Здравствуй, первый срыв Почему? Из-за безделия. Сегодня весь день я глазел в ютуб и чувствовал себя не очень. Началась на 4 день невероятная ломка, которую около 2-3 часов пытался преодолеть. Даже дневной сон не помог, как проснулся, сразу началась та же история. Из-за этой ломки, не мог ничего абсолютно делать. Листая телефон, смотря на рандом пикчи, эрекция закончилась и ломка начала уходить. Я все равно после этого сделал это из-за безысходности. Как фиксить ломки? Заниматься бытом, гулять, меньше сидеть за экраном Забыть о том, что ты ноуфапер и просто жить без грязных мыслей Я уже писал о том, что я держался максимум неделю спокойно, как раз таки благодаря выше описанному. Забыл о том, что нельзя дергать и занимался своими делами. Неделя пролетела быстро. Что же случилось тогда? Нет, не ломка. Мозг как бы начал, «обманывать» тебя, под предлогом, что ты ещё молодой (так и есть) и нету смысла в нф. Тогда после фапа, я сильно себя ненавидел, как никогда раньше. Чувствую себя сейчас ненависть к себе? Нет, это было очевидно. Мотивацией будет мой дневник и книги/статьи про фап. Я забил на третий день чтение, из-за чего начал думать о грязных мыслях. В общем, буду продолжать, пока не добьюсь своего достижения, надеюсь, получится Дальше - больше