Выдалась минутка. Хотите постов без политики? Без ненависти между «братскими» народами? Ну окей. Давайте тогда, чтобы не молчать, о вашем любимом — о САМОразвитии, САМОоблизывании с небольшим налётом цензуры. У вас же так принято? Накопился ряд вопросов по сабжу, для здешних диванных «гуру». Подскажите, как наладить слип мод , когда часто всю ночь воют сирены воздушной тревоги? А днём, даже если не воют, поспать не всегда получается, потому что в голове всё равно стоит гул фантомных сирен, либо чудятся взрывы где-то неподалёку. Может, тогда подскажете, как блюсти режим здорового питания, когда в магазине берёшь только самое необходимое с запасом хотя бы на неделю-две, потому что не знаешь, будет ли вообще еда через неделю? Тоже не знаете? Окей. Тогда по физухе. Хочу записаться в зал, но ближайший к дому расхуярила ракета. Какие подводные занятий в помещении с выбитыми окнами? C social skills вроде проблем нет. Каждый день общаюсь с близкими людьми, друзьями. Спрашиваю, живы ли. Одному чудом удалось выехать из города, где в ceasefire коридорах расстреливают даже детей. Жаль только общение в основном в цифровом пространстве, потому что раскидало всех по стране сейчас. Некоторых приходится подбадривать либо скрипящим голосом через динамик телефона, либо пикселями на экране монитора. Наверное, мне надо расслабиться, попробовать вернуться к медитациям на сострадание от старины Йонге, да? Не особо получается сострадать исчадиям ада, которые грабят твою родную землю, убивают соседей, насилуют женщин, а потом именуются «героями рассеи» в пропагандистских новостях. Может, апдейтните FAQ? Или это я просто такой ngmi в «любви к ближнему своему»? Про нофап и вовсе упоминать не стоит. Молчите? Не знаете? Тогда о чём нам с вами вообще разговаривать? ___ Уникумам, которые напишут, мол у меня «фляга свистит» или что я «не могу молча уйти». Во-первых, учитывая нынешние события, я, может, не самый эмоционально стабильный человек, но у меня скорее свистят крылатые ракеты и СУшки над головой, чем «фляга». Во-вторых, да, представляете, оказывается есть люди в свободных странах, где можно не молчать. Не сидеть и терпеть, пока всё это закончится, а действовать. А тепер, чорнобривим, які все ще сидять в цьому мовчазному ком'юніті (сподіваюсь, таких вже нема). Не дуріть себе. Пересидіти війну не можна. Вже не буде так, як раніше. Рани так швидко не заживають. Я не дарма зробив наголос на «САМО» у перших рядках посту. Для нас зараз немає ніякого «само-» — лише єдність і доля братів та сестер. Звісно, все на вашій совісті, але якщо ви в такі часи потребуєте підтримки, від тих, хто мовчить і не наважується відвести погляд від «само-», подивитись нагору і визначитись з позицією — мені вас жаль. Ви зараз потрібні деінде. «Когда-нибудь это всё закончится, а вот сказанное или написанное вами останется навсегда в сердцах людей» (c) Пожалуй всё так, Сочный. Но для кого-то из нас это не закончится никогда, а след в сердцах уже оставлен. По крайней мере, покуда мы живы. Пишу это не для того, чтобы подлить маслеца в огонь ненависти — которой, как я уже упоминал, мне сейчас и так хватает — cкорее для того, чтобы окатить холодной водой наивных мечтателей, которые верят, что когда-нибудь всё будет как прежде; верят, что можно переждать и не выбирать сторону. Хватит мять яйца. Вы же вроде «тестостероновые боги», способные сворачивать горы. В былые времена такие и устраивали coup d'état, а не выбирали зону комфорта в удобном нейтралитете. Вот, например, файнэншл таймс и бэллингкэт о шизоидной пропаганде путина, для особых случаев, у которых в голове вата, ну и вообще, что будет, если и дальше молчать. https://www.ft.com/content/12865cb3-5a7f-480c-bbaa-eaa285f97b43 Бань-удаляй, если хочешь, но помни, что monster is still there, even if you close your eyes. Прощайте. Я всё сказал. dixi

