Немного полезной инфы: Вот когда помогает пресечение проблемы в зародыше. Если вы начинаете чувствовать слабость (в плане самоконтроля), съешьте около 10-30 грамм углеводов или выпейте около 100-120 мл сока или недиетической содовой. Может пройти от 5 до 20 минут прежде чем вы снова почувствуете себя лучше. Недавние исследования показали, что самоконтроль обусловлен некоторыми видами ограниченных источников энергии. В данном обзоре показано, что уровень глюкозы в крови – один из важных компонентов источника энергии для самоконтроля. Акты самоконтроля требуют относительно большого количества глюкозы. Наиболее вероятна потеря самоконтроля в тот момент, когда уровень глюкозы низкий и она не может быть эффективно доставлена в мозг (т.е. при низком или высоком уровне инсулина). Возврат уровня глюкозы к нормальному уровню как правило улучшает самоконтроль. Множество поведенческих реакций с участием самоконтроля затрагивают этот паттерн, включая контроль внимания, регулирование эмоций, бросание курения, преодоление стресса, импульсивности, сдерживание противозаконного и агрессивного поведения. Алкоголь снижает уровень глюкозы в мозгу и теле и таким образом подавляет многие виды самоконтроля. Более того, потеря самоконтроля наиболее вероятна в то время дня, когда глюкоза используется наименее эффективно. Следовательно, самоконтроль сильно зависит от глюкозы. Самоконтроль необходим для большого числа социальных и межличностных процессов. Таким образом, глюкоза может быть связана с широким спектром социального поведения. В настоящей работе показано, что самоконтроль зависит от глюкозы как от ограниченного источника энергии. Лабораторные опыты на самоконтроль (а именно, тест Струпа, подавление мыслей, регулирование эмоций, на контроль внимания и на социальное поведение (т.е. на взаимопомощь, на преодоление мыслей о смерти, на борьбу с предрассудками при межрасовом общении) показали, что: акты самоконтроля снижают уровень глюкозы; низкий уровень глюкозы в крови после первого теста на самоконтроль приводил к слабому ответу на последующие тесты; начальные акты самоконтроля снижают ответ на последующие тесты, но потребление глюкозосодержащего напитка устраняло эти эффекты. Для бесперебойной работы самоконтроля необходим определенный уровень глюкозы. Единичный акт самоконтроля вызывает снижение глюкозы ниже оптимального уровня, ухудшая таким образом последующие проявления самоконтроля. вывод простой, пацаны, не хотите сорваться - ешьте сладкое

все идет по плану

Сообщение удалено weekend

та у меня на самом деле похожая ситуация.. нравится тянка, но ничего сделать могу, она за 100500 км от меня, а в интернете с ней переписываться нет смысла, хочется живого общения. поэтому в какой-то степени остается смириться с ситуацией не можешь изменить проблему - измени отношение к ней

Сообщение удалено weekend

Не встряавай, это всё игрушка дьявола. Если ты теперь девушкой стелиться будешь, ей это вдвойне неинтересно будет, только посмеётся в самом деле. И то про себя. А тебе дальше будет вешать. Просто был такой опыт, и даже не в интернете. Не говорю что все такие, но с очень большой вероятностью исход известен.

в планах на завтра - побрить хуй. парни, не обессудьте за то, что сру в ленту, это очень важно для меня энивей

Да вообще похер, не парься

Забанен, земля пухом Сообщение было изменено 08.05.2022 00:56

ОТМЕТКА.

А как же очько...

так его же неудобно брить... поведайте об этом больше, мастер

Бритвой - удобно

Побрей очко, ничего неудобного. Будешь выглядеть смешно иначе

Это гигиенично.

Я брил очко, когда жопа натиралась постоянно. Ебанутая хуйня, не дай бог такую шляпу испытать в турпоходе или на марш броске. На форуме по оружию этой проблеме целая ветка посвящена

Ясно..

Тоже неплохо. ;-)

12 км на велосипеде.

Сообщение удалено Флюмхуваль

С тебя пример беру :)

Моё почтение. Отметка.

