Это будет единственная запись в дневнике как заметка всем, кто встал на наш путь борьбы с пороком рукоблудия и порнозависимости. ИТАК, НАЧИАЮЩИЙ НОФАПЕР, ЧТО ЖЕ ОЖИДАЕТ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ НЕ СОБЬЁШЬСЯ С НАШЕГО ПУТИ? (каждый пункт индивидуален и выводы основаны на личном опыте после долгого срока нофапа) 1) Улучшение потенции и более яркий половой акт Со временем ты заметишь, что эрекция стала стальной и проявляется сама по себе. Секс станет более страстным, а оргазмы будут подкашивать твои ноги. 2) Стабильное настроение и повышение стрессоустойчивости О да, тебя наконец покинет депрессия и постоянная апатия, которая сопровождала твои фап-марафоны. Стресс станет легче преодолевать, проблемы анализировать, а цели выполнять. 3) Повышение уверенности в себе Ты заметишь как женщины обращают на тебя внимание и стреляют глазами в твою сторону, на работе/учёбе к тебе прислушиваются, а в след смотрят с уважением? Почему? Да потому что, камрад, твой уровень тестостерона вырастет, а избавление от собственного порока - это путь к совершенству, которое априори придаёт уверенности в себе. 4) Масса свободного времени Многие из нас тратили часы, а то и дни на поиск/скачивание порнографии, фапали часами и тратили впустую свою энергию и жизнь. Теперь же ты заметишь, что у тебя появилось много свободного времени, которое ты можешь потратить на самореализацию. А ТЕПЕРЬ, НОФАП-НЕОФИТ, ВОЗМОЖНЫЕ ТРУДНОСТИ, КОТОРЫЕ ТЕБЯ МОГУТ ПОДСТЕРЕГАТЬ Временная апатия, снижение потенции, депрессия Не бойся, если на месяца нофапа, ты обратил внимание, что твой член перестал вставать по утрам. Не вздумай проверять всё ли с ним в порядке! Избавляясь от порнозависимости и привычки к онанизму, твой организм перестраивается на нормальный режим. Сопутствующими симптомами может идти апатия, раздражение, нежелание что-либо делать. Здесь это называют флэтлайн. Такое состояние может длиться и около месяца. Лично у меня, оно шло с месяца до двух, потом отпустило и стало стабильно нормальное настроение, а стояк по утрам железный. А ТЕПЕРЬ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ - СОВЕТЫ НОВИЧКАМ И БЫВАЛЫМ 1) Не ставьте перед собой определённый срок Некоторые ставят себе срока, в духе "не буду дрочить неделю/месяц/два месяца". Это неверно. Вам нужно полностью избавиться от порнозависимости и онанизма, именно тогда вы прочувствуете все серьёзные изменения, которые начнутся только после двух-трёх месяцев. 2) Строгое соблюдение правил Трёх НЕ - Не трогать член руками - Не смотреть порно - Не фантазировать Это обязательно. Без этого ваш нофап обречён на провал. На любом сроке 3) Перестройка мышления Вы не должны подходить к нофапу с позицией "Это тяжело, я не справлюсь" - это путь к провалу. Вы должны настроить себя на успех, как бы не было сложно. Обращайтесь к бывалым, тут вам всегда помогут и дадут поддержку. Не валяйтесь по утрам в кровати. Максимально занимайте свой досуг - спорт, хобби, работа. Меньше безделия. Также ваш мозг должен перестроиться с мысли "Хочу подрочить" на Хочу секса. И если уж приспичило, то ищите женщину. Не ищите себе отговорок и не пугайтесь провалов. Ошибки и их анализ - путь к совершенству и успеху. 4) Никогда не расслабляйтесь Особенно это актуально к бывалым,ибо бывает, что на большом сроке мозг расслабляется и лезут мыслишки в духе "одним глазком гляну прон, я ж не сорвусь" и т.п. А там уже оглянуться не успеете, как будете строчить здесь запись о своём срыве. ВСЕМ УДАЧИ НА ПУТИ БОРЬБЫ С ЭТИМ МЕРЗКИМ ПОРОКОМ

Впервые собрался и удалил ВСЕ архивы с фото, кучу авторского домашнего видео с бывшими (знали бы вы как это тяжело далось, там видосы даже года с 2009). Но я слишком устал дрочить. Но прикол в том, что сложно было именно решиться, а во время процесса удаления я испытывал облегчение.

Додрочился до болей в левой кисти. Боли уже полгода. Запястье и кисть. У кого было такое? Как лечили? Врачи нихуя не говорят, говорят мазать и носить фиксатор какое-то время.

Е*учие нейросети. Люблю и ненавижу их. Все эти гроки, в которых при должном промте можно генерировать любые порноистории, генераторы изображений, генераторы видео. Нет, чтобы пользовать их в позитивном русле (что я также делаю), но моя темная сторона тянет юзать их для самоудовлетворения. При этом живу с хорошей любимой женщиной. Короче беру себя в руки, тем более начало месяца, стараюсь вкатиться обратно в нофап, тем более год назад удалось, пусть и на 5 месяцев всего.

