Срыв на 42-м дне. Эджил последние пару дней и сегодня утром решил, что так больше нельзя. При этом первые две недели держал самый чистый нофап в своей жизни – ни фантазий, ни случайных касаний хуя, никаких триггеров. А потом почему-то что-то сломалось, и около десяти дней я напоминал себе наркомана, который сделает всё, чтобы получить дозу. Это отвратительное ощущение. Из хороших новостей: разве что кофе не пью уже пару месяцев. Вроде бы сил стало больше обычного, но может это последствия приёма витаминов. Решил ставить себе неамбициозные цели на этот год. Для начала попробую продержаться без срыва месяц.

Сейчас самое главное в запой не уходить, я когда 75 дней слил - на 2-3 месяца отрёкся от нофапа

Ага, у меня такой же период был в июне. Ничего, и через такое нужно пройти, но не сдаваться, ведь рано или поздно мы победим

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Это рефлекс.

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Господа, когда вы пишите "попробую продержаться месяц", вы таким образом просто откладываете срыв на месяц? Почему мы не видим вместо этого что-то вроде "хочу освободиться"? Вместо того чтобы откладывать, лучше исключить срывы из своей жизни.

Я имел в виду подход разбивать цель на мелкие подцели. Цель в данном случае – жить без срывов. Для этого нужно делать маленькие шаги, день за днём. В оригинальном посте хотел написать «для начала месяц», потому что сейчас этот срок кажется уже недостижимой величиной.

Я предлагаю немного изменить свое отношение к данному вопросу. Если человек, предположим, уволился с нелюбимой работы и перешел на более интересную, не станет же он ставить себе цель "хотя-бы месяц не возвращаться на предыдущую работу"? Или же перестав бить себя молотком по пальцам каждое утро, ставить цель не делать этого хотя-бы недельку? Если мне это не нужно, я не буду этого делать больше никогда. Просто пойми, ты ничего не теряешь. Все получится.

Всё так. Но если бы фап действительно был нелюбимой работой, то у всех бы на этом ресурсе было по 500+ дней.

Но отказавшись, ты ничего не теряешь, только приобретаешь.

Совет, который нахер не кому не нужен, но всë же попробуй не ставить каких-либо рубежей себе. Откажичь от этого просто раз и навсегда. Вот условно с сегодняшнего дня ты живëшь без прона и фапа, то есть в твоей жизни их нет. Будет тяжело, но со временем, мозг перестроится на нормальную работу и в голову будут приходить идея, всякие приколюхи чем себя занять, но это всë уже будет здоровая тема. Успехов тебе, друг!

148 дней, топ-35. Увы, но с комбинацией болезни, стресса на работе, триггеров в соцсетях и нехилого чейзера после выходных я так и не справился. К тому же, как и в прошлый раз, где-то со 120-го дня держать нофап стало ну просто невыносимо тяжело, это было реальное испытание для мозга. Мой дозор на этот раз закончен. Хорошо хоть войну успел пройти и не подвёл камрадов. Дико жаль, но жизнь на этом не заканчивается. Завтра будет новый первый день. Потом второй. Потом неделя. А дальше уже полегче пойдёт.

Эх.. читаю многих, кто на таких сроках, да еще и не раз срывался и понимаю, что это меня тоже ожидает. Надо предпринимать меры заранее, чтобы на сроках 120+ этого не произошло. Только сегодня перечитывал твой дневник, сразу после срыва ydar_po_pahy именно попал на тебя. Поднимайся, не уходи в запой, и вперед. От одного раза после такого срока все плюсы не растеряешь. А чейзер эффект он такой, о нём надо помнить.

Спасибо, камрад! Надеюсь, что в запой не уйду, как было после срыва первого 100+ срока. Очень обидно, т.к. планировал, что к Новому году будет полгода без фапа, но не случилось. Но вообще считаю, что за год пребывания на сайте я сильно вырос в плане самоконтроля и сегодня был просто несчастный случай.

Окей, про нофап и прыщи мы уже всё знаем, но раз уж мы тут про самосовершенствование говорим, то а кто как борется с перхотью? Сколько себя помню, регулярно появляется и исчезает, особых паттернов не заметил. Есть ли шанс искоренить проблему до конца?

Каждый день(или через день) мой тщательно голову дорогим clear vita abe. Перхоть-это естественно.