Сообщение было изменено 19.03.2022 17:50

съеби отсюда,хохлина,твоя пропаганда здесь никому не упёрлось,как и твоя псиная уверенность в том,что я выйду получать пиздюлей от силовиков за людей ,которые мне явно сказали,что меня ненавидят и не считают за человека. Это твои "доблестные защитники" ссут на лицо(буквально) мёртвому русскому солдату, это твоё "доблестное правительство" продало жопу твоей страны Западу,лишь бы "насрать москалям".Это твои "борцы за свободу" сожгли мирняк в Одессе и стреляли по Беркуту ,который хотел закончить это вакханалию. И главный вопрос:где же ты был,паскуда,когда таких же пацанов бомбили на Луганске и Донецке?Ты молчал,тебе было похуй,а сейчас вы(ущербы,что вините весь русский народ и искренне желаете его уничтожить) получаете то,что посеяли.

Сообщение было изменено 19.03.2022 18:09

Даже можешь мне не отвечать,так как я знаю,что затеешь шарманку про "ыыы батяра митодичка про 8 лет" ,вы настолько бездари,что вы этот аргумент либо оспорить никак не можете,либо начинаете блеять оголелую чушь по типу "Россия бомбила Донбасс,а не мы". Ты выбрал не то поприще для своих инсинуаций.

Сообщение было изменено 19.03.2022 18:04

Вступая в перепалку ты ничего не получаешь, кроме агрессии и шанса быть забаненным

мне уже похуй,что сделано,то сделано. я устал видеть,как меня поливают грязью за то,что я не делал.

Как тебя облили грязью?

Хорош

Сообщение удалено Гиперсексуал

В Одессе сожгли совковых террористов, ну... и что? С террористами по другому как-то нужно поступать?

Сообщение было изменено 19.03.2022 18:35

А сейчас жгут ультраправых дегенератов, ну... и что? С ультраправыми дегенератами по другому как-то нужно поступать?

Что плохого в ультраправых Они априори не могут быть дегенератами, ор, т.к. их идеи полностью антидегенеративные и только они спасут мир от всеобщей дегенерации (В принципе противостояние ультраправых и антифашистов - суть есть борьба героических сверхлюдей против слабовольных дегенератов, которые сражаются за то чтобы у них не отняли право деградировать и быть бесхребетными дрочерами), а ультраправые - это самые разумные люди на Земле вообще Ультраправые идеи - идеи светлого будущего

Сообщение было изменено 19.03.2022 19:07

Толсто.

Молодец, throe, мне всегда нравилось читать твои сообщения! Ты всегда был одним из самых адекватных на форуме.

Взаимно, друг.

Мне рчень жаль тебя, но попрошу говорить о проблемах политического конфликта не здесь, телеграм, вк и тд, тут люди тебе зла не желают и жалобы твои слушать тоже не особо хотят

