Всем привет, что надо делать, чтобы создать/развить мощную сосудисто-капиллярную сеть в области таза ? Какие есть упражнения? ( кроме Кегеля, приседаний и бега )

Кроме перечисленного массаж простаты 😉 это правда

Пилатес и stretching

А вот и долгожданный месяц подъехал. Это мой первый полный месяц после январского срыва. Очень рад, что иду по пути нофапа. Выделил несколько плюшек за этот месяц. -в моем теле как будто больше энергии. Тут я хочу сказать, что я обращаю внимание именно на тело, а не на лень, которой подвержен мозг. -волосы. Они перестали быть ломкими. После фапа они всегда были какие-то жирные и тд -начала масса идти, при том, что не сильно бомблю какие-то группы мышц, а просто делаю по утрам зарядку. (На жир не похоже вроде как) -чуть яснее стало мыслить, а то после фапа, мысли мои были как в тумане *также начал принимать витамины, осталось наладить сон и будет все круто

кстати твой текст напомнил мне тоже о каких-то моих изменениях

Полюции часто бывают ? У меня понескольку раз в неделю. Думаю, из-за этого нехватает энергичности (хоть и стало лучше) и силовые медленно растут (может потому что я эктоморф и как не стараюсь остаюсь худым)

Нет, не часто. Риск велик, когда я ложусь поздно 2-3 ночи +сексуальное напряжение, которое я получаю из групп в вк, но я теперь отписался от них и оставил трлько нужные

Что стало с nofap gang? Куда делся Татарин, и почему nbkrpk, который недавно проводил набор в nofap gang теперь не в nofap gang?

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Зачем эта вся хрень?

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Даже если смысл самый наиглупейший?

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Смысл не в культах, а в выгодах получаемых воздержанием.

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Не думал об этом.

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Спасибо. Нет.

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Делая презентацию по одному из предметов, я столкнулся с тем, что найти информацию в инете достаточно сложно. Я сейчас не говорю о простых вопросах, ответы на которые можно узнать в mail ru (ответы, или как там называется), ну или поверхностно на ютубе, и то, бывает что посмотрев 20+минутное видео, оно оказывается тоже каким-то пустым и поверхностным:вот формула, вот пример, вот так надо делать. Про википедию вообще молчу. Статьи википедии отбивают напрочь весь интерес к интересующему предмету. Ты новичок и хочешь узнать что-то новое?, получай кучу непонятной терминологии и возись с ней, однако спасает что там есть ссылки на другие ресурсы. Ищю что нибудь в яндексе, у меня, блять, постоянно выходит "яндекс дзен или кью" и пофиг что одно лишь слово было одинаково в запросе. Зато, ЗАТО, я могу лишь написать одно слово, одно слово из 5 букв, как мне браузер выдаст over+ какого угодно контента. П-приоритеты. А вы какими источниками пользуетесь для поиска информации (кроме google scholar)?

Сообщение было изменено 17.07.2020 13:45

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Ок, поищу

Доброе всем, сейчас 8 утра и я не сплю уже 2часа. Вообще, просыпаться в 6 утра довольно круто, вроде лишних 3 часа (я в 9 вставал обычно), но они длятся очень долго, что за два дня вставания в 6 я успел практически завершить большое задание по учебе. Однако есть и свои минусы:сейчас недосыпаю свои 8мь часов. Ложусь +-в 10, но из-за шума вокруг не могу быстро уснуть. Чтож, пойдут покупать беруши и маску для сна. Кто не пробывал вставать в 6, советую хотяб на 1 день попробовать, вам должно понравиться

Сообщение было изменено 03.07.2020 05:29

Сегодня и вчера попробовал спать на полу. Без подушки, одно одеяло под низ. Эти два утра я как будто полностью высыпался, эффект крутой, буду продолжать.

повезло что в многоэтажках пауки и другие страшные насекомые не водятся

Сегодня сделал тоже, намерен продолжать

Я так с октября сплю

У нас кровать это "второй этаж" из бруса и досок, сверху туристические пенки, одеяло и простынь. Спим так хз сколько лет уже, все норм.

Привет всем! Эта неделя была довольно сложной в плане воздержания, однако я смог ее осилить. На страте, дне так на 2, получил сильный бафф в виде общения с друзьями и ночевкой. Я довольно быстро восстановился от очередного срыва. Однако, в ходе общения с противоположным полом, я заметил, что меня вообще не считают за мужчину. После пересмотра своих недавних действий на пати, я и сам не могу поверить что я мужчина. Почти 19, 192см и меня считают за мальчика. Не могу поверить хоть это и правда. Может кто знает какие ресурсы, книги, техники и прочее, что поможет вырасти с состояния мальчика. Я уже начал с того, что взялся серьезно за nofap как в прошлом году. Думаю, что эта тема будет актуальна для многих. Спасибо заранее всем за ответы

Я хз с кем это обсуждал, но пришли к выводу, что нофап делает тебя старше для других. Баффайся и не дрочи

блин, насколько же это знакомо. во всех компаниях для девок я был не больше, чем никто. если подумать, у некоторых даже вызывал жалость

