40 дней, чувствую себя хорошо НО эффекта от воздержания нет. Т.е общее состояние норм, но нет самоуверенности, наглости и вот этого всего. Чувствую пролактин. Как будто я сейчас и не воздерживаюсь вовсе. Возможно я делаю что то не так, либо 40 дней ещё очень мало для мееня, учитывая какие запои были...

Образ жизни какой?

У меня за 10 лет максимум дней 10 было воздержания. А тут целых 40 дней..

Лел

Сообщение удалено Вивек

36 дней, вроде все хорошо, живу работаю, иногда депрессию. Но не об этом. Иногда переодически бывет сильный тремор по всему телу. Хотя я бы назвал это самой натуральной тряской. Возможно есть кто то, кто знает как фиксить.

Препараты не какие не принимаешь ? Тряска может от чего то , когда резко сахар падает в крови может такое быть.

Нет, раньше принимал много лет паксил, велаксин и амитриптилин. Сейчас ничего. Даже не пью и не курю. Но тело как будто страдает от чего то и ноет

Да не трясись ты. Оденься потеплее...

Это не тряска от холода, это я хз что

Попробуй делать записи в течении 2-7 дней. Записывай, когда принимал лекарства, а также напитки содержащие кофеин, и в какое время тебя посетил тремор. Ещё желательно записывай, сколько часов спал. Причин действительно много может быть, но в основном стресс или побочные эффекты лекарств.

Это типа для отслеживания причины? Лекарства никаких не пью, скорее всего стресс

Ну да, чтобы было что врачу сказать (или самому понятно станет)

Сообщение было изменено 23.04.2024 11:17

Причина тряски?

Если б я знал(

К неврологу сходи. У меня в 2020 году после ковида была такая хрень, спать не мог из-за этого, спал по 2-3 часа в сутки, постоянно просыпаясь. Невролог прописал фенибут, курс пропил - прошло. Но сначала сделай диагностику.

Спасибо за совет

Всем привет, воздерживаюсь 6-й день. На самом деле больше, но пускай будет 6. Лежал в больнице. Видел много разных людей, были как совсем старики, так и молодняк до 25. Вторых больше. Конкретно я страдаю прл, но сейчас состояние ровное и пустое. Эмоций нет, пью ады. В рскмндз не тянет.Выписался как второй день. Уехал восстанавливаться и приходить в себя в деревню к родителям. Точнее маман забрала. В принципе энергии много, в больничке режим пошёл на пользу. Кормили пять раз в день, поправился на 8кг. Состояние в целом норм, радости только нет. Тут в деревне снег, лес, собака, дом. Планируюсь мимикрировать из пролактинового дождика, а я им таки и остался, в человека. Поэтому буду рад любым советам по изменению образа жизни. Как то так. Сегодня с утра пробежался, понравилось.

Сообщение удалено Мефисто

Устал жить один и запутался в жизни. Сил нет.Ложусь в больницу, надолго. Не доводите до крайностей и живите полной жизнью поцоны

Жоска, а чо так? Чо стряслось? Стори?

Дак какой у тебя по итогу диагноз чувак? Ну и конечно скорейшего выздоровления!

Бывало ли у вас такое что вы переставали следить за собой? Не мыли голову по несколько месяцев, долгое время не посещали парикмахерскую, забивали на опрятную одежду/обувь и ходили в старье. Не убирались в квартире. Забивали на питание, спорт и тд. Если да, то как фиксили и как выбирались из этого состояния?

Бывало. Просто начинал следить за собой.

Нет, так-как на работе был такой напарник, и я помню как от него воняло. Однажды пришлось зайти к нему домой, и охуеть от бардака и вони в его конуре. Когда я захотел сходить отлить, то увидев унитаз, я даже отливать передумал. С тех пор какая-то фобия, превратиться в такого же говнаря. Ненавижу убираться, но убираюсь. Как только вижу что на полу появляется сор - расчехляю пылесос. Иногда мою пол шваброй. Голову мою раз в три-четыре дня (летом - чаще). А вот гора посуды в раковине иногда скапливается... Подумываю о посудомойке.

Да, и в последнее время. Продолжительное время был заросший, небритый, в грязной кваритире с горой немытой посуды. Заставила вылезти нужда. Неприятно было на улице быть таким гоблином, постригся, побрился, начал чаще в душ ходить, а потом и в квартире чуток убрался.

Сообщение удалено Мефисто

Сообщение удалено Мефисто

>Если да, то как фиксили и как выбирались из этого состояния? Жеско мылся самым ядреным дегтярным мылом, Мыл голову до скрипа, брился до крови, подстригался у хачей за копейки, стирал свои одеяния в отбеливателе белизне и каустической соде, максимально жестко и яростно мыл посуду щелочью (а иначе никак, ибо в недрах горы посуды уже начинает развиваться разумная жизнь), отдрачивал боты щеткой, так чтобы подошва блестела, затем густентко смазываешь кремом для обуви. Потом берешь короче, какой нибудь максимально агрессивная музыкальная подборка, какие нибудь "предсмертные вопли свиней на мясокбинате compilation 2 hours" ну так чтобы бодренько, и начинаешь представлять что хлам и мусор в твоем обиталище и есть эти свиньи, а ты мясник, и начинаешь кровавую уборку. Ну как то так примерно....

Был на грани роскомнадзора и почти его совершил, однако потом сильно очканул. Сейчас уехал в другой город, меняю все свои привычки, новый имидж в одежде и тд. Со всеми "типа друзьями" разорвал отношения, так как они и не друзья вовсе. Сегодня пойду к психологу лечить голову и разбираться в себе. Начинаю жизнь с чистого листа. Ну и воздержание конечно же

Ну ты даешь, бро. Дно не у тебя в жизни, оно у тебя в голове. Даже из самой плохой обстановки можно извлечь невероятную пользу. Успехов тебе. Ты уже начал работать над собой, это многого стоит

Это уже твой уже 3 попытка рскмнздр я так понимаю? Что я могу предложить: 1) Собрать деньги и пойти на курорт, отдохнуть, лечением надо заняться 2) Кардио делай, бегать полезно, обновление в мозгу произойдёт, отключись от интернета на неделю макс, и выходи каждый день на улицу, пройдись. 3) Преодолеть надо жесткую социофобию, вот собрал бы денег и полетел в жаркие страны, очень надо, расслабиться бы тебе да потом девушку найдёшь там. Но это уже раскошелиться сильно надо я так думаю. 4) Взяться уже за яйца, посмотреть в глаза уже, в кого я превратился, по настоящему разозлиться на себя уже сколько лет так будет продолжаться, вечно так не должно продолжаться

Ну и тривиальная хуйня, конечно. "братан, не грусти, просто возьми и преодолей заболевание, которое не каждый врач может вылечить, просто возьми и накопи денег и сьеби от своих проблем" А с четвертого вообще в голос нахуй: "взяться за яйца и разозлиться на себя", да уж,блять, злость на себя - очень конструктивная эмоция и ничего дурного не произойдет, если чел с отвратной самооценкой разозлится на себя.

--[------->++<]>-.[->++<]>-.-[-->+<]>--.+[->++<]>.+++++++++.---[->++++<]>.+++[->++<]>+.----.>-[----->+<]>-.--.++++++++++.++[->+++++<]>.------------.++[-->+++<]>+.----.++.--.+++++++++.+[-->+<]>+++.[->++<]>-.-.-[->+++++<]>-.++++++++++..+++++++++.---.[---->+++<]>.----[-->+++<]>.-----.--------..--[--->++<]>--.+[->++<]>.[--->++<]>++++.++++++++++++.[->+++++<]>++.

Сообщение удалено Мефисто

-[--->+<]>------.-------.+++++++.+[----->++<]>.++++[->++<]>.---.-[-->+<]>--.[-->+++++<]>.[->++++<]>+.++.[->+++++++++<]>.++.--------------.+++++++++++.[----->++++<]>.-------.++++.>-[--->+<]>-.[--->+<]>++++.[-->+++++<]>.+++++++++.[----->+<]>--..++++++++.--.-[->++++<]>.>-[--->+<]>-.[----->+<]>+.++++++.--------.>-[--->+<]>-.

Сообщение удалено Мефисто

А что за роскомнадзор не до конца понимаю. Порно смотрел или педофилия была? (без наездов, просто терминов других нет)

Суицид.

Сообщение удалено Флюмхуваль

Сообщение удалено Флюмхуваль

Есть ли смысл от ноуфапа если не можешь найти девушку?

Совершенно разные вещи ты спрашиваешь! А ты ищешь девушку? Для чего? Какая конкретная цель?

для подсказки Восемь потребностей в отношениях (по Ричарду Эрскину): Потребность в безопасности. Потребность в признании нашей ценности. Потребность в сильном и надежном другом, который может нас защитить и поддержать. Потребность в общности, в разделении опыта. Потребность в самоопределении, в том, чтобы быть уникальным. Потребность во влиянии. Потребность в инициативе от другого. Потребность выражать любовь.

