В чём прикол этого упражнения? Силовую выносливость качать?
Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive
Удар гирей в голову? Если будешь с собой везде 24 кг гирю таскать, то к тебе и так не подойдёт никто, можно даже удар не тренировать.
Сообщение было изменено 11.06.2020 19:58
Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive
Вот от тебя неожидал бывает дон
NNN2022
Пятница
Рационализм
80 дн.
11.06.2020 20:09
Ага. Мышц такими тренировками не нарастишь, но функционалку и координацию можно нехило забустить. Поездки на велосипеде вообще перестали утомлять. Не так давно почти 70км проехал и вообще не устал, на следующей день только икры побаливали.
В целом, визуально я никак не изменился, только трапеции чутка подросли, да мышцы окрепли. Причём ощущается это совершенно иначе, не как после тренировок в качалке, прям какая-то мощь чувствуется. Ещё спину стал ровнее держать, ибо махи нихуёво так загружают поясницу. Вроде бы всё. Небольшой расход, тааа шаааа (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง !
Сообщение было изменено 11.06.2020 20:13
Фигасе! Красавец, бро! Это за какое время 10000!?
Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive