Я начал ходить в качалку, сегодня жёстка хотелось трахаться. Результаты 4ого дня в качалке: Приседания со штангой на плечах: 40кг\63 Жим лёжа широким хватом: 40кг\60 25кг\50 Тяга к груди на блочном тренажёре: 45кг\60 Пресс на блочном тренажёре: 70кг\100 результат на лицо. продолжаю топить бомбить День 2

Моя теория пассивного и активного воздержания Пассивное воздержание Этим я занимался свой первый нофап на этом форуме. Суть в том чтобы просто ничего не делать и спать. Есть и спать, в а что нужно. При таком стиле воздержания, шанс сорваться не большой, так как ты просто спишь. Может сложится впечатление что благодаря такому воздержание ты накапливаешь силы - это не так. Мой личный опыт говорит что никакой супер силы и мотивации не приходит, ты просто продолжаешь спать ничего не делать, энергия никуда не выходит и соответственно не генерируется. Короче на таком способе воздержания можно фармить дни, но никаких эффектов левитация или смотреть сквозь стены - не будет. Активное воздержание Воздержание совмещеннон с спортом или качалкой. Прямо сейчас я испытываю активное воздержание. Поэтому нужно время чтобы дописать статью

Пишу отчёт о выполнении наказаний. ☢️Amadeo: -1000р Император Галактики: Приседания со штангой на плечах: 40кг\60 Жим лёжа широким хватом: 40кг\30 30кг\30 Тяга к груди на блочном тренажёре: 45кг\30 40кг\30 Пресс на блочном тренажёре: 70кг\60 Я всё-таки нашёл в себе силы начать нофап снова, после запоя и ощущения себя полным ничтожеством. День 1

пацаны... я сорвался на 16м дне. в семье проблемы ещё и порно никак не могло выйти из головы. трудно писать и сознаваться, но я честен со всеми. опять тупая яма истощения.

ААААаааааа яйца защимил 🚨🚨🚨 Я сидел в телеграмме и наткнулся на триггер! Потом ещё триггер! Яйца начали болеть я уже весь в панике. Уже начали мысли страшные в голову лезь, я не знаю как с помощью какой силы закрыл все нафиг и выбежал на улицу. Сейчас просто максимально быстро бегал чтобы остыть. Но все равно в яйцах зуд. Что делать? 😖 Я держусь День 10

Ох парни, сейчас проснулся от жесткого эро сна 😰 Сон был такого типа, что-то происходило, я начал смотреть порно, после этого встретил шлюху, ну такая милфа прям сочная. Она мне и предложила потрахаться, ну а я что, согласился конечно. Когда она готовилась, я рассмотрел все её части тела и думал, что я же сорвусь "стоит ли мне это делать?", "секс будет считаться за срыв?". Ну и короче я просто забил на все, и в момент когда нужно присунуть под хвост.... Я просыпаюсь. И вот эти минуты, после эро сна самые тяжёлые, когда ты ещё не отошёл от сна и хочется додрочить и закончить начатое. Я держусь День 9

Всё в порядке. Я чист 7 дней День 8

Подходит к концу первая неделя воздержания. Сейчас моя главная цель - пройти войну, выйти из неё победителем и завершить все дуэли. В целом это неделя прошла достаточно легко, без ломок, всего то пара слабых эро снов. Кажется я немного считерил, потому что последние 4 дня просто ел и спал целыми днями. Теперь я полон сил чтобы работать над собой. 70 дней нофапа с первого раза 🙏🏻 Ангелы, вам не победить! Мы отнимаем у вас победу День 7

Мне начали снится эро сны 😰 Этой ночью мне приснилось как я сорвался и мне было очень стыдно из-за того что я проиграл все дуэли. Но я проснулся, проверил трусы были сухими, а значит я не сорвался и я рад Ломки нет, как и нет энергии, возможно нужно больше есть я хз День 6

Сплю весь день День 5

3 день завершен без происшествий. Начал тренить. Скиньте пожалуйста полезные ссылочки по теме воздержание, интересно изучить. День 4

2 день прошёл без проблем, я подготовился к войне с самим собой. - Убрался в комнате, все пропылесосил, вытер пыль, намыл пол. Стёр следы своих проделок так сказать. - Поменял постель, чтобы также убрать все следы - Поставил Pluckeye на комп без возможности обхода и удаления. - Поставил BlockerX на телефон и браузер - Хорошо помылся В общем капитально себя ограничил и обезопасил. Остаётся теперь только на улице не смотреть на девушек и не разглядывать их, просто смотреть в пол, чтобы не триггериться. День 3

Первый день прошёл успешно. Я не был дома. Странно, мне предложили дуэль, но я же никто. Дуэль 70 дней звучит серьёзно. Возможно меня решили взять на понт, потому что мой максимум 16 дней, а продержаться больше недели я не могу :) но точно я не знаю. Ну что же, дуэль для меня это большая ответственность. Если бросать, то навсегда 😊 И кстати вот мои критерии срыва: 1) просмотр видео/картинок порнографического/эротического содержания - срыв 2) мастурбация - срыв 3) эджинг - срыв Полюция не считается срывом при условии что я не выполнял все выше перечисленное. День 2

Ну с чего начать. Мне сейчас 18, начал заниматься онанизмом с 13. Тогда это было раз в неделю или месяц, но с открытием для себя порнографии, в 15 я начал дрочить каждый день. В 16 и до сегодняшнего дня моя зависимость достигла своего апогея... я дрочил ежедневно, стабильно 3 раза и больше. Я уже начал замечать, что я постоянно сонный, усталый, убитый после каждого сеанса онанизма, я переходил на более жёсткие жанры порно, и чего я только не видел. Я стал закрытым, не с кем не хотел общаться, да и со мной тоже уже не хотели. После школы хотел только одного... прийти домой и подрочить. Где-то также в 16 я узнал про нофап и меня это заинтересовало, я начал смотреть видео по этой теме, но всё ещё сомневался, потому что якобы доктора говорят что это нормально и вообще укрепляет организм. Я пытался, много пытался бросать, бороться, но мой рекорд воздержания - 16 дней. Я перепробовал много способов борьбы но пока что ни один не остановил меня. Надеюсь этот форум поможет мне в борьбе с этим наркотиком. Я выберусь из этой ямы похоти, депрессии и ненависти. Аминь день 1