Почитай о нофапе, посмотри видосы, в инете есть дохуя отзывов на эту тему, да и тут тоже, выбери для себя пункты преимуществ, которых ты хочешь достигнуть. Если же нет девушки долгое время, не обязательно держать nofap, можно ограничиться noporn, захотелось передернуть - пошел и сделал, но без стимуляторов в виде порно. Не факт что без порно ты захочешь делать это часто, но из головы выйдут образы полуголых блядей и постоянной ебли, а на фантазии далеко не уедешь. Наши предки тоже дрочили, но без порнухи

Сообщение было изменено 03.08.2023 14:42

без девушки - это тяжелей грубо говоря. ведь если ты выбрал девушку и строишь с ней семью, то будет как в песне "спокойно ладишь свои дела", и не паришься об этих жопах, сиськах, странных тусах, и знакомства, и прочее. В общем растешь в других направлениях.

Да. Пока дрочишь - не найдёшь девушку точно совершенно.

Потому и не можешь, что дрочишь. И если найдёшь, пока дрочишь, фигня получится. Это такая же хрень, как наркота и бухло. Ну и ещё, баба в доме - стресс для мужика. А как мы привыкли справляться со стрессом!?

Устал жить. Я всё. Господа, встретится в аду

Фристайло ракамакафо)

Сдайся, и упади на дно. Но помни: >>Подняться всегда можно Не дрочешь хуй, и дела идут, как по маслу. ©Жак Фреско

Ну вот и 28 через несколько часов. Сижу один в лесу уже три часа, много думаю обо всём. Сказать что я сильно рад и счастлив? Совсем нет. Всю жизнь только и делал что превозмогал, работал, терпел неудачи. Последние 6 лет в тихой депрессии нахожусь. Начиная с 20, ни разу не отмечал Др. На сегодняшний день имею не стабильный заработок, не пью, не курю, имею проблемы с дрочкой, тян нет и не надо уже. Друзей нет. Своего имущества нет, все в аренду. Дальше либо в пропасть либо найти в себе силы менять жизнь. Чо сказать хотел? Ничего не хотел, навеяло грусть

Ебать ты лох . Ты! Да-да ты! Парень, ты красавчик! У тебя все получится...

Сообщение было изменено 28.06.2023 21:44

xD

Мужик ещё не поздно изменить себя, но время идёт очень быстро, так что надо меняться как можно скорее, удачи тебе

Сижу один в лесу, сказать что я сильно рад и счастлив?

Не сиди один в лесу. Ра бо тай.

Так фристайл пишет , что он этим и занимался , дело скорее всего дело в заботе о себе нежели вкалывать и т.д. ( опять же видение со стороны, не профы психолога )

Как мимикрировать из пролактиного додика в тестестеронового человека? Воздержание окей, может еще есть инструменты и способы?

Сообщение удалено I will never be afraid again

Я могу тебе рассказать, но это очень трудный путь 1. Нужно обрести дисциплину, самое важное в нашей жизни. Чтобы ты делал полезные вещи, даже когда не хочешь. 2. Спорт, это всё для мужчины в жизни, выбирай что угодно(теннис настольный, бильярд и тд.) и не забудь спортзал или упражнения с собственным весом, это для здоровья/внешнего вида/силы/уверенности 3. Развивай себя интеллектуально, выбирай что-то, что хочешь освоить. Самый лучший выбор, это выдрачивать английский. Знать его, это как дышать воздухом для нас. Ты можешь читать, начать писать рассказы, ходить на выставки и интересоваться искусством, можешь освоить столяра, научиться делать стол и стул или делать какой-то ремонт, короче, качай любые скиллы которые тебе интересны. Рост будет проходить благодаря дисциплине, которая поможет выполнять всё и не пропускать даже когда тебе плакать хочется. 4. Пиздуй на работу, чтобы были деньги, если работаешь, пунт дальше. 5. Начинай общаться с разными людьми. Например: Пошёл в зал, познакомился с тренером, начался разговор и ты узнал за турнир, сходи туда, посмотри что там, дальше поговори с кем-то, спустя 6 месяцев занятий попробуй себя сам в этом турнире(жим лёжа например). Работай над собой, ты и так всё знаешь, но это то что поможет выйти из пролактиновой сучки и общаться с мужиками от которых веет тестостероном. Потом сам в такого превратишься и будешь помогать другим. Стань одержим улучшением своей жизнью и перестань дрочить.

Сообщение было изменено 17.06.2023 17:35

Спасибо за развёрнутый ответ

Сообщение было изменено 17.06.2023 18:58

Кастиил точно шарит xD

Сообщение было изменено 17.06.2023 18:38

Сообщение удалено Мефисто

У меня у одного дни в начале медленно идут?