МНОГАБУКАФФ Как нофап стал катализатором моей зависимости, или Готовность к истине Я уже, наверное, больше двух лет в теме воздержания и долгое время думал, что ничего принципиально нового для себя здесь не найду. Все статьи, исследования, видосы на ютубе, мотивационные речи Маркаряна, книжки и гайды с /sig/ прочитаны и затёрты до дыр. Как говорится: «Я в своём познании настолько преисполнился...». Ан нет, товарищи. Самое ужасное открытие все эти годы лежало перед глазами. Пойдём по порядку. В моей «зависимости» было несколько различных фаз, отличающиеся характером, частотой, продолжительностью акта дрочки и потребляемым контентом. 1. Блаженное неведенье — период детства, когда мастурбация это изучение себя, просветление, что-то почти сакральное и желанное, только моё (заметили, как уже здесь зависимость пускает свои когти, впиваясь в неокрепший ум?). Не сказал бы, что тогда это занятие приносило мне большой вред, но именно тогда я начал всё чаще вожделеть взглянуть на голые телеса. Шабил, может, пару раз в неделю, долго рассматривал просто картинки. Хотя либидо моё уже тогда было достаточно сильным. 2. На крючке — подростковый возраст, первые годы универа. Тут злосчастный цикл ПМО стал для меня обыденностью. Чем-то вроде завтрака и ванных процедур. Я засыпал с телефоном и просыпался с ним, предвкушая выход очередного клипа. Тогда я уже перешёл с картинок на вполне конкретные студии, знал по именам актрис «по вкусу» и, господи, прости, чуть ли не каждый день смотрел П, уповая, что появится что-то новое, распрекрасное, что даст мне заряд «удовольствия, сил и энергии». 3. Момент осознания — моё знакомство с воздержанием. Как итог многочисленных многочасовых сессий, сладострастного разглядывания пиксельных телес у меня начались дереализация, дебилизация, депрессивность — в общем, полный пакет. Я был типичным потребителем-нигилистом, поэтому внутренний голос решил выбить из меня эту чушь и дал храбрости попробовать «нофапофон», о котором я пару-тройку раз слышал на этих ваших имиджбордах. Я держался по 20-30 дней, срывался, но не отчаивался и начинал снова. Считал это лучшими днями своей жизни (да и сейчас с некой теплотой вспоминаю ту чистоту сознания). Вот только не замечал, что всё это игра. Спектакль. Самообман. Как думаете, какая фаза повлекла за собой наибольшее число разногласий во внутреннем «я», познакомило меня с кучей комплексов и низвергло в пучину карамазовщины? Правильно. Последняя. Не-не-не! Погодите пролистывать. Я не собираюсь дискредитировать нофап и убеждать вас, мол «можна драчить и всьоравно быть нармальным чилавекам!». Вопрос скорее в «готовности к истине». Так вот. Задайте себе один простой вопрос: «Вы готовы остаток жизни провести без П, гиперстимулов, глянцевых идолов и ежедневной порции сиюминутного удовольствия?». Не спешите отвечать, не лгите себе — на вас никто не смотрит и осуждать не будет. Разберитесь хорошенько, что держит вас в этом порочном кругу «N дней воздержания → срыв → повторить» и насколько вообще ваше желание стать нормальным человеком превосходит эту грязь, эту похоть, эти плотские желания? Готовы ли вы стойко, как подобает мужчине, смотреть в глаза своим проблемам, а не прятаться за экраном девайсов, совершая поступательные движения кулачком? Если после долгих размышлений вашим взвешенным, искренним и окончательным ответом окажется «Да», то моё почтение. Мне вас учить нечему, увидимся на Олимпе. Если же вы с ужасом осознаёте, что истинный ответ на этот вопрос — «Нет», понимаете, что где-то в углу нейронных связей всё ещё теплится, нежится червь похоти, который не готов принимать реальность по ту сторону монитора, то поздравляю! Вы — я пару месяцев назад. Но не спешите расстраиваться и вешать нос. Мой опыт наблюдений подсказывает, что вы такие не одни, и большинство «тяжёлых случаев» (коим я, собственно, и являлся) замечает этот капкан не сразу. Нужно время, чтобы разобраться в себе и всё-таки нащупать ту часть своей сущности, которая мешает вашему дальнейшему росту, взять её за шкирку и сказать: «Хватит. У тебя здесь нет власти. Мы идём дальше.» Для меня воздержание было своего рода фетишем. Превратилось в LARP, где я отыгрывал роль просветлённого нофапера, не трогал писюн месяц или полтора, а в худшем случае и того меньше, и предвкушал количество удовольствия, которое принесёт мне срыв после этих долгих дней фальшивой аскезы. Вот только удовольствия я так и не получал. Каждый. Каждый, мать его, раз я жалел, раскаивался и начинал сначала. Но всё ещё не мог представить, что продержусь дольше месяца. Думал, что «теперь мне суждено сидеть на околомесячных сроках, но не беда! По крайней мере я был лучше чем отбитый дрочер, который смотрит порно каждый день, да?». Не-а. Чтобы компенсировать длительное отсутствие стимулов мой мозг хотел большего. Нет, даже не так. Он хотел чего-то более изощрённого. Подмывал меня переступить черту безумия. Когда я срывал даже недельный срок на выходных, вся моя жизнь превращалась в вакханалию на пару дней, я чувствовал себя необузданным животным, но самое ужасное — я почти был готов сдаться, преклониться перед искушением и признать своё поражение. Пока не прозрел. Нам промыли мозги. Называйте это как хотите: общество, порно-лоббисты, (((они))), рептилоиды, массоны, аннунаки, мы сами в конце концов — не важно. Важно то, что в какой-то момент нас заставили верить, что нормальному человеку не обойтись без этих стимулов; что переставая смотреть порно мы лишаем себя возможностей, удовольствия, концентрации и т.д. и т.п.. Наглая ложь. Всё ради того, чтобы усмирить и превратить в послушных потребителей и выкачивать деньги за посещение сайтов. Вспомните детство, когда вы бойким мальчуганом исследовали каждую травинку, каждую букашку. Вы были счастливы без этого. Когда забивали коленки, не бежали домой чтобы утешить себя просмотром очередного ролика. И дело даже не в возрасте или половом созревании. Цикл ПМО — не что-то естественное, что становится частью вашей жизни, как только вы становитесь половозрелым. Есть тонны примеров, когда люди ступали на скользкую тропинку и до и после полового созревания. Повторюсь. Вся борьба воздержания — это выдуманные страхи. Нет никаких ломок, мини-флэтлайнов и осознанных срывов. Всё это только у нас в голове. Change my mind. Как писал автор easypeasymethod.org — наша зависимость похожа на осознанную долбёжку головой об стену, где просмотр порно — пауза в этом нелепом действии. Большинство времени, проведённого здесь, мы не осознаём, что стену можно просто обойти, перелезть и больше никогда к ней не возвращаться. Спокойствие ума, благодать можно получить просто живя жизнь. Не обязательно прибегать к дофаминовым качелям, чтобы почувствовать себя живым. А ведь многие именно этим и занимаются. Просто раскачивают маятник. Опасность в том, что когда мы вкусили «плод познания» и осознали пагубное влияние «П» мы поняли, что можем раскачивать качелю сами. Нам уже не нужно влияние извне, чтобы подкреплять зависимость и промывать себе мозги. Мы успешно делаем это сами, коря себя, занимаясь самоедством после очередного срыва. Ищите истину. Не нужно ничего раскачивать. TLDR:Успокойтесь. Выходите на улицу. Найдите свой истинный дух, призвание. Живите. Зависимость заканчивается, как только вы закрываете вкладку со своим «онлайн-гаремом». Дофаминь. Получилось несколько сумбурно и, возможно, для кого-то крамольно, ну и пусть. Удачи в становлении лучшей версии себя. We all gonna make it!