.актемтО

Встаем после падения и идем дальше...

брось порево и эро-контент. попробуй)

Тут так не работает) Эро-контент ходит по улицам, да и в интернете почти что везде)) Надо уметь быстро переключаться с него, отвлекаться, это должно быть как рефлекс.

Это делается легко. рефлекс на телок на улице работает именно из-за порно. Ты годами себя приучал - что если "секси телка, значит ее можно выебать". - я про порно-актрисс. Мозг же не разбирает правда или ложь - когда ты смотришь порно. а в жизни по другому. Чтобы добитьс секса с такой же сексапильной телкой - нужно хорошо постараться. И если она прямо сейчас не даст - то какой смысл возбуждаться и думать о ней?

Хз, не смотрю прно и не фапаю уже 13 дней и всё равно если вижу привлекательную девушку, то сразу срабатывает рефлекс переключения внимания. Иначе бы уже сорвался, думаю. Я об этом и говорю, какой смысл возбуждаться на неё, если не готов к ней подойти хотя-бы. Поэтому, выработал в себе вот этот вот "рефлекс", чтобы гасить любое лишнее возбуждение в зародыше. Так и только так можно объяснить своему "животному" мозгу всё это, здравый смысл тут работает довольно слабовато..

а меня сейчас в жизни редко телки возбужают) отучил себя от этого. принцип выше. а вот бывает возбуждение от "приятной переписки". с девахой, с которой есть взаимная и явная обратная связь от нее, это не вирт. Просто "смакуешь" какое-то возможное будущее с ней. Это тоже плохо.

Наверное у тебя уже есть девушка или регулярный с*кс, из-за чего тебя не возбуждают девушки на улице. У меня этого нет, поэтому пока на расслабоне, на чиле рефлексах. Под неким рефлексом я понимаю именно выработанный самостоятельно оборонительный механизм от "эротической агрессии". Просто, возможно мы друг друга изначально не поняли.

Сообщение было изменено 24.04.2022 18:34

сейчас регулярной девушки нет, как и секса. Как пойдет) но конечно бывали и такие времена.

Четкая мысль, прямиком из ЖБО. Реально так и есть, как минимум даже если она добровольно не даст, в фантазиях ты можешь ее где-нибудь в переулке зажать и отжамкать. Без порно такой хуйни в голове не будет

Сообщение удалено Флюмхуваль

На дно?

Пора вставать. Отметка.

3 день. Отметка.

Отметка. Идём нога в ногу.

Порно - это же по сути разновидность эскапизма, уход от реальности. Так что вместо решения реальных проблем человеческий мозг выбирает более легкую опцию - доза дофамина и серотонина. Мозгу не хочется работать. Теперь главное осознать это и внедрять в жизнь принципы, напоминающие, что ломка на порно или онанизм - это то состояние, когда мозг отстраняется от реальных проблем и уходит в фантазии.

все верно, но мозг просто так не отпустит халявный дофамин

Сообщение было изменено 18.04.2022 22:04

Да, эта мысль из ЖБО помогла мне на прошлом воздержании. Потом я заебался и ушел в фантазии. Если реальность остается говном и ничего не предпринимать, то рано или поздно обратно в эскапизм уйдешь

Сообщение было изменено 18.04.2022 22:28

Отметка.

Достал велосипед из гаража, поездил чуть-чуть по городу, доволен в целом. Может быть, в будущем буду отслеживать километраж с помощью часов. Велосипедный сезон можно считать открытым!

Сообщение удалено Флюмхуваль

Да, плюс еще во время ломки можно отвлечься и поездить. Ты катаешься зимой? Там ведь можно резину поменять, насколько я знаю?

Сообщение удалено Флюмхуваль

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Сообщение удалено Флюмхуваль

> массируется простата и все остальное. одни плюсы! Если без седла ездить, еще больше массируется, еще больше плюсов

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Сообщение удалено Флюмхуваль

Отметка.

Хелло, дофамин, попытаюсь начать все сначала.

Йоу, дружище)

Отметка. :3 енто отсылка))))