Сообщение удалено I will never be afraid again

Дни у меня идут быстро только когда я планирую и занимаюсь делами. Постоянно занят и ничего не успеваю. Проблема первых дней в том, что нет энергии заниматься делами (в первую очередь умственной энергии). Когда сидишь дома и смотришь ящик - время идет очень медленно. Также время идет медленно когда нечем себя занять, нет планов, интересов, дел которые вечно откладываются на потом. Главное чтобы были силы двигаться вперед - мочь принимать удар реалий. Это и дает воздержание - "броню"

Сообщение было изменено 10.06.2023 21:53

Трезвость это не дни, трезвость это не счетчик и не цель, это средство, наполняя жизнь новыми занятиями она идет быстро и действительно меняет тебя, заполняя её ожиданием хотя бы чего то, вдохновляя себя иллюзиями автоматического самосовершенствования лежа на диване она делается долгой и трудной, и заканчивается срывом, который вызван неправильной её организацией и как следствием - безрезультатности.

Шум ака крики в голове продолжаются, поэтому сходил сегодня к психиатру. Вроде настроился воздерживаться. Начал психовать и обижаться по пустякам на всех, из-за чего теперь вечно недовольный, хз почему теперь так стало. Собственно на душе тоска и тревожность. Кароч посоны, одиночество это не круто

Сообщение удалено Вивек

Согласен сумбурно написал чет

Сообщение удалено Вивек

Недавно пережил сильный физический и эмоцианальный стресс, после чего начал слышать голоса либо шум похожие на множество орущих голосов. Можно даже загуглить звуки из ада на Ютьюбе, чтоб примерно понимать о чем я. Сперва это было во сне, потом продолжалось уже наяву. Причем заметил не сразу, иногда шум пропадает, иногда появляется, иногда сильно, иногда слабо. Хз как фиксить и к какому врачу идти чтобы не быть записанным в шизоиды, единственное помогает горячая ванна и расслабляющий чай. Когда это всё долго, то голова начинает болеть. Если послушать музыку кстати, то шум появляется, но во время прослушивания его не слышно. Надеюсь это всё пройдет, но что то мне подсказывает что нет и надо идти к докторнейм

Сообщение было изменено 16.05.2023 13:42

Сообщение удалено Мефисто

Ему надо почитать древние патерики от аввы Антония, может поможет

Сообщение удалено Мефисто

Да, он самый. Он постит новые отрывки древних патериков после каждого срыва. А срывается преподобный авва частенько

Если может помочь, то почему нет

Так скажем, это связано с похоронами, потерей близкого человека и организацией всего этого

Сообщение удалено Мефисто

Сообщение удалено your.gestalt

У меня тоже проходит, но на утро опять шумит. За совет массажа благодарю

Это что-то связанное с темой шизофрении. Это не есть что-то ужасное, довольно много людей, страдающих ей. В этом их вины нет и жить с этим можно, просто надо подавлять ее сразу. Если будешь бояться исследовать себя, взглянуть в суть проблемы, то она будет только обостряться и ты потеряешь свой разум. Я не эксперт, но голоса в голове - это почти 100% проблемы, связанные с психиатрией. Тебе нужен психиатр, который поставит точный диагноз. Не обязательно ходить в гос. учреждение, где тебя закуют в кандалы(хз че там делают).

Чувак, спасибо, я теперь жёстко стал париться по этому поводу, думал забью и пройдёт дай бог. А тут шиза, потеря разума, пздц.

Ты лучше сходи к норм психиатру, который тебе все объяснит. Может это из-за стресса какого-то и это необычно редкое явление у тебя, может что-то другое. В любом случае не забивай, потому что если это что-то серьезное, то в будущем это будет плачевно

Выхожу из длительного запоя, в прошлый раз слил 70+ дней из-за тоски, апатии и плохого псих. состояния. Сейчас пока 8 дней

Сообщение удалено Флюмхуваль

Как меня бесят долбоёбы, бабы, бабы долбоебки. Так и хочется переебать всем и сказать заткнись блдт, заткнись сука.

Так скажи в глаза. Тут проблем нету. Ну а бить не надо). Не по мужские, да и не законно.