nah... another one... Ну нормально так то...

Хороший и интересный пост, лойс так сказать. Топи дикси. Рдтздрм!

Сообщение было изменено 02.08.2021 16:48

Да ежжи, брат, визуализирую. Пасиб всем за отзывчивость 😎

Хороший пост. Пиши ещё.

Круто, пиши еще

Добротный пост, моё почтение

Its very interesting to read this shit bro...

Вау, какая годнота! Было очень интересно прочитать, спасибо!

Информативно однако и что самое шикарное честно.. Повод задуматься есть

День 3 Сорвал на прошлой неделе трёхнедельный срок, но не горюю, не корю себя. Просто понял, что единственной причиной был алкоголь и та праздность, которая следует за ночью кутежа. Сегодня проснулся тоже ленивый, думал опять буду целый день залипать, но не тут-то было. Вчера забрал посылку с минералами/витаминами, взял себе Цинк, Хром, Йод(Kelp), Железо, Селен, Фолиевую Кислоту с Б12 и Л-тианин. Выпил сегодня утром хром с фолиевой кислотой и просто ОХУЕЛ. Может, конечно, я сам себя накрутил на эффект плацебо, ибо очень ждал посылки и хотел поскорее хавать свои NZT по утрам и становиться сверхчеловеком, но всё же. Уже через минут десять стало очень тепло и так живо, что мне пришлось два раза делать зарядку, танцевать, петь и убирать в квартире. По идее ещё должна тяга к сладкому пропадать, но я и так его почти не ем — в основном фрукты, мёд. Короче, буду мб отписывать ощущения после того, как хотя бы это всё недельку-вторую пропью. Внезапно захотелось кучу всего переделать — даже сюда написал, ишь. Всім наснаги dixi

Сообщение было изменено 12.06.2021 10:07

Где заказал, можешь поделиться?