я пользовался спец шампунем "низорал" (все по инструкции, купить можно в аптеке). его можно использовать как для устранения проблемы, так и для профилактики периодически. вместе с ним покупал себе шампунь и маску для волос от "баньки агафьи". помогло и от перхоти, и в целом улучшились волосы. можно еще самостоятельно по рецептам из интернетов маски всякие понамешивать если не лень, лишним не будет. шампуни лучше менять периодически, мыть голову желательно холодной водой (ну хотя бы не горячей) и не слишком часто, а еще как следует расчесывать волосы ежедневно пару раз в день

Второй раз за год разменял сто дней. Стоит отметить, что в отношениях нофап держится совсем по-другому, чем в одиночестве. Оно и понятно – всё-таки гораздо меньше шансов подергать свой пиструн, когда ты постоянно с кем-то. Носахарон меня откровенно заебал. С приходом осени и температуры ниже десяти организм постоянно требует по вечерам чего-нибудь сладкого. На лице это пока не отображается, ближе к Новому году посмотрим, будут ли изменения. Спасибо камрадам, посоветовавшим в прошлом посте тюремные воркауты. Попробовал, но это всё-таки не моё. Думал, может на зиму записаться в манеж и начать бегать на крытом стадионе. Хотя в последнее время и испытываю отвращение к спорту, нужно себя заставлять и стремиться к новым челленджам. Ибо стоять на месте очень не хочется. Всем камрадам, как начинающим, так и олдам – добра и терпения

Апдейт после 88 дней. Со стояком разобрался – огромное спасибо камрадам, что так живо откликнулись на предыдущий пост. Сходил к урологу, тот успокоил, дескать, это нормально для новых отношений, прописал таблетки для придания уверенности, в общем, не сказал ничего, что мне уже не написал например «^.__.^<10ЖизНеЙ». Заодно проверился на ЗППП, а то вдруг бывшая год назад подбросила бомбу замедленного действия, лол. Оказалось не так уж и стремно это всё, в клинике относятся с пониманием. Оказалось, что силденафил это реально голубые таблетки, всё как в фильмах. Нофап держится легко. В жизнь потихоньку вошла утренняя медитация и очень слоу изучение испанского. Начал ежедневно делать отжимания по несколько подходов, без фанатизма. Цель – хоть немного добавить себе силу, хотя не знаю, возможно ли это без протеиновых вливаний. Бег уже не вставляет, после пары лет активных тренировок наступила стадия безразличия к результату. Думаю, что пора сделать длительный перерыв, возможно заняться чем-то схожим. Нофап держится легко. Каждое утро записываю в блокнот цели на день, в конце отмечаю, удалось ли сделать или нет. Записываю даже самые мелкие задания типа «выбросить мусор», и из-за этого в конце дня создаётся впечатление, что живу не зря и хоть что-то успеваю. С тян уже вместе почти три месяца, но ощущение, будто мы знакомы давно. Рад, что есть с кем разделить своё существование и быт. Всё-таки просыпаться каждый день с кем-то рядом – сильный буст для самооценки. Нофап держится легко. Всем добра, терпения и новых ачивок!

Красавчик, приятель, если хочешь поднять себе силу, загугли/посмотри на Ютубе комплексы по работе со своим весом для начинающих. Самый популярный курс -- Вейдера, зэк рассказывает в книге как накачаться в 4 стенах. В этом деле важна системность, просто подходы это хорошо, но тогда есть немалый риск замедлить свой прогресс ошибками различным (например, заниматься каждый день, не давая отдыха мышцам и т.д)

сам занимаешься по этой системе? есть резики?

Нет,но я вольной борьбой занимаюсь, нам тренер на ОФП говорит, что делать, близко к модному сейчас кроссфиту. Я сам Вейдера, если честно, не пробовал, просто слышал часто о его курсе, так что тут на свой страх и риске усмотрение

Сообщение было изменено 06.10.2019 23:08

думаю, имелся в виду пол уэйд (чувак, который пишет про тюрячный движ), если я правильно понял. кстати, читал о том, что это вымышленный персонаж или группа авторов, а сама книга скорее художественная. но о системе отзывы в целом положительные. просто как раз собираюсь испытать на себе эту темку, вот и хотелось бы более-менее живых отзывов услышать. вдруг это все обман, чтобы набрать классы. ну а вообще так, если пораскинуть мозгами, физ нагрузки они и в африке физ нагрузки, хуже то не будет, да ведь?

Не, приятель, физ нагрузки -- это только в плюс, если большие веса не включать и технику контролировать. Я когда с тренировки выхожу, у меня такой прилив дофамина, даже словами не описать. Советую начать прям сегодня, чтобы не откладывать. Да, Вейд, который сиделец. Можешь в fiz двача посмотреть инфу по нему

Сообщение было изменено 07.10.2019 13:38

я занимался какое-то время в тренажерном зале. большую часть времени дрочил попсовый трехдневный сплит (и дрочил), прогресс был просто супер медленный. потом открыл нофап и суперприседания. так хорошо, как в тот прямо скажем не особо-то длительный период, я себя не чувствовал никогда. по моим стальным венам тек чистый тестостерон, тело и лицо покрылось густыми и пышными черными волосами, а дофамином по пути с тренировки порой с онг до головы забрызгивал проходящих мимо людей. да и поднабрал массы чуток за это время тоже. потом случился довольно дурацкий перерыв, после которого я толком не вернулся в физ нагрузки до сих пор. а заодно и сдрочился. вот сейчас думаю, что занятия с большими весами, хоть это и супер ахуенная тема, но слегка не мое. начинаю бегать, облюбовывать турники-брусья да прочие невыебистые спорт-штуки на двач, пожалуй, заходить не буду, но спасибо за совет и поддержку!

Схватил вялого три раза подряд. Самооценка упала ниже плинтуса. Почему-то думал, что секс от 40 дней нофапа станет лучше и проще, но пока ничего подобного. Неужели время посетить сексопатолога? В остальном всё хорошо и 42 дня нового сезона наступили незаметно. Onwards and upwards

Лучше сходить. Не помешает.

Я уверен что если ты возьмёшь хуй в руку на едине и представишь кого-нибудь, то он встанет. Значит дело в психике. Ты просто боишься, боишься потому что давно не было, потому что с первого раза не получилось, ты начал об этом думать и зациклился. Попробуй четвёртый раз, пошути про то что у тебя не стоит, выпейте немного. А вообще пусть в рот возьмёт или хотя бы в руку - сразу встанет

Естественно, всё так и есть, после второго раза просто начинаешь загоняться. Конечно будем пробовать, но шутка становится немного затянувшейся.

Сообщение удалено >^.__.^<10ЖизНеЙ

Спасибо за совет! Сам к счастью не листва.

Сколько лет самому, и каков стаж фапа, если не секрет?

Мне под тридцать, стаж фапа – примерно пол-жизни. Но думаю, что тут всё на уровне мозга, фап скорее побочное действие оказал.

Камрады, спешу поделиться радостной вестью (ибо друзей у меня нет) – в начале этой недели я стартовал свои первые за пару лет отношения. Тян меня младше, добрая, симпатичная, и кажется я ей очень нравлюсь. Всё началось в тот момент, когда я уже стал думать о том, что готов жить один до старости. А тут такой хуякс от вселенной! Хочу не проебать это ощущение счастья, когда кому-то нужен.

Сообщение было изменено 03.08.2019 18:21

Рад за тебя! Сильно не показывай только, что она тебе дорога, а то остынет. А так, GOOD, держи нос по ветру!

Спасибо! Дельный совет, но эмоциям порой сложно противостоять

Поздравляю.

Моё почтение! Желаю Вам успехов в отношениях

После запоя примерно в месяц, когда я дрочил с периодичностью раз в два-три дня, проиграл дуэль и вообще чувствовал отвращение к этому ресурсу, удалось немного стабилизироваться. На утро 12-го дня случился первый за год приезд полиции. Думаю, что это положительное изменение. Сейчас допью утренний кофе и пойду развешивать выстиранную простыню. Немножко помогло перенастроить мозги вот это видео, может быть удастся кому-то будет интересно: https://m.youtube.com/watch?v=dgk5t2XC9kQ

Да как же ты заебал форсить свою жидовку

Плюсую, заебала.

У тебя на девятый день без фапа совсем мозги отказывают работать? Это был мой первый пост за пару месяцев, какой форс алё?

Но я уже читал твои шизоидные высеры в треде

Давай ссылку на мои «шизоидные высеры» или прекращай пиздаболить в чужих дневниках

Не дрочу три дня, на меня сегодня посмотрела коллега и спросила про мою жизнь. Походу, пацаны, нофап работает!!