70 дней Полностью осознал что не нравлюсь девушкам. Никаким. Ну нету у меня, хорошей генетики, мужского характера и всей этой хуйни из-за чего нравишься им. Нету да и хуй с ним. Сейчас мне похуй на всё, похуй на баб,похуй на успешных альфачей и всю хуйню. Есть только я слабый и где то внутри я сильный. Да, сука, не повезло мне быть 185, и я не могу влиять на эту хуйню. Поэтому всеми правдами и не правдами мимикрирую в тестестероновую машину. Смотреть в глаза, не бояться конфликтов, спорить и если надо пиздиться то пиздиться. Это все раньше я ссался делать, сейчас нет. Поныне больше не собираюсь трястись перед кем то и не дам никому выёбываться на меня. Мгновенная реакция и нулевая терпимость. Ибо заебало быть слабым и славным парнем, заебали комплексы, заебало стеснение, заебало молчать и я заебал сам себя. Вторую неделю хожу на АРБ. Тренировки, спарринги и мужской коллектив. Вторую неделю меня пиздят и учат. И это охуенно. Никакой спортзал так не делает тебя мужчиной как спарринг с сильным соперником. Это лето будет охуенным, никакого больше сидения и аутирования в комнате. Только становление и взращивание сильного меня

Сообщение удалено your.gestalt

>Полностью осознал что не нравлюсь девушкам ложь, скорей всего выборка была малая. >Да, сука, не повезло мне быть 185 Ой, рост тоже "не помогает" по себе знаю. придумываются другие причины) > Ну нету у меня, хорошей генетики, мужского характера и всей этой хуйни из-за чего нравишься им Ее ни у кого нет. "Альфачей" в популяции не так много. Ты же не думаешь что у всех остальных из-за этого проблеммы с дефками? да нет. > Вторую неделю хожу на АРБ. Тренировки, спарринги и мужской коллектив Вау! ты крут. так держать)

Я такую херню заметил, когда воздерживаешься (целибат), не нравишься никому и жизнь в разы сложнее просто пиздец как сложнее.

Скорее всего это из-за того что рецепторы восстановленны и острее чувствуешь реальность. Как хорошее, так и плохое

мне б твой рост. я бы покорил этот мир..

С таким настроем скорее всего нет, не покорил бы. Нашел бы другую причину, будь у тебя такой рост.

Вот это настрой💪🏻

Все правильно делаешь. Сфокусируйся на себе, развивайся и думай о себе. Они сами к тебе потянутся. Просто перестань думать о том, как им угодить. У тебя сразу по риторике видно, что не в той парадигме видишь. Стань самим собой, делай то, что хочешь ты. То, что нравится тебе. Вся прелесть в индивидуальности. Построй свою уникальную и ты будешь интересен всем. Куча людей ловеласов, которые были не очень модельной внешности. Ну и нужно натренировать кохонес твои, больше характера, стержня. Все это приобретается. Нет ничего такого, что ты не можешь обрести с должным желанием. Кстати, рост тоже так-то можно увеличить с помощью турника до 21 года или даже больше, но все же речь идет о характере.

Сообщение было изменено 11.03.2023 23:38

Видишь, не зря все советуют посещать единоборства.

Вот и два месяца воздержания.

Красава, поздравляю.

Хорош!

Моë почтение ✊🏻

Красава!

57 дней. Отказался от хлеба и кофе. Начал есть более полезную, богатую белком еду, включая овощи и фрукты. Более того начал делать это 5 раз в день. По совету чуваков из зала, так как я эктоморф. Оказывается раньше я катастрофически не доедал плюс всегда был измотан большим кол-вом движений. Их тоже убрал из своей, жизни, стал меньше двигаться. Ушла перманентная усталость и заёбанность. Очень легко проснулся в 5 утра, с хорошим настроением, сам удивился. Обычно с трудом вставал в 11-12. Хочу еще включить разные добавки чтоб окончательно быть наполненным. Как то так. О срыве даже не думаю, хочется набрать массу и построить красивое тело из-за которого всю жизнь сильно комплексовал. Минус пляжи, бассейны.

Как перестать бояться отказов? Они стали болезненно переноситься. Вообще заметил за собой излишнию уязвимость. Раньше ничто не могло меня задемотивировать, сейчас наоборот все стало

Перестать относиться к девушке, которая тебе понравилось, как к "одной-единственной". Есть много таких же. Ну и по классике:брать количеством знакомств - боязнь отказа перестанет досаждать меньше, так как ты понимаешь, что отказ от девушки - это просто слова и они растворятся и ничего страшного в твоей жизни не случится.

Сообщение удалено your.gestalt

50 дней. До этого максимальный срок 40 с копейками. Состояние ровное, в общем и целом настроение стабилизировалось. Осталось пофиксить сон, также хочу начать посещать какие нибудь места, где много людей и нужно общаться, кроме спортзала. Пока не придумал. Если уж и выходить из зоны комфорта, то до конца. Тем более я уже привык чувствовать себя не прикольно вне зоне комфорта. Хочу всё это дело закрепить бегом в зимнем лесу. На нулевом дне мне б такое даже в голову не пришло.