На iherb брал, за неделю приехало. Там как раз доставка бесплатная, если сразу много заказывать

Парнишка с ладошкой мозолистой Обвисшие щёки, блестящая плешь. «Ну что ж ты такой невесёлый стал? Не стой истуканом. Поешь. Скорее хватайся за ложечку! Я знаю, что жжётся! Терпи! Ты кушай! Оставь свою божью чушь!» Лязг ложки о стенки орбит. Бурда из наигранных стонов, лапши искусcтвенный лоск. Кутёж очерствелых нейронов. Заряд наслажденья в мозг. Холодная сталь пиявкою кусает суставы фаланг. Глаза непристойно чавкают, жуя сладострастный лагман. Нарывы, фурункулы, язвы испустят довольный вздох. и лопнут, наполнив миазмами обжоры порочный чертог. Конец. Разжимает правую, ловя эфемерный экстаз, парнишка с душою дырявою и тьмой ненасытных глаз.

Сообщение было изменено 12.11.2020 09:22

Прочитал так, как будто это песня Цоя

Зырьте чё придумал. Надо не "Мне нужно не дрочить", а "Мне не нужно дрочить" (・∀・)

Мне нужно быть сильным и здоровым мужчиной! Как тебе такой вариант?

Даже лучше) Я просто там сыграл на перестановке слов, но лучше и правда установки позитивные делать, чем запрещать/отрицать негативное.

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

🐗🐗

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Или "Не мне нужно дрочить" :)

"Кому вообще нужна эта ваша дрочка?!" ٩(๑òωó๑)۶

Сообщение было изменено 08.11.2020 08:17

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Точно это! Херни, не скажет Йода!

Какой-то, блядь, сомнамбулический поиск неведомого нофапа. Уберите из моих снов все эти страсти, умоляю. Могу на протяжении дня не триггериться вообще, а во снах какой-то бункер кумера. Утром легче всего сорваться: просыпаюсь с мыслью, что всё сегодня сорву. Потом хожу два часика и попускает значительно, но всё равно хочется нормального пробуждения, а не этой борьбы с искушением.

Сообщение было изменено 20.10.2020 07:21

Попробуй пересмотреть порнографии каждый день по 2 часа на протяжении недели. Тогда тошнить от неё станет. Соответственно дрочка это из за порно по большей части. Как что лечи подобное подобным. Я так в начале пути сделал , прежде чем на 46 дней ушел) готовься !

Неделя нормально пролетела. Поллюцию правда поймал (походу из-за того, что в манге, которую переводил, небольшие триггеры), но до возбужденния не доходило, тупо абстрагируюсь от этого. В последнее время задалбывают сны, сегодня вышёл на полчаса прогуляться в пять утра, чтоб отогнать мысли. Как-то легче всякие мелочи даются. Меньше начинаешь думать, больше делать. В общем сейчас совсем себя не накручиваю, позитивнее на жизнь вроде смотрю. Ещё удивительным образом спина начала меньше болеть, мушки перед глазами пропали, лицо стало чище, волосы меньше выпадают. Начинаю отращивать бороду на зиму ∠( ﾟдﾟ)／

Сообщение было изменено 18.10.2020 08:22

Утром чёт накатило, думал: ну ща гляну глазком, а на выходных уже начну нормально нофапить. Полез от скуки на японские двачи, но вместо адульт контента, зашёл в нофап-треды, почитал, поржал, что там всё точно так же как у нас (ток противники движения не постили через каждое сообщение пики с триггерами). И как-то после этого всё как с рукой сняло. No pun intended Теперь спокойно варю картошку в мундирах. Ещё кстати решил восстанавливать социальную составляющую жизни. Начал общаться с друзьями потихоньку. Веселее, чём я думал. Может, даже когда-нибудь дойду до того, что в конфах всяких не буду каждого второго ненавидеть и пойму окружающих.