Сорвал 146 дней. Был сильный стресс, нарушил правило трёх НЕ и вот результат. Кайфа не было никакого во время оргазма (только в процессе). Не унываю, теперь главное не впасть в фап-марафон, как в 2017. когда сорвал 150+ дней. Срывы бывают.

Хорошая потенция (когда член с женщиной твердый, как раньше при дрочке) вернулась где-то спустя 100 дней нофапа (с учётом регулярного секса, минимум раз в неделю). Пост этот для тех, у кого с этим есть проблема или флетлайн. Потерпите и все будет отлично, от секса кайф снова будет великолепный. 35 лет, стаж дрочки с 12 или 13 лет, с 2017 года лютый фап-марафон (порой по 3-5 раз в день).

Как-то даже не заметил, что перешагнул рубеж в 100+ дней нофапа. Впервые с 2017 года. Позывы иногда бывают, но если не нарываться на триггеры, то все ок. Главное - правило трёх "Не" и всё будет ок.

Жизнь без онанизма - это прекрасно, прекращайте дрочить, вспомните что вы мужчины. Если я смог (а я в топ 5 антирейтинга), то и вы сможете. У меня ушла длительная депрессия, я начал радоваться жизни, реально наслаждаться ей, она перестала быть серой. Помимо нофапа еще бросил пить кофе, начал менять свою жизнь, нашёл хорошую работу, нашёл хорошую девочку. Поднимайтесь с колен, и не нойте.

50 дней нофапа. Впервые с 2017 года

Основная цель нофапа достигнута. Стабильная эрекция во время секса вернулась, вчера три палки и уже вставал сам. Я думал нужно будет больше времени на это. Железная мотивация, чтобы не срывать.

Наткнулся на ютубе на какую-то новую группу, у них в альбоме песня про вред порно и онанизма. (14:24 - таймкод). Кто знает инглиш, рекомендую (правда попсовенько, но текст хороший).

 Daughters of the North - Voices of the Unheard (2024) FULL ALBUM

Сегодня решил отказаться от кофе, кумарит пздц, голова болит и кидает в пот. Реально как лайтовая версия кумаров от наркоты. Ранее уже отказывался, лет 5 назад, достаточно дня было перекумариться. Надеюсь, в этот раз также.

Первый месяц воздержания за 4 года (до этого 30 дней нофапа было в 2020 году). 5-ое место антирейтинга.

Начался флетлайн. Вчера сосался с охуенной девчулей, которая очень нравится, щупал её, хер даже не шевелился. С утра пропал стояк, хотя до этого ежедневно как скала. В прошлый длительный нофап (в 2017 году более 150 дней) тоже флетлайн был где-то с месяца до двух воздержания. Потом все нормализовалось, и эрекция стала такая, что даже на улице вставал, как в подростковом возрасте. В целом это одна из основных целей моего нофапа, т.к. у меня повышенное либидо и я даже в свои 35 могу дрочить по несколько раз в день. А с женщинами стал часто вялый из-за зависимости и секс не такой яркий как на нофапе. Поэтому нужно перетерпеть. Но всё равно некомфортно.

Был ооочееень близок к срыву (не трогал ничего, но нарвался на триггер, с хуя аж смазка выделилась) . Теперь сложно держаться, но возвращаться в трип я не планирую.

Тяжко, тяжко, тяжко. Но держусь. Кстати, откуда тут люди? Я на этом ресурсе с 2017 года. Сейчас откуда приходят?

Сильно заболел, оттого сорвал. Дуэли пока не принимаю, нужно вылечиться.

На самом деле фап негативно влиял на мои отношения с девушкой. Мы начали отношения, когда я был на нофапе в полгода, но потом я впал в фап-марафон на 5 лет (с небольшими перерывами). И когда я фапаю, мне ничего не хочется (не в плане секса, с сексом все было ок), постоянная апатия и депрессия, и это значительно влияло на отношения, я был постоянно раздражен и вечно скрывался на ней. Она не понимала, что я веду себя как наркоман. И сдалась. А сейчас я на нофапе (пусть и с небольшими срывами, но не в марафоне) , но уже ничего не изменить. За 5 лет я подрочил более чем 1300 раз. Не сдавайтесь, не запускайте так себя, это зависимость, ничем не лучше курения и наркотиков. Фап рушит жизнь.

Затяжная депрессия, разошёлся спустя 5 лет отношений с девушкой, которую очень любил, но благодаря дуэли не дрочил 10 дней. Сегодня слил, хер стоял как каменный. Из оппонентов продержался только один, все другие проиграли. Кто ещё готов вписаться? Предложение актуально сегодня. Срок дуэли - 10 дней. Условия из поста ниже. Пишите в комментариях, завтра утром покидаю. UPD: Дуэлей набрал, регистрация закрыта

Го дуэль. Условие: На следующий день после срыва с 6 утра до 6 вечера не принимать пищу. Воду пить можно. Срок: 10 дней. Напишите в комментариях кому покидать, а то мой оппонент сорвал 20 с лишним дней и ушёл в фап-запой ( А я сорвал следом 😆