Сегодня ничего не нарушил. Сложно было только вовремя встать. Потом забегался на работе и вот сейчас только пришёл. В 21 00 выключу компьютер, в 22 часа лягу спать. На счётчике 1 день и 20 часов. Утром если встану вовремя - то уже 2 дня без срывов. Был соблазн на работе хлебнуть персикового сока, но помнил про носахар, и ничего, не умер. >ПОЛКОВНИК Amontillado >За решимость уважение и почет, но план неоптимальный. Сила воли - исчерпываемый ресурс, и нужен он для резких рывков, а для постоянной работы не годится - невроз, стресс, срывы, депрессия, шило на мыло. Резкий рывок потому, что прошлые попытки зафейлились из-за неполного разрыва замкнутого круга. Бросал игры, но также не делал работу, а сидел на ютьюбе часами. Бросал ютьюб, но уверял себя, что для отдыха часик только поиграю в стратегию, а потом сделаю работу. Как итог - в 3 ночи уходил спать, не начав работу. >Лучше подумай, что каждая из твоих привычек тебе дает и чем ты это заменишь. Психику так просто не наебешь, ей нужно удовольствие. Я был бы бесконечно счастлив, если бы на работе был успешным кабанчиком, который все вопросы вовремя обкашливает. А моя психика боится делать работу, убегая в манямирок спокойствия. И то, я от игр не получаю удовольствия, так как ёрзаю, что работа срочная стоит. Может быть, я был бы счастлив, если вовремя делал работу, а потом со спокойной совестью играл. Но силы воли нету, сначала играю, а работу делаю в самую последнюю ночь.

Всем привет. Сегодня я сдвинул свой монитор. Постоянно ебланю. Это уже край. Хочу перезагрузиться и сбросить вредные привычки. Естественно резко, естественно сразу несколько. Чем займусь. Nofap+NoGames+NoSocNets(тут только тупление в инсте)+NoRandom(тут я буду бороться с привычкой смотреть на скорости х2 10часовые стримы мэддисона по fallout2)+NoSugar(а тут ещё кроме сахара откинусь от муки). Мне 27 лет, вес 117.3 кг при росте 180 см. Зная себя, сразу задам правила, что обязуюсь делать ежедневные отчёты между 19 и 22 часами. О, вспомнил. Режим сна! Ещё вкатываюсь в Sleepmode. В нём задача вставать в 5 утра и принимать контрастный душ. Днём спать час можно. В отчёты писать буду время ухода ко сну. Общий отчёт в Nofap дневник, остальные кнопки просто прожимаю. Делайте ставки, Господа, через сколько сольюсь.