Имхо, просто сейчас такое время. Чтоб общаться (лол, что в этом сложного, если посмотреть со стороны?) с девушкой, надо учиться, блин. Вот, я общался с девчонками и спрашивал по поводу книг, которые они читают. И читают сраное дерьмо по типу "как выскочить за самого богатого папика", "как словить больше профита от мужика", "как влюблять мужчин в себя" и т.д. Вот, что это? 16-17 лет, блин, это ж дети, но уже с такими отвратительными замашками, что просто тнн хочется стать, ведь понимаешь, что и ты, и они скоро вырастут, а за ними пойдет еще более шизоидно-шлюховатое поколение (надеюсь, что переболеют, очень надеюсь). На мой взгляд, это типичная литература 20-21 веков, в которой объясняется, каким образом себя выгоднее продать, что-то получить, поиметь, словить профит и т.п. У Адама Смита была концепция "человека экономического" – можешь почитать. Лучше просто своими делами займись, а не за девчонками бегай. Может, это Эпиктетовский совет, но всё же. И по поводу взрослости. Я не знаю, что это для тебя значит. Если понимать взрослость так, как понимаю ее я, то читай философию (не современную и не 17-20 веков). Стоики, киники, платоники, сократики, эпикурейцы – че хочешь. Почитай об их принципах, целях и разберись, что тебе нужно, а там уж и повзрослеешь, пока думать будешь. Если конкретнее, то взрослым я считаю Марка Аврелия (не знаю, обожествили ли его или вправду он такой был, но не суть). Будда – отличный пример. Биографии великих мужей древности почитай, они уж всяко нас взрослее. С уважением, Гоша, 17 лет, пошлый.

После того как я начал практиковать запись снов в тетрадь, мне сны снятся каждую ночь. Даже когда просыпаюсь посреди ночи, после этого мне тоже снится. Теперь мне забавно читать свои сны. Местами они смешные, иногда романтические и есть вообще странные. Стремлюсь к осознанному. Ps: подскажите годные самоучители по игре на гитаре(или любые другие ресурсы), хочу научиться играть некоторые песни

Берёшь эти самые песни, ищешь аккорды к ним (сначала) или табы, затем отдельно гуглишь как брать тот или иной аккорд. Сначала грубо выучиваешь на троечку, а затем делаешь уточнения и так научишься - лучший способ научиться самому. А ещё можно гуглить типа песня guitar lesson или песня tab или песня chords. Например despised icon tab Я играл дома по ютубу, и доучился ло того, что зарабатывал этим деньги выступая на концертах в группе

Сообщение было изменено 19.05.2020 10:10

> Например despised icon tab Хуя загнул. Намного проще начать с композиции "Сброженные потроха разрядка" ну или на крайняк "Каламус будет одушевлять". А потом уже пробовать на гитаре эмбиент и дрон.

Сообщение было изменено 19.05.2020 18:02

Самый годный самоучитель https://www.youtube.com/playlist?list=PLusuRBKo8a2Hzm9_zXXkd7Ue7_ikGAs5A

"Меня тоже вела дорога к осознанным снам, но потом мне сонный паралич прострелил колено"

29 февраля, конечно, редкая дата, но я, пожалуй, воздержусь

Тааааак.

И бац

Ууу, срок был большим

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Ого! Как это случилось?

Выкатил в новый год🤙. Планирую провести его без этой пагубной зависимости 💪

Наконец-то, даже не верится что я это сделал. Пол года звучит так круто, но на самом деле это маленький срок(уже так кажется). Я понял, что пора твердо завязывать с этим пагубныл после своего школьного выпускного. Мне было обидно, что уже выпускник занимается таким делом. С этого момента я ьвердо решил. Самая сложная неделя - первая неделя, особенно с социализацией, я попросту не мог нормально подобрать слова, ммээ бэээ, застенчивость, однако, каким-то чудом на меня не смотрели как на дебила(был в компании девочек), потом постепенно вернулся навык общения. Этот срок мне было не сложно держать, потому что я чутка знал как держать (был 21 день и 50+). Главной причиной срыва было сексуальное напряжение,особенно двач. Теперь полет нормальный. Кстати, благодаря нофапу я поступил в универ(по локальным экзаменам, самостоятельно) , я считаю это главным фактором и достижением(пока что). Сейчас, в день моего"юбилея" у меня много работы: проекты, лаб отчеты, эх. Сейчас сижу, праздную с печеньками и вафлями под музыку из 90х попутно наслаждаясь снегом. Если есть вопросы, то задавайте, я, конечно, не эксперт, но помогу чем смогу.

Расскажи как перераспределял энергию

Лично я никак не распределял. Я всегда чем-то занят. Например, летом этого года вся энергия уходила на учебу+я был в другом городе, направлял энергию туда (ходил в среднем 10 км, исследовал город), сейчас опять же все на учебу. Затрачиваю свое свободное время на практику: пишу эссе на анг яз.

Нашел себе девочку/либо уже была?

Неа, не нашел. Проблем в общении не испытываю. Вообще, девушки не были моей целью и я ими сильно не интересовался. Еще все успеется.

Всем привет, уважаемые. У меня появился вопрос, который связан с мотивацией и витаминами. Правда ли, что витамин D влияет на наше настроение и недостаток последнего может сказаться на мотивации? Сейчас практически не выхожу на улицу(не получаю достаточное количество солнечных лучей), ибо общага соединена с универом, а в городе делать вообще нечего. Или это происходит из-за того, что я поменял режим(ложусь раньше, в 10),или что-то еще, помогут ли витамины?

Ого, 171 день. Крут! Покушай цитрусы. Мне помогает, когда энергии мало

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Да, витамин D рецепторы в мозге помогает восстанавливать

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive