НЕХВАТКА ОСОЗНАННОСТИ. Это ебаный замкнутый круг. Я знаю, что необходимо повышать осознанность, но каждый раз избегаю этого и срываюсь. Потому мой план действий на завтра. Как только я размыкаю глаза - встаю (по расписанию у меня физ через день, завтра) Читаю статью с https://www.yourbrainonporn.com/age-20-used-be-social-anxious-and-have-pied Отписываюсь о предпринятых мерах

Держался 22 дня, слился. За 48 часов фапнул 7- 8 раз. Жесть просто. И ведь каждый раз, когда я сливаюсь на таких сроках, я совершаю одну и ту же ошибку. Вот начинаю я свое воздержание, веду дневник, анализирую состояние, расписываю и т. д. Делаю это где-то неделю, а потом потихоньку забиваю на это(воздерживаться крайне легко). Но тут то и кроется опасность, ведь легко воздерживаться удавалось только потому, что я детально проанализировал свое состояние, а когда я перестал это делать, долго не фапать не удалось. Рано или поздно привычка возьмёт контроль над тобой, если ты ослабил хватку. И у меня такое происходит раз пятый. Я лишь сейчас расписал этот механизм детально, чтобы оформить свои догадки. Теперь мне очевидно, что анализировать состояние необходимо через день-два на протяжении хотя бы 100 дней. Чтобы уж наверняка. Что думаете?

Помогайте, братушки! Каких блокировщиков посоветуете? тор удалил, хочу заблочить двач и многое еще.

Держу нофап... Глянул прон, теперь держаться тяжелее... Закономерно, терплю

Это уже ни куда не годится. После долгих перерывов я снова и снова возвращаюсь к этому дерьму. Помогите, успешные. Жбо перечитывал, насчёт работы рецепторов читал и это знатно помогало замотивироваться не фапать. Накиньте материала, который помогает вам. Я рисоватор, и это дело очевиднейшим образом распыляет скилл. Мой личный рекорд - 45 дней.

Друг имеет серьёзное намерение покончить с собой, при этом онанасит больше раза в день, лежит на диване 24/7. 17 лет, хз уже че делать, опустил руки. Я ему пытался аккуратно объяснить, что и как, но он слишком высокомерен.

Ладно, чего-то я таки сделал - наброски в метро. И для меня это достижение. Статью про DeltaFosB читал, мотивирует хорошо.

Должен уже давно увериться в значимости поставленной цели, но все никак не выходит. Получается, что в какой-то момент я все-таки умудряюсь убедить себя в рациональности движения к поставленной цели, но эта убежденность постепенно рассеивается, и я не могу избежать лени. Постоянно пинать себя, напоминая, что ента цель - единственное, на что ты пока можешь опереться? Иначе я буду безвольным чмом, только и умеющим, что разбивать собственные принципы и устремления...

Чтобы качать волю, нужна воля, а я безвольное чмо. Что делать?

Слил в час будучи пяненьким. Ужас. Сейчас буду себя строить.