Витамина Д мало, солнца нет, вот и всё

У меня та же цель вставать в 6, но я также ее проебываю. Обычно удается встать к 7.30. Единственное Что могу сказать это Что может и не надо в 6 вставать. Организм сам решит когда тебе норм и ты выспался. Либо можешь попробовать недельку вставать в 5 утра, посмотрев какое то мотивационное видео о том как это полезно. Лично для меня это было в свое время проще чем в 6. Либо можно попробовать начинать свой день в 6 с чего то самого простого..изичного и приятного. К примеру если желать в 6 утра родиться холодной водой то организм тебя нахрен пошлет. Я решил Что буду начинать день с врубления компа, курса по 3д и хавчика

Удачи. Осталось немного

$w$ qwq ¤w¤ [] w [] Ooo w ooO OQOQ W OQOQ ///// \\\\\

Не понимаю зачем вы удаляете сообщения

Лично я не думаю что на больших сроков от одного чисто нофапа Что то глобально изменится. Нет - поддерживать его нужно, но это лишь один из инструментов роста. Если у человека к примеру есть другие четыре инструмента для этого то даже иногда дрова он будет себя норм чувствовать и По крайней мере общаться и трудиться. >Из хуйни. Сосиски, макароны, и прочее говно. Иногда салатики делаю. Это не настолько плохо. По крайней мере не на конфетах и энергетиках и то хорошо. В целом я просто к тому Что если от нофапа далее прироста нет, а хочется большего (если не хочется то можно не читать) То можно посмотреть Что еще сделать для самоусиления в меру дабы не мешать работе - наладить питание добавив базовой сложные углеводы (гречка, овсянка, красный рис) - жиры (орехи, оливковое/льняное масло в салаты. И белок (яйца 2 в день или мясо) - убрать или сократить количество сахара - добавить физическую активность По душе (бег, плавание, отжимания или еще Что) - наладить сон засыпая хотя бы до 12 - снимать мышечные зажимы По методике Александра Российского. И т.д. И т.п. Тогда произойдет прирост и по силе, и по тонусу, и По работоспособности.

По набору массы можешь обратиться к Дмитрию Трофимова в диску вк. Этот человек бывший социофоб который сейчас максимально прикачался в общении и спокойствии и ведет разные практики. В ближайшее время он будет создавать курс По набору веса для худых с определенным типом упражнений и питанием. Спросишь его если нужно о цене и сути. Человек ведет системного и дает качественный материал.

Что такое варикоцелле?

Навряд ли это влияет прям на частоту поллюций, но при норме это должно повышать либидо. А так как уже было сказано когда то подобии безвредны. Выпускает организм излишки и ладно.

Мне кажется тут многое зависит от выработки спермы и как раз таки есть ли триггеры или нет. Плюс от самоощущения на нофапе. Во первых как ты чувствуешь себя сейчас? По физ.силе. По психике, мозгам, общению. Есть ли какие то особые достижения. Во вторых из чего состоит твое питание примерно. Поллюции к примеру почти всегда происходят если был эротический сон. То есть организм напрягся и сбросить надо - вот и херачит. У меня всегда так было. Плюс к примеру важен уровень либидо. При отсутствии триггеров и низкого либидо трахаться не хочется. Напряжения нет - поллюций нет. И пусть это не относится наверно к теме, но тестостерон то есть то Что мы так экономим на нофапе вырабатывается дополнительно благодаря спорту, приему цинка, имбиря, омега 3-6 кислот и яиц в которых нам нужен холестерин.

Пшеки это кто?

Ну хоть один человек в мире не против этого

Ты получается поддерживаешь полный целибат включительно без секса?

А что за роскомнадзор не до конца понимаю. Порно смотрел или педофилия была? (без наездов, просто терминов других нет)

Очень мотивирующе. Я думал 26 дней это мой максимум и дальше эффекта не будет. А оказалось это только начало Видимо будем работать дальше