и дёргал пиструн. Не кончил, но возбудился конкретно. Ай, ну в пизду, лучше угомониться и лечь спать.

Нофапач, выручай. Сегодня не смог прогуляться с товарищами, и весь день вынужден сидеть дома, убивание мозга ютубом не особо помагает, таки появилось очень сильное и настойчивое желание передёрнуть затвор? Как бы его погасить, чем себя занять? Алсо, думаю в будущем если выдержу снова вкатываться в медитацию, года 3 назад пробовал, читал Ошо. Ваши мысли?

По поводу Sleepmode хотя тут 3,5 анонимуса - я что-то живу и сплю как ебаный мудак. Вроде до этого ранее траблов со сном не испытывал, но завтра уже на работу, значит надо пофиксить режим. Понял только две вещи: пить кофе надо за 12 часов до сна (в идеале - только в первой половине дня); вита-мелатонин - пиздатая штуковина. Сегодня поспал в два захода 1,5 и 3 часа, посмотрим что будет ночью.

По поводу nodrugs, вкачусь со следующей инфой: курил последний раз ещё 10 числа, но вот о системе этих сайтов и иже с ними узнал только сейчас, поэтому и вкатился. Ноалко считать от сегодня, носмоук и носоц пока вообще не считать, имхо.

Внезапно, спал очень долго и хорошо, усталости не чувствую. Весь день гулял с кентами, и это хорошо. Естественный стояк был только при пробуждении. Заметил, что непроизвольно спускаю руку в трусы и тереблю чешу лобок или яйца иногда нюхаю. Это считается за срыв? И как с этим бороться? По поводу наркоты, пока что список всего, что я пробовал (по примерной хронологии) 1. Трава (сейчас нерегулярно, общий стаж 3,5 года) 2. Табак (курю до сих пор, общий стаж 3 года) 3. Алкоголь (минимум раз в неделю упарываюсь пивасиком, водку/коньяк не пью - потом рыгаю) 4. Кодеин (первый раз - кодесан, второй раз - кодтерпин - были схаваны чисто в целях упороться, покупал без рецепта, протикашлевые же) 5.Валиум (пробовал один раз, таблетку, друг подсобил) 6. Гидазепам (та же аптека, упорка либо по 2-3 штуки, либо мой коктейль: одна таблетка - одна 0,5 пива - одна хапка, и улетаешь) 7. Амфетамин (фен, нюхал едва ли 3-6 раз, неплохая штука, но хим.состав+ухода оставили единозначный вывод - ну в пизду это дерьмо. Да и сердце чуть пошалило, об этом см.ниже) 8. Кетанов (самый сильный из НПВС, тоже аптека) 9. NBome (марки, кислота, хавал всего три раза йодные и бромные - лютое дерьмо, из трёх трипов 1,5 прошли нормально, 1,5 - бэдаки) 10. DXM (он же гликодин - в свой первый и единственный раз вьебал два пузырька, а это 400мг этого дерьма; моя психика к такому не была готова, до сих пор от этого страдаю) 11. ЛСД (марки, кислота, хавал всего два раза, оба раза невьебенные - в отличие от тех же НБомов даёт гораздо больше эйфории и подвижности, и интенсивности - сильно таращит, прям захватывающе и невероятно, на бэдак не кидает, но и минус - гораздо более сильные отходняки, сравнимые разве что с феновыми) 12. МДМА (экстази, кушал вот на Новый Год, тоже не был к этому готов, но в другом плане - эйфория ощущалась не как взрыв или фейерверк новых эмоций, а как мягкие волны расслабления и энергии; очень приятно, но дорого) * Отдельный пункт. не связанный с нумерацией или хронологией - непонятная смесь, привезённая знакомой якобы из США под языком провозила, лол говорила, что это "кокаин + оксикантин", нюхал эту дичь три раза - после крайнего заработал ПМК 1 стадии. Не уверен до сих пор в чистоте этого порошка, по этому отнёс бы его скорее к фену. Но и такой экспириенс тоже стоит упоминания. Если кому интересно - спрашивайте, расчехлю что к чему, по веществам я спец.

Сегодняшний день выдался богатым на события. 30 часов без сна подходят к концу, и я еле держусь. Заметил, что чем более плотный график - тем меньше всякой дичи вроде мысли о фапе лезет в голову. Правильно говорил Кама Пуля, что безделье - игрушка дьявола ежжи и не надо по углам дрочить и мастурбировать. Пасту о наркоте напишу завтра на свежую голову. Кто-то ниже интересовался - можешь оставить вопросы под этим постом (или в ЛС, не пользовался им ещё). Спокойной ночи, нофапач.

По ходу, буду вести комбинированый тред. Пока что это nofap и nosleep. Через несколько часов планирую апдейтнуть длиннопастой о nodrugs. В общем, максимум декодинга. А пока что хочу познакомиться со здешней активной публикой. Знакомства-нить иди.

Кто увидит - ответьте, плиз. О чём я подумал: при нофапе важно СРАЗУ ориентироваться на максимальное количество дней без дрочки, или же давать себе некоторые "отгулы" после определенных промежутков времени (например, 5 дней - срыв - 6 дней - срыв - 7 дней - срыв етс) ? Потому как в моём возрасте 19 лет таки важно разгонять кровь по малому тазу, да и обновлять сперму, лол) В общем, кто что знает полезного - подскажите, плиз.