Какое интересное выражение: «Поймать себя на мысли». Я, конечно, уже давно знаю про медитацию, осознанность и прочее-прочее, но всё равно удивляюсь мыслям у себя в голове. Причём ладно, если речь о секундных мерзостях, которые промелькнули в голове и исчезли, — иногда понимаешь, что у тебя в голове какая-то вакханалия уже год, а может и два. Вот сегодня, например: Слушал на фоне ютуб, пока выписывал главу из учебника. Там один балабол-интеллектуал рассуждал на тему смерти Такэути Юко. Чё-то он начал в конце заливать про самоотрицание (типа у актрисы всё было, и тут на тебе. Значит сама себя принять не могла и мб самоубилась). И у меня что-то щёлкнуло в башке: «Да я ж этим целый год и занимаюсь» Если так оглянуться назад, то в прошлом году я ещё был ого-го здравым молодцем, который стабильно по 20-30 дней держал, старался саморазвиваться, физуху поддерживал и проч. и проч. А теперь будто игрушка таксидермиста — выпотрошили, причесали и поставили на полку пылиться. Подумал: «А когда это вообще началось? Откуда корни растут?». Вспомнил, что на новый год уже точно разнюнился, а потом пошло-поехало по накатанной. Получается где-то после провала в прошлогоднем NNN я так разочаровался в себе, что начал время от времени задумываться: «Какое же я ничтожество», потом к этому добавилось «Девушки нет, сижу в богом забытом городе, друзья все за сотни-тысячи км, экзамен отменили из-за короны, на магу не поступил, нахлебничаю», и вот к весне уже готов новый Я, для которого всё вышеперечисленное превратилось в мантру. Даже ща писать противно было. Никогда не думал, что самовнушение — такая мошная штука. В общем попробую к медитациям по утрам теперь добавить ещё упражнение: вспоминать, за что я благодарен себе, родителям, окружению, подбадривать себя и перепрошивать мозги обратно. Если есть ещё какие-то советы, буду рад почитать.

Ты молодец, самонаблюдение это хорошо! С таким подходом сможешь меняться в желаемую сторону. Желаю тебе легкого и быстрого прогресса

Самовнушение - пожалуй самая мощная штука из всех. И благодарность - также очень хорошее упражнение, помогающее переключить негативные мысли на позитивные. Еще бы посоветовал хвалить себя за каждое, даже маленькое достижение. Вовремя встал, хорошо поел, не поел чего-то плохого - в общем все, что сделал полезного для себя или других, подлежит самокомплименту.

На мой взгляд перепрошивать не так выгодно будет тебе потому что есть такое понятие «эхо» и если ты будешь перепрошивать подавляя прошлые мысли может накрывать. На мой взгляд победоносная стратегия, это понять себя, принять себя таки, и начать с этой отметки Исправлять, «работать с тем что имеешь»

Как вы справляетесь с суккубами во снах? Мне пару дней назад приснился яркий сон такой, и теперь регулярно в голове эти образы возрождаются. При чём во снах часто вспоминаются имена конкретных актрис, и утром думаешь такой: "Ух, ща зачекаю" (хотя бывает и просто рандомные девушки) Пока отгоняю, ибо понимаю, что всё это бесполезно. Но это как какая-то скверна - стоит одной крупице попасть в разум и она будет плодиться и расползаться, если ты недостаточно силён чтоб задавить её в начале.

Псалмы 22, 50 и 90 на ночь, а утром 102

Вот как раз на последнем моем сроке 200+ ко мне пришёл один во сне. Но во сне я ничего не могу обычно делать. Посмотри у интернете инфу.

Сообщение было изменено 24.09.2020 10:15

День 2 Добавил ко вчерашнему небольшую разминку. Наверное, впервые за несколько недель проснулся без мыслей о ебле и порнухе. Да и появился какой-то интерес что-то делать, читать, изучать. Днём и вечером держаться было просто ибо есть чем заняться. Пока что утро всё еще самый опасный период. Нельзя терять бдительность и осознанность. Дофаминь

今、甦らせる！流石だな！

День 1 Преграда в виде компульсивной дрочки по утрам сегодня преодолена. Послал пинком подальше бестий, лярв и суккубов, которые пытались искусить мой затуманенный мозг. Вместо этого умылся холодной водой, сделал упражнения для спины, кегель и медитацию.

это всё хорошо но главное в этом деле это постоянство, тогда будет заметен реальный профит. как говорится, сначала ты работаешь на привычку, а потом привычка работает на тебя. так что удачи, тренируй себя каждый день, но не перенапрягайся.