братан, я тебе сразу скажу. ты должен убрать все триггеры вообще отовсюда, ты не должен смотреть на эти ебаные пиксели, не представлять, не фантазировать. просто поставь цель, например нормализовать режим сна, начать заниматься физухой там. дальше сам заметишь, как день за днем даются очень даже легко

Брат, услышал тебя. Спасибо за прямой разговор, это ценнее пустых подбадриваний. По шагам: ты прав на 100%. 40к — это экстрим, и я не с нуля лезу. Я уже ходил 30к каждый день и понял, что могу больше. Но твой совет про восстановление принял как приказ. Я ввожу один день в неделю на облегчённые 15-20к, чтобы не сломаться. Марафон, как ты и сказал, а не спринт на износ. Про диван: тут я в манифесте перегнул для красного словца. Я не идиот, я ем сидя и отдыхаю после ходьбы, просто убрал тупое лежание овощем на весь день. Стулья на месте. Про срывы: ты прямо в точку. Это неизбежная часть пути. Постараюсь не казнить себя, а анализировать, где дал слабину. Удачи тебе, воин. Продолжай движение.