ты просто выглядеть жалко стал ну хуже чем обычно женская жалость она такая

Камон, это метаюмор на злобу дня

а это метосарказм на твой метаюмор беатч камон фак е

Годный метатхреад получился

Сорвал на десятом дне и проиграл дуэль. Меняю ник: clojure -> «последователь животного» Теперь я стал всем, что так ненавидел. Не волнуйтесь, рэпа не будет. Бомжих ебать тоже не собираюсь. Смена ника обратно не оговаривалась, так что думаю, что прохожу так минимум пару недель, если соперник не будет против. Причины срыва – дикая ломка по порно. Не ожидал, что у меня такое может быть, я как наркоман два дня ходил вокруг рутера и уговаривал себя не отключать блокер всех нужных сайтов. Правильно говорят, что главный блокер – он внутри.

Удачи и спасибо за дуэль.

😎👍

В очередной раз коснулся дна. Вынужден признаться самому себе: у меня порнозависимость.

Ну что же блять, с первого раза 161 день и 23 позиция в рейтинге. Но сегодня моё похотливое альтер-эго одержало верх. Я докатился до того, что начал раздавать токены одной шлюховатой модели (похожей на мою бывшую) на чатурбейте. Это моё личное дно в просмотре порно. Но удивительно, что пока чувствую себя прекрасно, как будто после хорошего секса. Думаю, основные загоны начнутся завтра.

Ну, все мы люди. Правда в последнее время много титанов 100+ сорвалось.. Если в запой не уйти-Бусты сохранятся.

Вообще, 100+ как ни странно самый опасный срок. Притупляешь бдительность – появляется вседозволенность. Титаны – они видимо с 200 начинаются

Начиная где-то со 120-го дня появилось дикое желание сорваться. Причём так, чтобы по пять раз на дню дрочить и валяться абсолютно без сил. Пока удавалось всеми правдами и неправдами себя уговаривать, но чем дальше, тем уёбищней себя чувствую и думаю, что срыв неминуем. Я уже проиграл. Наверное, тоже самое чувствуют героинщики на своей программе в 12 шагов. Зато я уже смирился с тем, что скорее всего до конца жизни буду жить один. Тиндер ерунда, баду ерунда, мне кажется, проще на улице с тянкой познакомиться, чем пытаться что-то из себя корчить на СЗ

>проще на улице с тянкой познакомиться Ну так вперёд.

134 день. Стремяга -> Приблатнённый, топ-32. Один из забавных эффектов нофапа – стали быстрее расти ногти. Раньше мог спокойно раз в 8-9 дней стричь, а теперь уже на шестой день начинаю замечать, что пора бы взять в руки ножницы. Ни у кого такого не было?

Дня за 3 отрастают, это с профицитом цинка связано

Сорвал нопорн. Даже на 100+ днях очень легко триггернуться из-за ютубовских рекомендаций. Смотрел ASMR перед сном и когда видео закончилось увидел рекламу какой-то твитчевской стримерши, которая крутила жопой на канале, и ткнул не думая. Пиздец, не знал, что на ютубе можно такое выкладывать, шишка сразу же задымилась и только путём неимоверных усилий заставил себя выключить это дерьмо. Весь день сегодня об этом думал. Что-то слишком расслабился в последние дни, хотя пытаюсь по максимуму загрузить себя работой и спортом, так чтобы сил больше ни на что дурацкое не оставалось. Но организм даже при такой загруженности ещё больше хочет триггернуться. Полиция, кстати, так и не приезжала. Жду, может военная полиция всё-таки нагрянет

Я так слил 127 дней. Решил, что пелотки на синем экране уже не имеют власти надо мной. Как же я ошибался... Больше даже не вздумай смотреть, исход один.

104-й день. Сортоф тревожная кнопка алерт. Планов на воскресенье никаких. Есть легкое похмелье после вчерашнего, и от этого похоть накатывает волнами каждые 15 минут. Раньше в подобные дни я фапал около 4 раз: на вк, рандом в телевизоре, ютуб-каналах и порнхабе. Сегодня будет испытание моего характера – научился ли чему-нибудь за эти 100+ дней?

