Вот и достиг 90 дней, на это потребовалось около 1,5 года. На реддите этот срок считается минимумом для перезагрузки, не могу о себе сказать что прямо заметно перезагрузился, но видимые изменения есть (в том числе и негативные) и сейчас я о них кратко напишу.
Из хорошего:
Почти не думаю о фапе, желание дрочить все реже, стоять по утрам стал лучше и чаще, о порно тоже думаю заметно меньше, поллюции бывают, но не напрягают.
На середине нофапа начал ноугеймс и ноусоцнетс, брат жив. Правда в последние дни снова сильно тянет в вов погонять и в пубг, слишком уж сильно они врезались в память и в саму мою суть. Пока держусь, не знаю что буду делать с этим в дальнейшем.
Пытаюсь ноуалко и ноусмоук, но с другой стороны у меня никогда и не было с этим проблем. Уж с куревом точно. Я мог выкурить пару самокруток в месяц с другом за компанию, и то в последнее время это стало очень мерзко, вчера думаю была последняя. Алкоголь я всегда использовал как инструмент чтоб расслабиться и легче общаться с людьми и особенно с тян. Это не особо помогало, так что я уже и не вспомню, когда последний раз был пьяный. В общем пить почти не тянет, до нофапа было с этим похуже.
Стал следить за питанием, стремлюсь к вегетарианству (смейтесь и плюйте). Не очень удается, но я перестал есть все мясо кроме курицы и рыбы, да и их редко. Но в основном дома у меня нет никакого мяса, ем фрукты овощи каши крупы и т.д. Пью в основном только воду, никаких лимонадов соков давно не покупаю. Нифига не похудел, но чувствую себя как-то лучше, легче и бодрее, что-ли. Пробовал ноушугар, перестал покупать сладкое вообще, но в гостях от конфет и прочего не отказываюсь. Да и во фруктах много фруктозы, а я их ем немало.
Купил велек, проезжаю около 60 км в неделю. Мало, конечно, но если учесть, что последний раз у меня был велик почти 10 лет назад, выходит неплохо.
Заметил что благодаря нофапу силы воли стало больше и в других областях, легче себя удержать чтоб не купить какую-нибудь вкусняшку в магазине, заставить себя пойти в качалку и прочее такое.
Из плохого:
Симптомы простатита сильнее чем в прошлом нофапе, который продлился 59 дней. Тогда я ходил к урологу, он сказал что есть начальные признаки, и сказал что нужно или трахаться или дрочить, ни то ни то для меня не подходило. Конечно позже я уже сорвался, в том числе вспоминая слова врача. Попил лекарства и тд, стало вроде получше. Но сейчас снова боли внизу живота, чаще хочется писать, иногда ощущение что не до конца опустошен мочевой пузырь. Думаю вновь идти к врачу, хотя и так ясно что он скажет (секс или дрочка, пиздец)
С тянами нихуя, но у меня с ними всегда было хуево (я непривлекательный). Никакие тянки смотреть чаще не стали, и вообще в этом плане никакой нофап магии не случилось. С другой стороны, на все это стало больше похуй.
Режим сна все так же всратый, спать меньше не стал. Работы тоже нет толком, с моей подработки почти перестали звонить и вызывать. А я сам и не стремлюсь
Вот пока все что вспомнил, думаю никто не прочтет, сори за много букв и все такое. Но вообще все же советую нофап всем, только обязательно следите за здоровьем, особенно простатой.