Держусь с 30.10. Дольше 2 недель не получалось) У меня всегда был триггер. Типо то ли какая-то неудача на работе, то ли катки слил подряд. Короче мелочи. Так если разобраться, все у тебя в голове и все зависит ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ. Так что держись. Точнее будем держаься вместе)

Братишка нужна именно цель для чего ты это делаешь. Это будет сильно тебе помогать ежедневно. Нофап реально помогает добиваться целей. Конечно можно и сам нофап поставить целью, но лучше, чтобы нофап был инструментом

Просто попробуй тупо продержаться 20 дней хотя бы. Мысли буквально поменяются и уже будет понятно надо тебе это или нет. Может даже понравится держать 10+ дней и потом сдрачиваться, кайф то другой уже. Короче надо пробовать как и во всём

начни читать книги про нофап

Да,как писали выше нужно читать книгу про nofap. Ща вышло много новых с современными исследованиями. По книгам ты сможешь сделать реальные изменения. И плюс определить зачем бросаешь. Цель не должна быть не дрочить, а типа полная сексуальная жизнь, сохранение ресурсов организма , уверенность и т.д.

>Причины есть, но для меня очень минимальны. Причина лишь в том, что бы совесть была спокойна и я был в мире. А чем эта причина минимальна? Значит это не настоящая причина, если для тебя этого недостаточно. А если настоящая — значит проблема не в причине, а в чём-то ещё. >Какой самый проблемный срок, когда колбасить аж начинает? У всех по-разному. Может и через месяц так накрыть, что на стену полезешь. Но как правило, чаще всего срываются в первые 3 дня. Следующая условная граница — 7 дней. Если дотянешь до месяца, значит ты уже чему-то научился, а это само по себе повысит твои шансы. Но люди изредка срываются и через полгода, и даже через год. Это просто надо понимать. >Может, попробовать еще сначала взять планку хотя бы дней 15? Да даже ещё меньше. Начни c 3х. Я серьёзно. И каждый прожитый день без срыва отмечай как достижение. Затем 7 дней. Только потом 15. И так далее. Не ставь себе сразу серьёзные цели. Учись отмечать прогресс не в числах, а в прожитых без ПМО дней. >Шансы есть какие-нибудь? А почему нет то? Что тут такого, что вдруг у тебя нет шансов? Ты не можешь отпустить свой хуй и закрыть вкладку c порно? Не можешь хотя бы 5-10 минут не дрочить? А полчаса? А день? Я думаю, можешь. Просто постепенно увеличивай срок. Учись распознавать триггеры. Постепенно применяй общие нофаперские рекомендации: займись спортом, перестань упарывать, бухать и курить (если делал это), введи режим сна и следи за его качеством и так далее. Шансы есть у всех и всегда. Просто надо хотя бы немного в себя поверить для начала.