#100, топ-40. Продолжаем «ментальную дрочку на цифры в рейтинге» (с) Идол В остальном наступил полный флетуайт ой то есть флетлайн. Хочется чего-то хотеть, но каждый день начинается и заканчивается очень депрессивно. На работе уже интересовались, что со мной случилось, так как похоже, что даже внешне за это время я слегка поменялся, не говоря уже о том, что я говорю и как себя веду. Но по правде сказать, главный плюс от нофапа – тупо экономия времени и энергии, а также эволюция в мышлении. Но не отнять того, что половину этого сэкономленного времени планируешь стать уберчеловеком и жить до ста лет, а другую половину – разлагаешься и бухаешь под группу «Альянс».

12 с половиной недель, топ-44 рейтинга. На этой неделе заболел. Раньше в такой период фапал от скуки и чтобы почувствовать себя живым, теперь придётся находить другие способы отвлечься. Кто-то тут писал, что после определенного срока нофап держится почти на автомате, и это правда так. Первые 20 дней я заходил сюда каждый день и охуевал от цифр и того, что я делаю. Сейчас же последние записи о 70, 80, 88 – воспринимаются как должное. Полиция до сих пор не приезжала(!). Недавно что-то видел во сне, но из-за болезни это было что-то непонятное, даже не понял кому вставил. На лице уже несколько недель не вылезают прыщи, и это прям радует. Носахарон как таковой не держу, тупо стараюсь есть в течение дня орехи и овощи вместо печенек и хлеба. Это очень тяжело, но постепенно привыкаешь действительно получать удовольствие от какого-нибудь хорошего куска торта раз в три дня, а не просто ежедневно жрать шоколадки и конфеты на фоне. Понял, что готов к тому, чтобы вновь начать встречаться с тян по-серьёзному, а не только в качестве «поговорить на один вечер». После расставания с предыдущей девушкой прошло почти два года. Встречались мы больше трёх и любили друг друга сильно, так что ответ на вопрос «Сколько нужно времени, чтобы окончательно пережить расставание» – минимум половина от периода ваших отношений. На выходных очень дико забухал, но мне это понравилось. Раз в несколько месяцев это очень прочищает голову. Войну у экстравертов мы скорее всего выиграем досрочно. А сколько пиздежа-то было поначалу со стороны соседнего лагеря. Тут хорошо было бы вставить поговорку китайцев про «труп врага», но не буду, всё-таки боевые действия ещё не закончены.

У экстравертов большинство просто не отмечаются.(7 дней не отметился-пропал без вести/считай погиб) Посмотри хронику.

у них погибших в 2 раза больше, чем неотметившихся а то и в 3

Сообщение было изменено 01.03.2019 17:10

81 день. Движущийся -> Стремяга Ощущение будто с началом войны хуй начал вставать в два раза чаще. Трахаться хочется до скрипа в зубах. Появлялись даже мысли о сознательном сливе. Думаю, что это всё происки врагов. Пару недель общаюсь с несколькими тян параллельно. Все они на несколько лет младше меня. Вроде чувствую себя неебически опытным в некоторых вопросах, но всё равно стремаюсь. Пытаюсь решить проблему века – тян видится со мной от скуки/халвы или я ей реально симпатичен. От этого загоняюсь. Чувствую душевный прогресс почти физически. Порно больше не смотрю, сахара и батонов ем по минимуму (спасибо местным анонам за совет), лицо подпирать рукой перестал, стараюсь соблюдать утреннюю и вечернюю рутину. Результат: появились более здоровые привычки, читать больше стал, прыщи потихоньку заживают. Похоже, что как только приводишь одно в порядок, то хочется улучшать и остальное в себе.

10 недель, небольшой юбилей. Фапать не тянет совсем. Незаметно наступило около месяца нопорна. Член стоит с завидной частотой по утрам и если общаюсь с тян, которые проявляют ко мне интерес. Таких в последнее время прибавилось, спс интернету. В реале встречался с несколькими из них, но всё время действие происходит на нейтральной территории. Боюсь позвать кого-то в свою сычевальню, чтобы предпринять дальнейшие шаги. Лол, даже боюсь за руку кого-то взять. Но при этом чувствую себя поувереннее обычного, и появляется ощущение, что вот-вот наступит расцвет моих лет (то, что по-английски называют «primes»). Это странное чувство. С момента последнего поста дичь с лицом стабилизировалась. Новые прыщи не появляются, заметных улучшений с текущими нет. Продолжаю наблюдение, держу руки от лица и хуя подальше.

Оптимус Primes Ебать ты жеский